Плед-всему голова
Я сначала решила, что физически слишком устала. А потом подумала, что причина не в отсутствии отдыха, а во внутреннем противоречии. Дело вот в чем. Сейчас у меня стало появляться больше времени на свои планы и задачи. А в Питере показывают осень, погода сырая, пасмурная. И вместо дел, я хочу спать под пледом между большой чашкой чая и батарей, тоже большой. Распространённое желание?
У такой ситуации разные сценарии:
· Можно послушаться внутренних опасений в стиле: "нечего себя расхолаживать", "так и будешь на диване лежать?" и начать себя бодрить кофе с энергетиками, заставлять через "не могу". На какое-то время стратегии хватит, но высока вероятность впасть в ещё больше противоречие и долгие ступор и спячку.. И дальнейшее недовольство собой, ведь нет результатов, далее по кругу.
· Можно плюнуть и устроить себе каникулы, отдохнуть физически и морально. Но потом, когда силы закончатся вернуться в исходную точку.
· А ещё можно не предпринимать попытки что-то срочно с собой сделать. Только понаблюдать, от чего устал? Что будет отдых? Каких результатов мешает достичь эта усталость? И что может стать компромиссом?
Причем, имеет смысл присмотреть за собой, что происходит, когда есть силы и бодрость, как они расходуются?
Такое стратегическое наблюдение за периодами своей активности, за тем как работает психика, мне кажется, более масштабным результатом, чем те, когда заставляешь себя. Сегодня разрешила себе подольше отдохнуть. Сам факт санкционированного отдыха помог восстановиться в три раза быстрее отведенного на это времени. Работы сделано в итоге больше с удовольствием от усилия, а не с отвращением принуждения.
Поэтому, когда устала, я занимаю позицию не пинающего прапора, а параллельно земле. И ищу компромисс в противоречии где-то под пледом, а не на поле боя.
За фото спасибо [id1592194|Дарья Сычева]
#психолог #психологХрящева
#цели #планы #лень #курс_япрактикую #псиАХлогия
Я сначала решила, что физически слишком устала. А потом подумала, что причина не в отсутствии отдыха, а во внутреннем противоречии. Дело вот в чем. Сейчас у меня стало появляться больше времени на свои планы и задачи. А в Питере показывают осень, погода сырая, пасмурная. И вместо дел, я хочу спать под пледом между большой чашкой чая и батарей, тоже большой. Распространённое желание?
У такой ситуации разные сценарии:
· Можно послушаться внутренних опасений в стиле: "нечего себя расхолаживать", "так и будешь на диване лежать?" и начать себя бодрить кофе с энергетиками, заставлять через "не могу". На какое-то время стратегии хватит, но высока вероятность впасть в ещё больше противоречие и долгие ступор и спячку.. И дальнейшее недовольство собой, ведь нет результатов, далее по кругу.
· Можно плюнуть и устроить себе каникулы, отдохнуть физически и морально. Но потом, когда силы закончатся вернуться в исходную точку.
· А ещё можно не предпринимать попытки что-то срочно с собой сделать. Только понаблюдать, от чего устал? Что будет отдых? Каких результатов мешает достичь эта усталость? И что может стать компромиссом?
Причем, имеет смысл присмотреть за собой, что происходит, когда есть силы и бодрость, как они расходуются?
Такое стратегическое наблюдение за периодами своей активности, за тем как работает психика, мне кажется, более масштабным результатом, чем те, когда заставляешь себя. Сегодня разрешила себе подольше отдохнуть. Сам факт санкционированного отдыха помог восстановиться в три раза быстрее отведенного на это времени. Работы сделано в итоге больше с удовольствием от усилия, а не с отвращением принуждения.
Поэтому, когда устала, я занимаю позицию не пинающего прапора, а параллельно земле. И ищу компромисс в противоречии где-то под пледом, а не на поле боя.
За фото спасибо [id1592194|Дарья Сычева]
#психолог #психологХрящева
#цели #планы #лень #курс_япрактикую #псиАХлогия
Plaid around the head
At first I decided that I was physically too tired. And then she thought that the reason was not in the absence of rest, but in an internal contradiction. Here's the thing. Now I began to have more time for my plans and tasks. And in St. Petersburg they show autumn, the weather is damp, cloudy. And instead of doing business, I want to sleep under a blanket between a large cup of tea and batteries, also large. Common desire?
This situation has different scenarios:
· You can obey the internal fears in the style: "there is nothing to dampen yourself," "will you still lie on the couch?" and begin to invigorate coffee with energy, force through "I can not." For some time, the strategy is enough, but there is a high probability of falling into even more contradiction and long stupor and hibernation .. And further dissatisfaction with yourself, because there are no results, further in the circle.
· You can spit and take a vacation, relax physically and mentally. But then, when the forces run out, return to the starting point.
· And you can also not make an attempt to do something urgently with yourself. Just watch what tired of? What will be the rest? What results does this fatigue prevent? And what could be a compromise?
Moreover, it makes sense to look after yourself, what happens when there is strength and vigor, how are they spent?
Such strategic observation of periods of their activity, of how the psyche works, seems to me to be a more ambitious result than those when you force yourself. Today I allowed myself to rest longer. The very fact of authorized rest helped to recover three times faster than the time allotted for this. The work done as a result is more with the pleasure of effort, and not with aversion to coercion.
Therefore, when I'm tired, I do not take the position of kicking ensign, but parallel to the ground. And I seek a compromise in contradiction somewhere under the rug, and not on the battlefield.
Thank you for the photo [id1592194 | Daria Sycheva]
# psychologist # psychologist Khryashcheva
# goals # plans # laziness #your practice # psi
At first I decided that I was physically too tired. And then she thought that the reason was not in the absence of rest, but in an internal contradiction. Here's the thing. Now I began to have more time for my plans and tasks. And in St. Petersburg they show autumn, the weather is damp, cloudy. And instead of doing business, I want to sleep under a blanket between a large cup of tea and batteries, also large. Common desire?
This situation has different scenarios:
· You can obey the internal fears in the style: "there is nothing to dampen yourself," "will you still lie on the couch?" and begin to invigorate coffee with energy, force through "I can not." For some time, the strategy is enough, but there is a high probability of falling into even more contradiction and long stupor and hibernation .. And further dissatisfaction with yourself, because there are no results, further in the circle.
· You can spit and take a vacation, relax physically and mentally. But then, when the forces run out, return to the starting point.
· And you can also not make an attempt to do something urgently with yourself. Just watch what tired of? What will be the rest? What results does this fatigue prevent? And what could be a compromise?
Moreover, it makes sense to look after yourself, what happens when there is strength and vigor, how are they spent?
Such strategic observation of periods of their activity, of how the psyche works, seems to me to be a more ambitious result than those when you force yourself. Today I allowed myself to rest longer. The very fact of authorized rest helped to recover three times faster than the time allotted for this. The work done as a result is more with the pleasure of effort, and not with aversion to coercion.
Therefore, when I'm tired, I do not take the position of kicking ensign, but parallel to the ground. And I seek a compromise in contradiction somewhere under the rug, and not on the battlefield.
Thank you for the photo [id1592194 | Daria Sycheva]
# psychologist # psychologist Khryashcheva
# goals # plans # laziness #your practice # psi
У записи 8 лайков,
0 репостов,
321 просмотров.
0 репостов,
321 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Настя Хрящева
