Оставь в покое...
Тягуче прилипает и вязнет между пальцев. Мне хочется вытереть руки, чтоб своровать начинку и снова запустить в мягкое месево, превращая его в пахнущий уютом и сладостью сдобный пирог...При условии, что тесту дадут отдохнуть и подняться.
⠀
Я сейчас прям, как то самое тесто. Во мне огромный замес новой практической информации о том, как еще можно консультировать из обучений, книг, своей практики, от коллег.
⠀
Сверху все густо присыпано слоем знаний о том, как строить свое дело, какая я могу быть в этом процессе и где мое место в профессии. У меня ещё много вопросов, куча всего не сделано, но для меня сейчас достаточно и даже много..
⠀
Есть такой закон развития: ребенок учиться новому, развивается психически из точки покоя. Периодический стресс в переносимых дозах - это нормально. Систематический не растит сильных и выносливых, а вынуждает человека всеми силами справляться с последствиями, вместо развития.
⠀
Такой закон справедлив и для взрослых. При любом перегрузе: физическом, психологическом - нужен покой.
⠀
Люди привыкли "вставать из-за стола, только когда сделал уроки", делать пока есть силы, отсекая усталость и выгорая или в страхе потерять возможность и время, из ощущения недостаточности. После этого результат меряется по видимым глазу показателям: деньги, клиенты, фигура, статус и тд.
⠀
Внутренняя работа - переживание всего спектра эмоций, структурирование информации часто не берется в расчет. Несправедливо обесценивается и покой с безопасностью не приходят. Значит нажитый непосильным психологическим трудом потенциал, почти никак не реализуется.
⠀
Поэтому, иногда надо оставить себя в покое и "дать подняться".
⠀
????Планирую пироги и баню вместо новой учебы
????Отложила "Эволюцию психотерапии" в пользу Алеси Казанцевой
????Доделываю дела и пишу списки на будущее
⠀
????Бережно сохранила ваши идеи и обратную связь, они мне очень пригодятся
⠀
Как быть, если тревога и трудоголизм не отпускают?
Можно спросить себя:
⠀
❔Ради кого и чего я сейчас живу на износ?
❔Что это мне сейчас дает, стоит ли оно того?
❔Как обстоят дела с паузами и покоем?
❔Как я могу изменить ситуацию и что мне может в этом помочь?
#психологХрящева #выгорание #психология
Тягуче прилипает и вязнет между пальцев. Мне хочется вытереть руки, чтоб своровать начинку и снова запустить в мягкое месево, превращая его в пахнущий уютом и сладостью сдобный пирог...При условии, что тесту дадут отдохнуть и подняться.
⠀
Я сейчас прям, как то самое тесто. Во мне огромный замес новой практической информации о том, как еще можно консультировать из обучений, книг, своей практики, от коллег.
⠀
Сверху все густо присыпано слоем знаний о том, как строить свое дело, какая я могу быть в этом процессе и где мое место в профессии. У меня ещё много вопросов, куча всего не сделано, но для меня сейчас достаточно и даже много..
⠀
Есть такой закон развития: ребенок учиться новому, развивается психически из точки покоя. Периодический стресс в переносимых дозах - это нормально. Систематический не растит сильных и выносливых, а вынуждает человека всеми силами справляться с последствиями, вместо развития.
⠀
Такой закон справедлив и для взрослых. При любом перегрузе: физическом, психологическом - нужен покой.
⠀
Люди привыкли "вставать из-за стола, только когда сделал уроки", делать пока есть силы, отсекая усталость и выгорая или в страхе потерять возможность и время, из ощущения недостаточности. После этого результат меряется по видимым глазу показателям: деньги, клиенты, фигура, статус и тд.
⠀
Внутренняя работа - переживание всего спектра эмоций, структурирование информации часто не берется в расчет. Несправедливо обесценивается и покой с безопасностью не приходят. Значит нажитый непосильным психологическим трудом потенциал, почти никак не реализуется.
⠀
Поэтому, иногда надо оставить себя в покое и "дать подняться".
⠀
????Планирую пироги и баню вместо новой учебы
????Отложила "Эволюцию психотерапии" в пользу Алеси Казанцевой
????Доделываю дела и пишу списки на будущее
⠀
????Бережно сохранила ваши идеи и обратную связь, они мне очень пригодятся
⠀
Как быть, если тревога и трудоголизм не отпускают?
Можно спросить себя:
⠀
❔Ради кого и чего я сейчас живу на износ?
❔Что это мне сейчас дает, стоит ли оно того?
❔Как обстоят дела с паузами и покоем?
❔Как я могу изменить ситуацию и что мне может в этом помочь?
#психологХрящева #выгорание #психология
Leave alone...
It sticks and sticks between the fingers. I want to wipe my hands to steal the filling and run it back into a soft mess, turning it into a sweet cake smelling of comfort and sweetness ... Provided that the dough is allowed to rest and rise.
⠀
I’m right now, like that same dough. There is a huge mix of new practical information in me about how you can still consult from trainings, books, your practice, from colleagues.
⠀
From above, everything is densely sprinkled with a layer of knowledge about how to build my own business, what I can be in this process and where my place is in the profession. I still have many questions, a lot of things have not been done, but for me now it’s enough, and even a lot ..
⠀
There is such a development law: a child learns new things, develops mentally from a point of rest. Intermittent stress in tolerated doses is normal. The systematic does not grow strong and hardy, but forces a person to cope with the consequences with all his might, instead of development.
⠀
Such a law is also valid for adults. With any overload: physical, psychological - you need peace.
⠀
People are accustomed to “getting up from the table only when they have done their homework”, to do while they have the strength, cutting off fatigue and burning out or, in fear, to lose the opportunity and time, from the feeling of insufficiency. After that, the result is measured by indicators that are visible to the eye: money, customers, figure, status, etc.
⠀
Inner work - experiencing the full range of emotions, structuring information is often not taken into account. It is unjustly depreciating and peace with security does not come. This means that the potential acquired by excessive psychological labor is almost never realized.
⠀
Therefore, sometimes you need to leave yourself alone and "let rise."
⠀
???? I plan pies and a bath instead of a new study
???? Postponed the "Evolution of psychotherapy" in favor of Alesya Kazantseva
???? I finish things and write lists for the future
⠀
???? I carefully preserved your ideas and feedback, they will be very useful to me
⠀
What if anxiety and workaholism do not let go?
You can ask yourself:
⠀
❔ For the sake of whom and why am I living now for wear and tear?
ТоWhat does it give me now, is it worth it?
❔How are things going with pauses and peace?
❔How can I make a difference and what can help me with this?
# psychologist Khryashchev # burnout # psychology
It sticks and sticks between the fingers. I want to wipe my hands to steal the filling and run it back into a soft mess, turning it into a sweet cake smelling of comfort and sweetness ... Provided that the dough is allowed to rest and rise.
⠀
I’m right now, like that same dough. There is a huge mix of new practical information in me about how you can still consult from trainings, books, your practice, from colleagues.
⠀
From above, everything is densely sprinkled with a layer of knowledge about how to build my own business, what I can be in this process and where my place is in the profession. I still have many questions, a lot of things have not been done, but for me now it’s enough, and even a lot ..
⠀
There is such a development law: a child learns new things, develops mentally from a point of rest. Intermittent stress in tolerated doses is normal. The systematic does not grow strong and hardy, but forces a person to cope with the consequences with all his might, instead of development.
⠀
Such a law is also valid for adults. With any overload: physical, psychological - you need peace.
⠀
People are accustomed to “getting up from the table only when they have done their homework”, to do while they have the strength, cutting off fatigue and burning out or, in fear, to lose the opportunity and time, from the feeling of insufficiency. After that, the result is measured by indicators that are visible to the eye: money, customers, figure, status, etc.
⠀
Inner work - experiencing the full range of emotions, structuring information is often not taken into account. It is unjustly depreciating and peace with security does not come. This means that the potential acquired by excessive psychological labor is almost never realized.
⠀
Therefore, sometimes you need to leave yourself alone and "let rise."
⠀
???? I plan pies and a bath instead of a new study
???? Postponed the "Evolution of psychotherapy" in favor of Alesya Kazantseva
???? I finish things and write lists for the future
⠀
???? I carefully preserved your ideas and feedback, they will be very useful to me
⠀
What if anxiety and workaholism do not let go?
You can ask yourself:
⠀
❔ For the sake of whom and why am I living now for wear and tear?
ТоWhat does it give me now, is it worth it?
❔How are things going with pauses and peace?
❔How can I make a difference and what can help me with this?
# psychologist Khryashchev # burnout # psychology
У записи 8 лайков,
1 репостов,
275 просмотров.
1 репостов,
275 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Настя Хрящева
