Про перфекционизм.
У вас бывает такое, что решили купить себе например, джинсы...и ищите, ищите, весь день, чтоб те самые?
⠀
Или решили прибраться наконец и обнаружили себя, отмывающим потолок?
⠀
Я вот сейчас уперлась в текст про тайм-менджмент. Здоровая такая простыня получилась, но я все переписываю, редактирую и никак не могу решить дробить или нет.
⠀
Пришел Перфекционизм под ручку с Зацикленностью, любимые мои. То чувство, когда засосало в одно дело и меркнет все вокруг. И устал, и тошнит, но все равно делаешь, а зачем...процесс ради процесса?
⠀
????Помогает ставить себе будильник, ограничивать время, делать перерыв.
⠀
????Помогает тренировать внимание к своему телу: плечи затекают и хочется есть не просто так.
⠀
????Помогает обращать внимание на скачущего рядом ребенка, который в такие моменты особенно начинает отвлекать...совпадение ли?
⠀
????Помогает спросить себя, зачем мне надо сделать самым лучшим образом? Почему я так серьезно отношусь к этому? Стоит ли это всего того?
⠀
Перфекционизм не равно улучшение результата, он его убивает на самом деле.
⠀
Перфекционизм не равно повышение мастерства, он обесточивает.
⠀
Для меня перфекционизм про страх разочаровать и разочароваться. Про уязвимость и на самом деле ужас перед результатом, перед тем, что в итоге получится, как будет оценено мной и другими. Ведь если идеально сделано, то вроде бы точно хорошо? Точно ли?
⠀
Выдыхаем, отвлекаемся и идем есть уже наконец)
У вас бывает такое, что решили купить себе например, джинсы...и ищите, ищите, весь день, чтоб те самые?
⠀
Или решили прибраться наконец и обнаружили себя, отмывающим потолок?
⠀
Я вот сейчас уперлась в текст про тайм-менджмент. Здоровая такая простыня получилась, но я все переписываю, редактирую и никак не могу решить дробить или нет.
⠀
Пришел Перфекционизм под ручку с Зацикленностью, любимые мои. То чувство, когда засосало в одно дело и меркнет все вокруг. И устал, и тошнит, но все равно делаешь, а зачем...процесс ради процесса?
⠀
????Помогает ставить себе будильник, ограничивать время, делать перерыв.
⠀
????Помогает тренировать внимание к своему телу: плечи затекают и хочется есть не просто так.
⠀
????Помогает обращать внимание на скачущего рядом ребенка, который в такие моменты особенно начинает отвлекать...совпадение ли?
⠀
????Помогает спросить себя, зачем мне надо сделать самым лучшим образом? Почему я так серьезно отношусь к этому? Стоит ли это всего того?
⠀
Перфекционизм не равно улучшение результата, он его убивает на самом деле.
⠀
Перфекционизм не равно повышение мастерства, он обесточивает.
⠀
Для меня перфекционизм про страх разочаровать и разочароваться. Про уязвимость и на самом деле ужас перед результатом, перед тем, что в итоге получится, как будет оценено мной и другими. Ведь если идеально сделано, то вроде бы точно хорошо? Точно ли?
⠀
Выдыхаем, отвлекаемся и идем есть уже наконец)
About perfectionism.
Do you happen to have decided to buy jeans, for example ... and look, look, all day, so that they are the same?
⠀
Or did you decide to finally clean up and find yourself washing the ceiling?
⠀
I now ran into a text about time management. It turned out to be such a healthy sheet, but I rewrite everything, edit it and can’t decide whether to split it or not.
⠀
Perfectionism came under the handle with an obsession, my beloved. That feeling, when sucked into one thing and everything fades. And tired, and sick, but still doing it, why ... process for the sake of the process?
⠀
???? Helps to set an alarm, limit time, take a break.
⠀
???? Helps to train attention to your body: shoulders are numb and you want to eat for a reason.
⠀
???? Helps to pay attention to a child jumping nearby, who at such moments especially begins to distract ... is it a coincidence?
⠀
???? It helps to ask myself why I need to do the best way? Why am I taking this so seriously? Is it worth it all?
⠀
Perfectionism is not equal to improving the result; it actually kills him.
⠀
Perfectionism is not equal to an increase in skill; it de-energizes.
⠀
For me, perfectionism is about fear of disappointment and disappointment. About vulnerability and in fact the horror of the result, before what ultimately happens, as it will be appreciated by me and others. After all, if perfectly done, it seems to be exactly fine? Is it accurate?
⠀
Exhale, distracted and go eat already)
Do you happen to have decided to buy jeans, for example ... and look, look, all day, so that they are the same?
⠀
Or did you decide to finally clean up and find yourself washing the ceiling?
⠀
I now ran into a text about time management. It turned out to be such a healthy sheet, but I rewrite everything, edit it and can’t decide whether to split it or not.
⠀
Perfectionism came under the handle with an obsession, my beloved. That feeling, when sucked into one thing and everything fades. And tired, and sick, but still doing it, why ... process for the sake of the process?
⠀
???? Helps to set an alarm, limit time, take a break.
⠀
???? Helps to train attention to your body: shoulders are numb and you want to eat for a reason.
⠀
???? Helps to pay attention to a child jumping nearby, who at such moments especially begins to distract ... is it a coincidence?
⠀
???? It helps to ask myself why I need to do the best way? Why am I taking this so seriously? Is it worth it all?
⠀
Perfectionism is not equal to improving the result; it actually kills him.
⠀
Perfectionism is not equal to an increase in skill; it de-energizes.
⠀
For me, perfectionism is about fear of disappointment and disappointment. About vulnerability and in fact the horror of the result, before what ultimately happens, as it will be appreciated by me and others. After all, if perfectly done, it seems to be exactly fine? Is it accurate?
⠀
Exhale, distracted and go eat already)
У записи 11 лайков,
0 репостов,
262 просмотров.
0 репостов,
262 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Настя Хрящева
