????Если они раздражают разговорами по телефону с обсуждением новостей..
????Если они не убирают посуду со стола..
????Или ты только-только решил отдохнуть и снова что-то кому-то надо, то…
⠀
На что обратить внимание и на что возможно повлиять в старых сценариях?
⠀
✨Срывается обычно то, что накопилось, поэтому важно отслеживать свои эмоции знать, где находится «точка невозврата». Когда люди спрашивают себя "Что со мной? Что зацепило? Точно причина целиком в Васе или мне уже до этого было нехорошо?" включаются те зоны мозга, которые позволяют не уйти в аффект, а подумать и разобраться с происходящим своевременно.
⠀
☀️Когда люди пытаются достучаться и переходят на личности "ты-такой-сякой-довел", то в этот момент опускается забрало и вместо диалога получается бой. Поэтому важно говорить о своих чувствах, о том, что с вами происходит в этом разговоре и после. "Я расстраиваюсь/меня задевает, когда ты..." и говорить про действие человека, а не оценивать его личность целиком. Говорить о том, чего вы ждете, что для вас будет помощь и забота.
⠀
✨Кроме разговоров о себе важно спрашивать человека, почему он так делает, как ему вообще живется, и слушать ответ. В диалоге можно узнать много неожиданных подробностей и лучше понять, что происходит между вами.
⠀
☀️Если контакта с человеком нет или он сильно изматывает можно подумать об аргументах, которые будут близки принципам этого человека, возможно, их он услышит. Или сделать паузу, минимизировать общение и заняться заботой о себе, а наболевшее выписать для себя в заметки или на бумагу. Записи помогают снижать накал страстей в результате и получить новые идеи и осознания.
⠀
✨Для того, чтобы свыкнуться с переменами, даже когда все возвращается к привычному – нужно время и пространство. Важно его дать и себе, и близким без особых требований и условий. Кому-то важно побыть одному, кому-то важно с кем-то. Крепкие отношения в первую очередь строятся на заботе, уважении, отзывчивости к желаниям по отношению к другим и к себе.
⠀
Нужно ли дополнить про что-то конкретнее?
⠀
#психологХрящева #срывы #общение #ссоры #близкие #психологонлайн
????Если они не убирают посуду со стола..
????Или ты только-только решил отдохнуть и снова что-то кому-то надо, то…
⠀
На что обратить внимание и на что возможно повлиять в старых сценариях?
⠀
✨Срывается обычно то, что накопилось, поэтому важно отслеживать свои эмоции знать, где находится «точка невозврата». Когда люди спрашивают себя "Что со мной? Что зацепило? Точно причина целиком в Васе или мне уже до этого было нехорошо?" включаются те зоны мозга, которые позволяют не уйти в аффект, а подумать и разобраться с происходящим своевременно.
⠀
☀️Когда люди пытаются достучаться и переходят на личности "ты-такой-сякой-довел", то в этот момент опускается забрало и вместо диалога получается бой. Поэтому важно говорить о своих чувствах, о том, что с вами происходит в этом разговоре и после. "Я расстраиваюсь/меня задевает, когда ты..." и говорить про действие человека, а не оценивать его личность целиком. Говорить о том, чего вы ждете, что для вас будет помощь и забота.
⠀
✨Кроме разговоров о себе важно спрашивать человека, почему он так делает, как ему вообще живется, и слушать ответ. В диалоге можно узнать много неожиданных подробностей и лучше понять, что происходит между вами.
⠀
☀️Если контакта с человеком нет или он сильно изматывает можно подумать об аргументах, которые будут близки принципам этого человека, возможно, их он услышит. Или сделать паузу, минимизировать общение и заняться заботой о себе, а наболевшее выписать для себя в заметки или на бумагу. Записи помогают снижать накал страстей в результате и получить новые идеи и осознания.
⠀
✨Для того, чтобы свыкнуться с переменами, даже когда все возвращается к привычному – нужно время и пространство. Важно его дать и себе, и близким без особых требований и условий. Кому-то важно побыть одному, кому-то важно с кем-то. Крепкие отношения в первую очередь строятся на заботе, уважении, отзывчивости к желаниям по отношению к другим и к себе.
⠀
Нужно ли дополнить про что-то конкретнее?
⠀
#психологХрящева #срывы #общение #ссоры #близкие #психологонлайн
???? If they annoy talking on the phone with a discussion of the news ..
???? If they do not clean the dishes from the table ..
???? Or you just decided to relax and again someone needs something, then ...
⠀
What to look for and what is possible to influence in old scripts?
⠀
Обычно Usually what is accumulated is disrupted, so it is important to track your emotions to know where the “point of no return” is. When people ask themselves, “What is the matter with me? What is it that is hooked? Is the reason entirely in Vasya or was it not good for me before that?” those areas of the brain are included that allow you not to go into affect, but to think and deal with what is happening in a timely manner.
⠀
☀️When people try to reach out and become personalized “you-so-so-so-brought”, then at that moment the visor drops and instead of dialogue it turns out a fight. Therefore, it is important to talk about your feelings, about what happens to you in this conversation and after. "I get upset / it hurts me when you ..." and talk about the action of a person, and not evaluate his personality as a whole. Talk about what you are expecting, that there will be help and care for you.
⠀
✨ In addition to talking about yourself, it is important to ask a person why he does this, how he generally lives, and listen to the answer. In the dialogue you can find out many unexpected details and better understand what is happening between you.
⠀
СлиIf there is no contact with a person or he is very exhausted, you can think of arguments that will be close to the principles of this person, perhaps he will hear them. Or pause, minimize communication and take care of yourself, and write down the painful for yourself in notes or on paper. Recordings help to reduce the intensity of passions as a result and gain new ideas and awareness.
⠀
✨In order to get used to the changes, even when everything returns to the usual, it takes time and space. It is important to give it to yourself and your loved ones without special requirements and conditions. It is important for someone to be alone, someone is important with someone. Strong relationships are primarily built on caring, respect, responsiveness to desires in relation to others and to oneself.
⠀
Do I need to add something more specific?
⠀
# psychologist Khryashcheva # frustrations # communication # quarrels # close #psychological online
???? If they do not clean the dishes from the table ..
???? Or you just decided to relax and again someone needs something, then ...
⠀
What to look for and what is possible to influence in old scripts?
⠀
Обычно Usually what is accumulated is disrupted, so it is important to track your emotions to know where the “point of no return” is. When people ask themselves, “What is the matter with me? What is it that is hooked? Is the reason entirely in Vasya or was it not good for me before that?” those areas of the brain are included that allow you not to go into affect, but to think and deal with what is happening in a timely manner.
⠀
☀️When people try to reach out and become personalized “you-so-so-so-brought”, then at that moment the visor drops and instead of dialogue it turns out a fight. Therefore, it is important to talk about your feelings, about what happens to you in this conversation and after. "I get upset / it hurts me when you ..." and talk about the action of a person, and not evaluate his personality as a whole. Talk about what you are expecting, that there will be help and care for you.
⠀
✨ In addition to talking about yourself, it is important to ask a person why he does this, how he generally lives, and listen to the answer. In the dialogue you can find out many unexpected details and better understand what is happening between you.
⠀
СлиIf there is no contact with a person or he is very exhausted, you can think of arguments that will be close to the principles of this person, perhaps he will hear them. Or pause, minimize communication and take care of yourself, and write down the painful for yourself in notes or on paper. Recordings help to reduce the intensity of passions as a result and gain new ideas and awareness.
⠀
✨In order to get used to the changes, even when everything returns to the usual, it takes time and space. It is important to give it to yourself and your loved ones without special requirements and conditions. It is important for someone to be alone, someone is important with someone. Strong relationships are primarily built on caring, respect, responsiveness to desires in relation to others and to oneself.
⠀
Do I need to add something more specific?
⠀
# psychologist Khryashcheva # frustrations # communication # quarrels # close #psychological online
У записи 3 лайков,
0 репостов,
183 просмотров.
0 репостов,
183 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Настя Хрящева
