Последний в этом сезоне кипрский заплыв, последний кокос - и можно отправляться в Питер. Скоро будем дома ☺
Считаю эксперимент с поездкой удачным. Последние 15 лет мы ездили на море в Испанию под Валенсию: там живут мои родители. Но в этом году мы с мужем оба такие "хм, а поехали на Кипр". Прямо очень стойкое было чувство. У нас обоих определённый центр Селезенки по ДЧ, интуиция что надо (когда слышим ????). И вот прямо да, это было правильное решение. Вернусь, переварю и напишу немного про впечатления.
А пока я лечу на самолетике - вам следующая #PSмедитация ⭐️
Как обычно - начинаем с осознанного вдоха и немного замедленного осознанного выдоха. Еще несколько раз. А после положите ладонь на область сердца - середину груди - где попросит тело. Прикройте глаза и ощутите ладонь кожей. Затем кожу груди (или вы в одежде? тогда одежду) - ладонью. Просто наблюдайте за ощущениями. Как поднимается и опускается грудная клетка. За эмоциями. Продолжайте спокойно дышать. Побудьте с собой, сколько захочется.
Обнимаю!
Считаю эксперимент с поездкой удачным. Последние 15 лет мы ездили на море в Испанию под Валенсию: там живут мои родители. Но в этом году мы с мужем оба такие "хм, а поехали на Кипр". Прямо очень стойкое было чувство. У нас обоих определённый центр Селезенки по ДЧ, интуиция что надо (когда слышим ????). И вот прямо да, это было правильное решение. Вернусь, переварю и напишу немного про впечатления.
А пока я лечу на самолетике - вам следующая #PSмедитация ⭐️
Как обычно - начинаем с осознанного вдоха и немного замедленного осознанного выдоха. Еще несколько раз. А после положите ладонь на область сердца - середину груди - где попросит тело. Прикройте глаза и ощутите ладонь кожей. Затем кожу груди (или вы в одежде? тогда одежду) - ладонью. Просто наблюдайте за ощущениями. Как поднимается и опускается грудная клетка. За эмоциями. Продолжайте спокойно дышать. Побудьте с собой, сколько захочется.
Обнимаю!
Последний в этом сезоне кипрский заплыв, последний кокос - и можно отправляться в Питер. Скоро будем дома ☺
Считаю эксперимент с поездкой удачным. Последние 15 лет мы ездили на море в Испанию под Валенсию: там живут мои родители. Но в этом году мы с мужем оба такие "хм, а поехали на Кипр". Прямо очень стойкое было чувство. У нас обоих определённый центр Селезенки по ДЧ, интуиция что надо (когда слышим ????). И вот прямо да, это было правильное решение. Вернусь, переварю и напишу немного про впечатления.
А пока я лечу на самолетике - вам следующая #PSмедитация ⭐️
Как обычно - начинаем с осознанного вдоха и немного замедленного осознанного выдоха. Еще несколько раз. А после положите ладонь на область сердца - середину груди - где попросит тело. Прикройте глаза и ощутите ладонь кожей. Затем кожу груди (или вы в одежде? тогда одежду) - ладонью. Просто наблюдайте за ощущениями. Как поднимается и опускается грудная клетка. За эмоциями. Продолжайте спокойно дышать. Побудьте с собой, сколько захочется.
Обнимаю!
Считаю эксперимент с поездкой удачным. Последние 15 лет мы ездили на море в Испанию под Валенсию: там живут мои родители. Но в этом году мы с мужем оба такие "хм, а поехали на Кипр". Прямо очень стойкое было чувство. У нас обоих определённый центр Селезенки по ДЧ, интуиция что надо (когда слышим ????). И вот прямо да, это было правильное решение. Вернусь, переварю и напишу немного про впечатления.
А пока я лечу на самолетике - вам следующая #PSмедитация ⭐️
Как обычно - начинаем с осознанного вдоха и немного замедленного осознанного выдоха. Еще несколько раз. А после положите ладонь на область сердца - середину груди - где попросит тело. Прикройте глаза и ощутите ладонь кожей. Затем кожу груди (или вы в одежде? тогда одежду) - ладонью. Просто наблюдайте за ощущениями. Как поднимается и опускается грудная клетка. За эмоциями. Продолжайте спокойно дышать. Побудьте с собой, сколько захочется.
Обнимаю!
У записи 23 лайков,
0 репостов,
226 просмотров.
0 репостов,
226 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Надежда Супрычёва
