Возможно, вы живете с ощущением усталости, спешки и постоянной нехватки времени. Вы чертовски устали и, кажется, уже давно растеряли себя между дедлайнами и проектами. Хотя раньше столько всего хотелось (пойти на танцы или рисование, выучить второй язык), но сейчас ничего не радует. Есть ощущение, что жизнь выпотрошила. Пропало творчество и вдохновение. Все чаще обостряются старые или появляются новые болячки.
При этом вы хороший человек. Очень хороший. Возможно, вы честно стараетесь помочь тем, кто рядом. Может быть, вы много и усердно учились. И в итоге научились эффективно и успешно функционировать, но не жить. И теперь разрываетесь между «должна», «надо» и «хочу». Все чаще спрашиваете себя: куда, зачем и для кого я живу? И нарастает чувство неясной, глубинной тоски, внутреннего голода по себе и собственным смыслам.
Я бы сильно слукавила, если бы сказала, что есть какая-то одна, универсальная причина такого положения дел. Зачастую, их несколько. Неумение ставить себя на первое место своей жизни. Говорить нет, там, где стоило бы вообще послать н***й. Попытки убежать от сложных чувств и переживаний. Синдром отличницы. Наш социум, где загруженность - синоним успешности. Страх одиночества, неумение или нежелание быть наедине с собой…
О том, как это все работает и как это изменить, мы будем говорить на онлайн курсе «Жить своей жизнью» 25 июня. И не просто говорить, а менять, нарабатывая опыт:
• Возвращать себе себя, а также силы и энергию;
• Осознавать, как мы попадаем в ловушку спешки и тирании списка «неотложных» дел, чтобы больше так не делать;
• Отдыхать без чувства вины за время, посвященное себе;
• Возвращать жизни яркие краски, остроту ощущений и эмоций;
• Больше доверять своим чувствам, слышать их;
• Понимать, что делает именно вас счастливой, а душу наполненной;
• В гуле чужих голосов слушать свой: находить собственные смыслы и ценности;
• Обретать свободу и позволение жить своей жизнью, в согласии с собой и своими собственными желаниями.
Чтобы перестать, наконец, бежать и начать жить. Выбирая что-то, выбирать себя. Уходить от готовых рецептов, возвращаясь к себе разной. Подлинной. Живой.
На курсе НЕ будет:
Тренинга по тайм-менеджменту. Советов о том, как найти в сутках 25-й час. Рекомендаций "уволиться к чертям и уехать на Бали". Секретов успешного успеха. Мотивации из серии «к черту все – берись и делай!» Забегов на выносливость на морально-волевых. Советов из серии «юбки в пол – трусы на люстру».
Уверена, многое вы сами знаете. Но почему-то это не сработало. На курсе будем разбираться не со следствием, а с причинами. Потому что зачастую спешка и цейтнот - разновидность бегства. От себя, своих чувств, прошлых или настоящих проблем, необходимости что-то всерьез решать или с чем-то важным внутри себя встречаться... Если вы готовы по-честному с собой работать, я буду рада сопровождать вас в этом!
О курсе:
Начнем 25 июня. Дважды в неделю - прямые эфиры (1,5-2 часа), которые можно смотреть онлайн или в удобное время в записи. Продолжительность курса 5 недель (11 занятий) – спешить не будем ???? Простые, но эффективные домашние задания. Поддержка в общем чате (по желанию). Будем делать упражнения, медитации, работать с метафорическими картами и многое другое.
Обо мне, если вдруг мы еще не знакомы:
[id54645|Яна Минина], психолог, ведущая тренингов, автор блога “Легкость бытия”. Почему эта тема для меня важна? Дело в том, что я умею виртуозно уставать от жизни! За годы учебы и работы на износ я в этом преуспела.
Больше 10 лет я проработала в сфере PR и массовых коммуникаций. Была начальником пресс-службы, отдела, управления. Я точно знаю, как это: загонять себя и потом реанимировать; долго болеть и вылечиться; мучительно расставаться и затем снова любить, и радоваться отношениям; терять себя, а потом находить недалеко от того места, где потеряла.
Получить второе образование я решила уже в зрелом возрасте, в 2018 году – диплом о профессиональной переподготовке в области психологического и психотерапевтического консультирования, разработки и ведения тренингов (3 года, 1450 часов) института «Гармония». Обучалась у зарубежных специалистов: Марк Хоровиц, Дэвид Эллиот, Юлиана Будаи, Римантас Кочюнас. Веду частную психологическую практику с 2017 года.
Сейчас я научилась тому, как можно по-другому жить свою жизнь и сейчас помогаю в этом моим клиентам. Это не значит, что теперь я никогда не попадаю в ловушку спешки и «неотложных» дел. Но как бы далеко не ушла от себя, я умею возвращаться к себе. К себе домой. И могу помочь в этом вам. Этот курс посвящен этому.
Стоимость курса:
• 1990 руб. (после 4.06 - 3490 руб.) - записи и доступ ко всем заданиям и материалам курса.
• 3490 руб. (после 4.06 - 5490 руб.) - записи, моя обратная связь по заданиям, участие в онлайн занятиях и закрытом чате (по желанию).
• 9900 руб. (после 4.06 - 12990 руб.) - записи, участие в онлайн занятиях, закрытом чате, моя индивидуальная поддержка (4 консультации онлайн).
Присоединяйтесь, если вы устали уставать, хотите жить своей жизнью в согласии с собой и собственными желаниями.
Подробности и регистрация на моем сайте ???????? https://vk.cc/9o8A9l
Если бы знаете тех, кому этот курс может быть полезен, буду благодарна за репост!
#legkoblog #житьсвоейжизнью #свободабытьсобой
При этом вы хороший человек. Очень хороший. Возможно, вы честно стараетесь помочь тем, кто рядом. Может быть, вы много и усердно учились. И в итоге научились эффективно и успешно функционировать, но не жить. И теперь разрываетесь между «должна», «надо» и «хочу». Все чаще спрашиваете себя: куда, зачем и для кого я живу? И нарастает чувство неясной, глубинной тоски, внутреннего голода по себе и собственным смыслам.
Я бы сильно слукавила, если бы сказала, что есть какая-то одна, универсальная причина такого положения дел. Зачастую, их несколько. Неумение ставить себя на первое место своей жизни. Говорить нет, там, где стоило бы вообще послать н***й. Попытки убежать от сложных чувств и переживаний. Синдром отличницы. Наш социум, где загруженность - синоним успешности. Страх одиночества, неумение или нежелание быть наедине с собой…
О том, как это все работает и как это изменить, мы будем говорить на онлайн курсе «Жить своей жизнью» 25 июня. И не просто говорить, а менять, нарабатывая опыт:
• Возвращать себе себя, а также силы и энергию;
• Осознавать, как мы попадаем в ловушку спешки и тирании списка «неотложных» дел, чтобы больше так не делать;
• Отдыхать без чувства вины за время, посвященное себе;
• Возвращать жизни яркие краски, остроту ощущений и эмоций;
• Больше доверять своим чувствам, слышать их;
• Понимать, что делает именно вас счастливой, а душу наполненной;
• В гуле чужих голосов слушать свой: находить собственные смыслы и ценности;
• Обретать свободу и позволение жить своей жизнью, в согласии с собой и своими собственными желаниями.
Чтобы перестать, наконец, бежать и начать жить. Выбирая что-то, выбирать себя. Уходить от готовых рецептов, возвращаясь к себе разной. Подлинной. Живой.
На курсе НЕ будет:
Тренинга по тайм-менеджменту. Советов о том, как найти в сутках 25-й час. Рекомендаций "уволиться к чертям и уехать на Бали". Секретов успешного успеха. Мотивации из серии «к черту все – берись и делай!» Забегов на выносливость на морально-волевых. Советов из серии «юбки в пол – трусы на люстру».
Уверена, многое вы сами знаете. Но почему-то это не сработало. На курсе будем разбираться не со следствием, а с причинами. Потому что зачастую спешка и цейтнот - разновидность бегства. От себя, своих чувств, прошлых или настоящих проблем, необходимости что-то всерьез решать или с чем-то важным внутри себя встречаться... Если вы готовы по-честному с собой работать, я буду рада сопровождать вас в этом!
О курсе:
Начнем 25 июня. Дважды в неделю - прямые эфиры (1,5-2 часа), которые можно смотреть онлайн или в удобное время в записи. Продолжительность курса 5 недель (11 занятий) – спешить не будем ???? Простые, но эффективные домашние задания. Поддержка в общем чате (по желанию). Будем делать упражнения, медитации, работать с метафорическими картами и многое другое.
Обо мне, если вдруг мы еще не знакомы:
[id54645|Яна Минина], психолог, ведущая тренингов, автор блога “Легкость бытия”. Почему эта тема для меня важна? Дело в том, что я умею виртуозно уставать от жизни! За годы учебы и работы на износ я в этом преуспела.
Больше 10 лет я проработала в сфере PR и массовых коммуникаций. Была начальником пресс-службы, отдела, управления. Я точно знаю, как это: загонять себя и потом реанимировать; долго болеть и вылечиться; мучительно расставаться и затем снова любить, и радоваться отношениям; терять себя, а потом находить недалеко от того места, где потеряла.
Получить второе образование я решила уже в зрелом возрасте, в 2018 году – диплом о профессиональной переподготовке в области психологического и психотерапевтического консультирования, разработки и ведения тренингов (3 года, 1450 часов) института «Гармония». Обучалась у зарубежных специалистов: Марк Хоровиц, Дэвид Эллиот, Юлиана Будаи, Римантас Кочюнас. Веду частную психологическую практику с 2017 года.
Сейчас я научилась тому, как можно по-другому жить свою жизнь и сейчас помогаю в этом моим клиентам. Это не значит, что теперь я никогда не попадаю в ловушку спешки и «неотложных» дел. Но как бы далеко не ушла от себя, я умею возвращаться к себе. К себе домой. И могу помочь в этом вам. Этот курс посвящен этому.
Стоимость курса:
• 1990 руб. (после 4.06 - 3490 руб.) - записи и доступ ко всем заданиям и материалам курса.
• 3490 руб. (после 4.06 - 5490 руб.) - записи, моя обратная связь по заданиям, участие в онлайн занятиях и закрытом чате (по желанию).
• 9900 руб. (после 4.06 - 12990 руб.) - записи, участие в онлайн занятиях, закрытом чате, моя индивидуальная поддержка (4 консультации онлайн).
Присоединяйтесь, если вы устали уставать, хотите жить своей жизнью в согласии с собой и собственными желаниями.
Подробности и регистрация на моем сайте ???????? https://vk.cc/9o8A9l
Если бы знаете тех, кому этот курс может быть полезен, буду благодарна за репост!
#legkoblog #житьсвоейжизнью #свободабытьсобой
Perhaps you live with a feeling of fatigue, haste and a constant lack of time. You are damn tired and it seems you have long lost yourself between deadlines and projects. Although before I had wanted so much (to go dancing or drawing, to learn a second language), now nothing pleases me. There is a feeling that life has been gutted. Missing creativity and inspiration. Increasingly, old ones worsen or new sores appear.
However, you are a good person. Very good. Perhaps you are honestly trying to help those around. Maybe you studied a lot and hard. And in the end, they learned to function effectively and successfully, but not live. And now torn between “must”, “must” and “want”. Increasingly, you ask yourself: where, why, and for whom do I live? And the feeling of unclear, deep melancholy, inner hunger for oneself and one's own senses is growing.
I would be very deceiving if I said that there is some one, universal reason for this state of affairs. Often, there are several. Inability to put yourself in the first place of your life. Say no, where it would be worth sending n *** th at all. Attempts to escape from complex feelings and emotions. Excellent student syndrome. Our society, where congestion is a synonym for success. Fear of loneliness, inability or unwillingness to be alone with yourself ...
About how it all works and how to change it, we will talk on the online course "Live your life" on June 25th. And not just talk, but change, gaining experience:
• Return to yourself, as well as strength and energy;
• Be aware of how we fall into the trap of rushing and tyranny of the list of "urgent" cases, so as not to do so anymore;
• Resting without guilt during a time devoted to oneself;
• To restore bright colors to life, the acuity of sensations and emotions;
• Trust your feelings more, hear them;
• Understand what makes you happy and soul filled;
• In the hum of others' voices, listen to your own: find your own meanings and values;
• Gain freedom and permission to live your life, in harmony with yourself and your own desires.
To stop, finally run and start living. When choosing something, choose yourself. To get away from ready-made recipes, returning to yourself is different. Genuine. Alive.
The course will NOT:
Time management training. Tips on how to find in the 25th hour. Recommendations "quit the hell and go to Bali." The secrets of successful success. Motivations from the series “to hell with everything - take it and do it!” Endurance races on moral-volitional. Tips from the series "skirts to the floor - panties on the chandelier."
I’m sure you know a lot. But for some reason this did not work. On the course, we will deal not with the investigation, but with the causes. Because often rush and time pressure is a form of flight. From myself, my feelings, past or present problems, the need to seriously solve something or meet something important inside myself ... If you are willing to honestly work with yourself, I will be happy to accompany you on this!
About the course:
Let's start on June 25th. Twice a week - live broadcasts (1.5-2 hours), which can be watched online or at a convenient time in the recording. Duration 5 weeks (11 lessons) - we will not rush ???? Simple but effective homework. Support in general chat (optional). We will do exercises, meditations, work with metaphorical maps and much more.
About me, if suddenly we are not yet familiar:
[id54645 | Yana Minina], psychologist, trainer, author of the blog “Ease of Being”. Why is this topic important to me? The fact is that I can masterfully get tired of life! Over the years of study and work for wear, I succeeded in this.
For more than 10 years I have worked in the field of PR and mass communications. She was the head of the press service, department, management. I know exactly how it is: to drive myself and then reanimate; Sick and cured for a long time; painfully parting and then loving again, and rejoice in relationships; lose yourself, and then find not far from the place where you lost.
I decided to get a second education already in adulthood, in 2018 - a diploma of professional retraining in the field of psychological and psychotherapeutic counseling, development and conduct of trainings (3 years, 1450 hours) of the Harmony Institute. She studied with foreign experts: Mark Horowitz, David Elliot, Juliana Budai, Rimantas Kociunas. I have been conducting a private psychological practice since 2017.
Now I have learned how to live my life in a different way and now I help my clients in this. This does not mean that now I never fall into the trap of rush and "urgent" affairs. But no matter how far I have gone from myself, I can return to myself. To my home. And I can help you with this. This course is dedicated to this.
Course cost:
• 1990 rub. (after 4.06 - 3490 rubles) - records and access to all tasks and materials of the course.
• 3490 rub. (after 4.06 - 5490 rubles) - notes, my feedback on assignments, participation in online classes and private chat (optional).
• 9900 rub. (after 4.06 - 12990 rubles) - recordings, participation in online classes, private chat, my individual support (4 online consultations).
Join
However, you are a good person. Very good. Perhaps you are honestly trying to help those around. Maybe you studied a lot and hard. And in the end, they learned to function effectively and successfully, but not live. And now torn between “must”, “must” and “want”. Increasingly, you ask yourself: where, why, and for whom do I live? And the feeling of unclear, deep melancholy, inner hunger for oneself and one's own senses is growing.
I would be very deceiving if I said that there is some one, universal reason for this state of affairs. Often, there are several. Inability to put yourself in the first place of your life. Say no, where it would be worth sending n *** th at all. Attempts to escape from complex feelings and emotions. Excellent student syndrome. Our society, where congestion is a synonym for success. Fear of loneliness, inability or unwillingness to be alone with yourself ...
About how it all works and how to change it, we will talk on the online course "Live your life" on June 25th. And not just talk, but change, gaining experience:
• Return to yourself, as well as strength and energy;
• Be aware of how we fall into the trap of rushing and tyranny of the list of "urgent" cases, so as not to do so anymore;
• Resting without guilt during a time devoted to oneself;
• To restore bright colors to life, the acuity of sensations and emotions;
• Trust your feelings more, hear them;
• Understand what makes you happy and soul filled;
• In the hum of others' voices, listen to your own: find your own meanings and values;
• Gain freedom and permission to live your life, in harmony with yourself and your own desires.
To stop, finally run and start living. When choosing something, choose yourself. To get away from ready-made recipes, returning to yourself is different. Genuine. Alive.
The course will NOT:
Time management training. Tips on how to find in the 25th hour. Recommendations "quit the hell and go to Bali." The secrets of successful success. Motivations from the series “to hell with everything - take it and do it!” Endurance races on moral-volitional. Tips from the series "skirts to the floor - panties on the chandelier."
I’m sure you know a lot. But for some reason this did not work. On the course, we will deal not with the investigation, but with the causes. Because often rush and time pressure is a form of flight. From myself, my feelings, past or present problems, the need to seriously solve something or meet something important inside myself ... If you are willing to honestly work with yourself, I will be happy to accompany you on this!
About the course:
Let's start on June 25th. Twice a week - live broadcasts (1.5-2 hours), which can be watched online or at a convenient time in the recording. Duration 5 weeks (11 lessons) - we will not rush ???? Simple but effective homework. Support in general chat (optional). We will do exercises, meditations, work with metaphorical maps and much more.
About me, if suddenly we are not yet familiar:
[id54645 | Yana Minina], psychologist, trainer, author of the blog “Ease of Being”. Why is this topic important to me? The fact is that I can masterfully get tired of life! Over the years of study and work for wear, I succeeded in this.
For more than 10 years I have worked in the field of PR and mass communications. She was the head of the press service, department, management. I know exactly how it is: to drive myself and then reanimate; Sick and cured for a long time; painfully parting and then loving again, and rejoice in relationships; lose yourself, and then find not far from the place where you lost.
I decided to get a second education already in adulthood, in 2018 - a diploma of professional retraining in the field of psychological and psychotherapeutic counseling, development and conduct of trainings (3 years, 1450 hours) of the Harmony Institute. She studied with foreign experts: Mark Horowitz, David Elliot, Juliana Budai, Rimantas Kociunas. I have been conducting a private psychological practice since 2017.
Now I have learned how to live my life in a different way and now I help my clients in this. This does not mean that now I never fall into the trap of rush and "urgent" affairs. But no matter how far I have gone from myself, I can return to myself. To my home. And I can help you with this. This course is dedicated to this.
Course cost:
• 1990 rub. (after 4.06 - 3490 rubles) - records and access to all tasks and materials of the course.
• 3490 rub. (after 4.06 - 5490 rubles) - notes, my feedback on assignments, participation in online classes and private chat (optional).
• 9900 rub. (after 4.06 - 12990 rubles) - recordings, participation in online classes, private chat, my individual support (4 online consultations).
Join
У записи 30 лайков,
1 репостов,
607 просмотров.
1 репостов,
607 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Яна Минина
