#немоенопроменя
"Забота о себе — это не ванна с пеной и не пирожные.
Забота о себе не всегда выглядит так привлекательно, как кажется.
Нередко это означает делать пренеприятнейшие вещи — сказать токсичному другу, что вы больше не хотите с ним общаться, или найти вторую работу, чтобы начать, наконец, откладывать деньги, или — задача из задач! — суметь принять себя настоящую, а не брать на себя из последних сил непосильную ношу из стремления соответствовать идеалу, а потом устраивать себе вынужденный «отдых» от этой реальности с помощью ванны с пеной, глянцевого журнала и отключенного на весь день телефона.
Забота о себе не должна быть похожа на отпуск, куда мы уезжаем, потому что страшно измотаны и истощены из-за постоянного внутреннего прессинга.
Настоящая забота о себе — это не ванна с солью и шоколадный торт, а выбор построить свою жизнь так, чтобы не нужно было постоянно от нее убегать, а это часто означает необходимость делать те вещи, которые вам меньше всего хочется делать. Это означает честно посмотреть на ваши неудачи и разочарования и решить, что вы будете с ними делать. Это означает принять то, что какие-то ваши желания не будут удовлетворены. Это значит — суметь отпустить то, что нужно отпустить. Выбрать новое. Кого-то из вашего окружения это расстроит, а для кого-то ваш выбор станет жертвой.
Заботиться о себе — значит жить, не копируя постоянно других людей, — и обрести свою собственную жизнь — такую, которая, возможно, не подходит другим, но которая подходит вам.
Заботиться о себе — значит дать себе возможность быть нормальным. Обычным. Невыдающимся. Спокойно относиться к тому, что кухня иногда бывает грязной, и понимать, что идеальная фигура и общение с ненастоящими друзьями — не главные цели в жизни.
Заботиться о себе — значит разобраться в источниках своей тревоги: в какой мере она проистекает из того, что вы не реализуете свой скрытый потенциал, и в какой — провоцируется выученным когда-то шаблоном реагирования — лихорадочно обдумывать, как решить проблему, еще до того как стало понятно, что вообще происходит.
Действительная забота о себе имеет очень мало общего с тем, чтобы «побаловать себя», и очень много с тем, чтобы быть адекватным родителем для самого себя и делать выбор в пользу своего благополучия в долгосрочной перспективе.
Загруженная до предела, суматошная жизнь, в которой присутствуют зависимости и прокрастинация, не имеет отношения к заботе о себе.
Настоящая забота о себе — когда вы перестаете пытаться «исправить себя» и начинаете заботиться о себе… и с большой долей вероятности обнаруживаете, что это помогло вам естественным образом решить те самые проблемы, которые вы безнадежно пытались «исправить».
Заботиться о себе — значит быть героем своей жизни, а не жертвой. Это означает пересмотреть все, что у вас есть, и так поменять свою повседневную жизнь, чтобы от нее не нужно было куда-то убегать ради передышки.
Это значит перестать отдавать приоритет жизни, которая выглядит хорошей, перед жизнью, которая ощущается хорошей.
Перестать зацикливаться на одних целях, чтобы были силы заботиться о достижении других, по-настоящему важных.
Быть честным, даже если из-за этого не все на свете будут вас любить.
Встретиться, наконец, с собственными желаниями и потребностями, перестав настолько сильно зависеть от окружающих и тревожиться из-за их мнений и оценок.
Стать личностью, которой вы хотели бы стать и которой вы призваны стать. Кем-то, кто знает: ванная с пеной и шоколадное пирожное — это способы получить удовольствие от жизни, а не убегать от нее".
Источник: Thoughtcatalog.com
Перевод с английского Анны Сучковой
"Забота о себе — это не ванна с пеной и не пирожные.
Забота о себе не всегда выглядит так привлекательно, как кажется.
Нередко это означает делать пренеприятнейшие вещи — сказать токсичному другу, что вы больше не хотите с ним общаться, или найти вторую работу, чтобы начать, наконец, откладывать деньги, или — задача из задач! — суметь принять себя настоящую, а не брать на себя из последних сил непосильную ношу из стремления соответствовать идеалу, а потом устраивать себе вынужденный «отдых» от этой реальности с помощью ванны с пеной, глянцевого журнала и отключенного на весь день телефона.
Забота о себе не должна быть похожа на отпуск, куда мы уезжаем, потому что страшно измотаны и истощены из-за постоянного внутреннего прессинга.
Настоящая забота о себе — это не ванна с солью и шоколадный торт, а выбор построить свою жизнь так, чтобы не нужно было постоянно от нее убегать, а это часто означает необходимость делать те вещи, которые вам меньше всего хочется делать. Это означает честно посмотреть на ваши неудачи и разочарования и решить, что вы будете с ними делать. Это означает принять то, что какие-то ваши желания не будут удовлетворены. Это значит — суметь отпустить то, что нужно отпустить. Выбрать новое. Кого-то из вашего окружения это расстроит, а для кого-то ваш выбор станет жертвой.
Заботиться о себе — значит жить, не копируя постоянно других людей, — и обрести свою собственную жизнь — такую, которая, возможно, не подходит другим, но которая подходит вам.
Заботиться о себе — значит дать себе возможность быть нормальным. Обычным. Невыдающимся. Спокойно относиться к тому, что кухня иногда бывает грязной, и понимать, что идеальная фигура и общение с ненастоящими друзьями — не главные цели в жизни.
Заботиться о себе — значит разобраться в источниках своей тревоги: в какой мере она проистекает из того, что вы не реализуете свой скрытый потенциал, и в какой — провоцируется выученным когда-то шаблоном реагирования — лихорадочно обдумывать, как решить проблему, еще до того как стало понятно, что вообще происходит.
Действительная забота о себе имеет очень мало общего с тем, чтобы «побаловать себя», и очень много с тем, чтобы быть адекватным родителем для самого себя и делать выбор в пользу своего благополучия в долгосрочной перспективе.
Загруженная до предела, суматошная жизнь, в которой присутствуют зависимости и прокрастинация, не имеет отношения к заботе о себе.
Настоящая забота о себе — когда вы перестаете пытаться «исправить себя» и начинаете заботиться о себе… и с большой долей вероятности обнаруживаете, что это помогло вам естественным образом решить те самые проблемы, которые вы безнадежно пытались «исправить».
Заботиться о себе — значит быть героем своей жизни, а не жертвой. Это означает пересмотреть все, что у вас есть, и так поменять свою повседневную жизнь, чтобы от нее не нужно было куда-то убегать ради передышки.
Это значит перестать отдавать приоритет жизни, которая выглядит хорошей, перед жизнью, которая ощущается хорошей.
Перестать зацикливаться на одних целях, чтобы были силы заботиться о достижении других, по-настоящему важных.
Быть честным, даже если из-за этого не все на свете будут вас любить.
Встретиться, наконец, с собственными желаниями и потребностями, перестав настолько сильно зависеть от окружающих и тревожиться из-за их мнений и оценок.
Стать личностью, которой вы хотели бы стать и которой вы призваны стать. Кем-то, кто знает: ванная с пеной и шоколадное пирожное — это способы получить удовольствие от жизни, а не убегать от нее".
Источник: Thoughtcatalog.com
Перевод с английского Анны Сучковой
# non-exchange
"Taking care of yourself is not a foam bath or cakes.
Taking care of yourself does not always look as attractive as it seems.
Often this means doing unpleasant things - tell a toxic friend that you no longer want to talk to him, or find a second job to start, finally, save money, or - a task out of tasks! - to be able to accept the real, and not take on the burden of excessive strength out of a desire to conform to the ideal, and then arrange for yourself a forced "rest" from this reality with the help of a foam bath, a glossy magazine and a telephone that is disconnected for the whole day.
Taking care of ourselves should not be like a vacation where we are leaving, because we are terribly exhausted and exhausted due to constant internal pressure.
The real self-care is not a bath with salt and a chocolate cake, but the choice to build your life so that you don’t have to constantly run away from it, and this often means the need to do those things that you least want to do. This means honestly looking at your failures and disappointments and deciding what you will do with them. This means accepting that some of your desires will not be satisfied. This means being able to let go of what needs to be let go. Choose a new one. This will upset someone from your environment, but for someone your choice will be a victim.
Taking care of yourself means living without constantly copying other people - and finding your own life — one that may not suit others, but that suits you.
Taking care of yourself means giving yourself the opportunity to be normal. Ordinary. Not fading. It’s safe to say that the kitchen is sometimes dirty, and to understand that the ideal figure and communication with fake friends are not the main goals in life.
Taking care of yourself means figuring out the sources of your anxiety: to what extent it stems from the fact that you do not realize your hidden potential, and to what extent it is provoked by the once-learned reaction pattern - to feverishly think about how to solve the problem, even before it became clear what was going on.
Actual self-care has very little to do with “pampering oneself”, and very much in order to be an adequate parent for ourselves and make a choice in favor of our well-being in the long term.
Loaded to the limit, a hectic life in which there are addictions and procrastination is not related to taking care of yourself.
The real self-care is when you stop trying to "fix yourself" and start taking care of yourself ... and with a high degree of probability you find that it helped you naturally solve the very problems that you hopelessly tried to "fix."
Taking care of yourself means being a hero of your life, not a victim. This means reviewing everything you have and changing your daily life so that you don’t have to run away from it for a break.
This means stopping giving priority to a life that looks good over a life that feels good.
Stop focusing on some goals, so that you have the strength to take care of the achievement of others that are truly important.
To be honest, even if because of this, not everyone in the world will love you.
Meet, finally, with their own desires and needs, ceasing to depend so much on others and worried about their opinions and assessments.
Become the person you would like to become and which you are called to become. Someone who knows: a bathtub with foam and a chocolate cake are ways to enjoy life and not run away from it. "
Source: Thoughtcatalog.com
Translated from English by Anna Suchkova
"Taking care of yourself is not a foam bath or cakes.
Taking care of yourself does not always look as attractive as it seems.
Often this means doing unpleasant things - tell a toxic friend that you no longer want to talk to him, or find a second job to start, finally, save money, or - a task out of tasks! - to be able to accept the real, and not take on the burden of excessive strength out of a desire to conform to the ideal, and then arrange for yourself a forced "rest" from this reality with the help of a foam bath, a glossy magazine and a telephone that is disconnected for the whole day.
Taking care of ourselves should not be like a vacation where we are leaving, because we are terribly exhausted and exhausted due to constant internal pressure.
The real self-care is not a bath with salt and a chocolate cake, but the choice to build your life so that you don’t have to constantly run away from it, and this often means the need to do those things that you least want to do. This means honestly looking at your failures and disappointments and deciding what you will do with them. This means accepting that some of your desires will not be satisfied. This means being able to let go of what needs to be let go. Choose a new one. This will upset someone from your environment, but for someone your choice will be a victim.
Taking care of yourself means living without constantly copying other people - and finding your own life — one that may not suit others, but that suits you.
Taking care of yourself means giving yourself the opportunity to be normal. Ordinary. Not fading. It’s safe to say that the kitchen is sometimes dirty, and to understand that the ideal figure and communication with fake friends are not the main goals in life.
Taking care of yourself means figuring out the sources of your anxiety: to what extent it stems from the fact that you do not realize your hidden potential, and to what extent it is provoked by the once-learned reaction pattern - to feverishly think about how to solve the problem, even before it became clear what was going on.
Actual self-care has very little to do with “pampering oneself”, and very much in order to be an adequate parent for ourselves and make a choice in favor of our well-being in the long term.
Loaded to the limit, a hectic life in which there are addictions and procrastination is not related to taking care of yourself.
The real self-care is when you stop trying to "fix yourself" and start taking care of yourself ... and with a high degree of probability you find that it helped you naturally solve the very problems that you hopelessly tried to "fix."
Taking care of yourself means being a hero of your life, not a victim. This means reviewing everything you have and changing your daily life so that you don’t have to run away from it for a break.
This means stopping giving priority to a life that looks good over a life that feels good.
Stop focusing on some goals, so that you have the strength to take care of the achievement of others that are truly important.
To be honest, even if because of this, not everyone in the world will love you.
Meet, finally, with their own desires and needs, ceasing to depend so much on others and worried about their opinions and assessments.
Become the person you would like to become and which you are called to become. Someone who knows: a bathtub with foam and a chocolate cake are ways to enjoy life and not run away from it. "
Source: Thoughtcatalog.com
Translated from English by Anna Suchkova
У записи 52 лайков,
4 репостов,
920 просмотров.
4 репостов,
920 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Яна Минина
