Когда что-то идет не так.
Когда в доме пахнет бессонницей и ароматом детской неожиданности мировой экономики.
Когда обзор перспектив, как у муравья, ползущего вдоль автострады. Шум машин слышишь, а понять весь масштаб не можешь. И куда все это движется тоже.
Когда после похода в магазин не покидает ощущение постапокалипсиса и отголосков блокадного Ленинграда.
Когда замораживаются проекты, отменяются поездки, падают доходы, лихорадит отрасли, умирают люди и уже нет сил слышать про #коронавирус
Когда самоизоляция проверяет на прочность нервы, семейный бюджет и отношения.
В такие моменты особенно важно на что-то опираться.
Иногда это силой воли поставить на паузу проблемные истории о ситуации и о себе, которые мы прокручиваем в голове снова и снова. Посмотреть на себя, как на автора собственной жизни со стороны. С любопытством исследователя спросить: «Чем все продолжится? Как герой со всем этим справится? Что ему может помочь?»
Иногда это принять, что самое твердое – это дно. Тут я сейчас нахожусь. Зато от него, сбросив балласт, можно оттолкнуться и всплыть на поверхность.
Иногда это поддерживающий онлайн чат, где можно виртуально поплакать на плече коллег.
Иногда – помощь близких и пачка памперсов с доставкой на дом.
Иногда это творчество, интересные книги, вдохновляющие фильмы, сериалы, подкасты, песни.
Иногда это понимание себя. Например, я человек, который может писать тексты даже под капельницей и это спасает. А какие варианты о себе у вас?
Иногда это профессиональные навыки и знания. Новые или недооцененные, давно забытые старые.
Иногда, это признавать и уважать свои чувства: растерянность, злость, тревогу, отчаяние, бессилие… Мысли. Инстинкты: замереть, убежать, бороться.
Иногда это ежедневно мыть посуду и стирать белье – делать что-то привычное, стабильное, поддерживающее.
Иногда это оглядеться в квартире и понять, что из крана течет горячая вода, есть интернет, открыты магазины поблизости. Значит, живем!
Иногда это вспомнить, что похожее уже бывало в 1992, 2009, 2014. Кстати, что тогда происходило с вами? Как справлялись/ся/ась? Что помогало?
Иногда это звонок из женской консультации: «Когда карантин закончится, приходите». И ведь действительно, когда-то это закончится тоже. Все проходит и это пройдет.
Иногда это опираться на ценности. Например, свободу работать из любой точки мира. Учиться несмотря на карантин. Идти за своим интересом. Или… Здесь снова ваш вариант.
Иногда это посмотреть сверху от лица доброй и мудрой вселенной на себя, муравья у автострады, и задать вопрос: о чем для него этот урок? Что она хочет, чтобы он приобрел в этом кризисе? А дал людям? К чему она его подталкивает? За вопросы и метафору спасибо Филиппу Гузенюку.
Иногда это больше спать. Сытно есть. Заботиться о базовых вещах: здоровье и теле. Не требовать от себя подвигов. Дать время на адаптацию к переменам.
Иногда это чаще бывать в моменте здесь и сейчас. Понять, карантин карантином, а весна по расписанию. Даже если она со снегом в апреле.
А иногда это открыть окно, проветрить комнату и вместо аромата детской неожиданности переменчивого мира заполнить свое жизненное пространство чем-то свежим. Новым. Живым.
#legkoblog #лучшедома
Когда в доме пахнет бессонницей и ароматом детской неожиданности мировой экономики.
Когда обзор перспектив, как у муравья, ползущего вдоль автострады. Шум машин слышишь, а понять весь масштаб не можешь. И куда все это движется тоже.
Когда после похода в магазин не покидает ощущение постапокалипсиса и отголосков блокадного Ленинграда.
Когда замораживаются проекты, отменяются поездки, падают доходы, лихорадит отрасли, умирают люди и уже нет сил слышать про #коронавирус
Когда самоизоляция проверяет на прочность нервы, семейный бюджет и отношения.
В такие моменты особенно важно на что-то опираться.
Иногда это силой воли поставить на паузу проблемные истории о ситуации и о себе, которые мы прокручиваем в голове снова и снова. Посмотреть на себя, как на автора собственной жизни со стороны. С любопытством исследователя спросить: «Чем все продолжится? Как герой со всем этим справится? Что ему может помочь?»
Иногда это принять, что самое твердое – это дно. Тут я сейчас нахожусь. Зато от него, сбросив балласт, можно оттолкнуться и всплыть на поверхность.
Иногда это поддерживающий онлайн чат, где можно виртуально поплакать на плече коллег.
Иногда – помощь близких и пачка памперсов с доставкой на дом.
Иногда это творчество, интересные книги, вдохновляющие фильмы, сериалы, подкасты, песни.
Иногда это понимание себя. Например, я человек, который может писать тексты даже под капельницей и это спасает. А какие варианты о себе у вас?
Иногда это профессиональные навыки и знания. Новые или недооцененные, давно забытые старые.
Иногда, это признавать и уважать свои чувства: растерянность, злость, тревогу, отчаяние, бессилие… Мысли. Инстинкты: замереть, убежать, бороться.
Иногда это ежедневно мыть посуду и стирать белье – делать что-то привычное, стабильное, поддерживающее.
Иногда это оглядеться в квартире и понять, что из крана течет горячая вода, есть интернет, открыты магазины поблизости. Значит, живем!
Иногда это вспомнить, что похожее уже бывало в 1992, 2009, 2014. Кстати, что тогда происходило с вами? Как справлялись/ся/ась? Что помогало?
Иногда это звонок из женской консультации: «Когда карантин закончится, приходите». И ведь действительно, когда-то это закончится тоже. Все проходит и это пройдет.
Иногда это опираться на ценности. Например, свободу работать из любой точки мира. Учиться несмотря на карантин. Идти за своим интересом. Или… Здесь снова ваш вариант.
Иногда это посмотреть сверху от лица доброй и мудрой вселенной на себя, муравья у автострады, и задать вопрос: о чем для него этот урок? Что она хочет, чтобы он приобрел в этом кризисе? А дал людям? К чему она его подталкивает? За вопросы и метафору спасибо Филиппу Гузенюку.
Иногда это больше спать. Сытно есть. Заботиться о базовых вещах: здоровье и теле. Не требовать от себя подвигов. Дать время на адаптацию к переменам.
Иногда это чаще бывать в моменте здесь и сейчас. Понять, карантин карантином, а весна по расписанию. Даже если она со снегом в апреле.
А иногда это открыть окно, проветрить комнату и вместо аромата детской неожиданности переменчивого мира заполнить свое жизненное пространство чем-то свежим. Новым. Живым.
#legkoblog #лучшедома
When something goes wrong.
When the house smells of insomnia and the scent of childhood unexpectedness of the global economy.
When a perspective overview, like an ant crawling along a freeway. You hear the noise of cars, but you cannot understand the whole scale. And where is all this moving too.
When, after going to the store, the feeling of post-apocalypse and echoes of the besieged Leningrad does not leave.
When projects are frozen, trips are canceled, revenues fall, industries are in a fever, people are dying and there is no longer any strength to hear about # coronavirus
When self-isolation tests the strength of nerves, family budget and relationships.
At such moments, it is especially important to rely on something.
Sometimes it’s by force of will to pause problematic stories about the situation and about ourselves, which we scroll through the head again and again. See yourself as the author of your own life from the side. With the curiosity of the researcher, ask: “How will this continue? How does a hero cope with all this? What can help him? ”
Sometimes it is to accept that the hardest thing is the bottom. Here I am now. But from it, dropping the ballast, you can push off and float to the surface.
Sometimes it is a supportive online chat where you can virtually cry on the shoulder of colleagues.
Sometimes - the help of loved ones and a pack of diapers with home delivery.
Sometimes this is creativity, interesting books, inspirational films, series, podcasts, songs.
Sometimes this is an understanding of oneself. For example, I am a person who can write texts even under a dropper and it saves. And what are your options for yourself?
Sometimes these are professional skills and knowledge. New or underestimated, long forgotten old.
Sometimes, it is to acknowledge and respect your feelings: confusion, anger, anxiety, despair, powerlessness ... Thoughts. Instincts: freeze, run away, fight.
Sometimes it is daily to wash dishes and wash clothes - to do something familiar, stable, supportive.
Sometimes it is to look around in the apartment and understand that hot water is flowing from the tap, there is Internet access, and shops nearby are open. So we live!
Sometimes it’s to remember that a similar thing happened in 1992, 2009, 2014. By the way, what happened to you then? How did you handle it? What helped?
Sometimes this is a call from the antenatal clinic: "When the quarantine is over, come." And indeed, someday it will end too. Everything passes and this will pass.
Sometimes it is based on values. For example, the freedom to work from anywhere in the world. Learn despite quarantine. Follow your interest. Or ... Here is your option again.
Sometimes it is to look from above on behalf of a kind and wise universe on yourself, an ant on the freeway, and ask a question: what is this lesson for him? What does she want him to gain in this crisis? And gave it to people? What is she pushing him to? Thanks for the questions and the metaphor, thanks to Philip Guzeniuk.
Sometimes it's more sleep. Eating well. Take care of the basic things: health and body. Do not demand feats from yourself. Give time to adapt to change.
Sometimes it’s more often to be in the moment here and now. Understand, quarantine quarantine, and spring on schedule. Even if it is snowing in April.
And sometimes it’s open the window, ventilate the room and, instead of the aroma of the childish unexpectedness of a changeable world, fill your living space with something fresh. New. Alive.
#legkoblog # best house
When the house smells of insomnia and the scent of childhood unexpectedness of the global economy.
When a perspective overview, like an ant crawling along a freeway. You hear the noise of cars, but you cannot understand the whole scale. And where is all this moving too.
When, after going to the store, the feeling of post-apocalypse and echoes of the besieged Leningrad does not leave.
When projects are frozen, trips are canceled, revenues fall, industries are in a fever, people are dying and there is no longer any strength to hear about # coronavirus
When self-isolation tests the strength of nerves, family budget and relationships.
At such moments, it is especially important to rely on something.
Sometimes it’s by force of will to pause problematic stories about the situation and about ourselves, which we scroll through the head again and again. See yourself as the author of your own life from the side. With the curiosity of the researcher, ask: “How will this continue? How does a hero cope with all this? What can help him? ”
Sometimes it is to accept that the hardest thing is the bottom. Here I am now. But from it, dropping the ballast, you can push off and float to the surface.
Sometimes it is a supportive online chat where you can virtually cry on the shoulder of colleagues.
Sometimes - the help of loved ones and a pack of diapers with home delivery.
Sometimes this is creativity, interesting books, inspirational films, series, podcasts, songs.
Sometimes this is an understanding of oneself. For example, I am a person who can write texts even under a dropper and it saves. And what are your options for yourself?
Sometimes these are professional skills and knowledge. New or underestimated, long forgotten old.
Sometimes, it is to acknowledge and respect your feelings: confusion, anger, anxiety, despair, powerlessness ... Thoughts. Instincts: freeze, run away, fight.
Sometimes it is daily to wash dishes and wash clothes - to do something familiar, stable, supportive.
Sometimes it is to look around in the apartment and understand that hot water is flowing from the tap, there is Internet access, and shops nearby are open. So we live!
Sometimes it’s to remember that a similar thing happened in 1992, 2009, 2014. By the way, what happened to you then? How did you handle it? What helped?
Sometimes this is a call from the antenatal clinic: "When the quarantine is over, come." And indeed, someday it will end too. Everything passes and this will pass.
Sometimes it is based on values. For example, the freedom to work from anywhere in the world. Learn despite quarantine. Follow your interest. Or ... Here is your option again.
Sometimes it is to look from above on behalf of a kind and wise universe on yourself, an ant on the freeway, and ask a question: what is this lesson for him? What does she want him to gain in this crisis? And gave it to people? What is she pushing him to? Thanks for the questions and the metaphor, thanks to Philip Guzeniuk.
Sometimes it's more sleep. Eating well. Take care of the basic things: health and body. Do not demand feats from yourself. Give time to adapt to change.
Sometimes it’s more often to be in the moment here and now. Understand, quarantine quarantine, and spring on schedule. Even if it is snowing in April.
And sometimes it’s open the window, ventilate the room and, instead of the aroma of the childish unexpectedness of a changeable world, fill your living space with something fresh. New. Alive.
#legkoblog # best house
У записи 34 лайков,
0 репостов,
964 просмотров.
0 репостов,
964 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Яна Минина
