.
#ТРАНСФОРМАЦИЯ_ЛИЧНОСТИ_777
.
КАК РАССТАВИТЬ ПРИОРИТЕТЫ ИЛИ КУДА УХОДИТ ВРЕМЯ⁉️
.
????Не забудь сохранить☺️????
.
Техника помогает ответить на вопросы: .
????На что я трачу время
.
. ????Как мне все успеть .
????Почему я постоянно что то забываю .
????За что браться сегодня? А прямо сейчас?
.
????Как быстро прошло время, а я ничего не успел(а).
.
1⃣ШАГ 1
Берем лист бумаги и выписываем на нем под номерами список дел, которые важно сделать в течении недели/месяца. Минимум 30 дел. .
2⃣ШАГ 2
Нарисуй квадрат из 4 областей. Смотри карусель. Используя таблицу, помести дела в каждый из секторов и обрати внимание на то, какой категории дел ты больше всего посвящаешь время. .
3⃣ШАГ 3
Обрати внимание на то, какому из видом дел ты больше всего посвящаешь время?
.
Вопросы для самопроверки????
. ☑На что я трачу слишком много времени?
. ☑На что я трачу слишком мало времени?
.
☑Трачу ли я время в пустую? Если да, то где?
.
☑Где в моей жизни сосредоточены временные возможности? (например пока я гуляю с собакой, можно заняться фигурой и устроить пробежку)
. ☑Какая часть дня является для меня наиболее продуктивной? Наименее результативной? Почему?
.
☑Что или кто контролирует мою жизнь? Как я могу вернуть этот контроль себе?
.
☑Что или кто является "наиболее частым раздражителем" для меня на протяжении всего дня? Как я могу контролировать, убрать или уменьшить этот процесс?
.
☑Какие шаблоны своего поведения я замечаю в течении дня? Насколько они полезны? Необходимо ли как то менять эти привычки?
. ☑Удачно ли начинается мой день? Если нет, то почему?
.
☑Что из того, что я делаю, может быть вычеркнуто из моего распорядка?
.
☑Что из того, что я делаю, можно делегировать или разделить с другими людьми
.
А еще сюда можно добавить правило Парето. Посмотри на весь список. выбери 6 дел сделав которые у тебя закроется сразу большинство твоих дел. Решение 20% наших дел, дадут нам 80% выполненных задач.
.
#планированиевремени #коуч #коучспб #коучмосква #коучинг #психолог #психология #коучинг_для_женщин #коучсессия #коучонлайн #москвакоучинг #москвапсихолог #uds #udsgame #gis
#ТРАНСФОРМАЦИЯ_ЛИЧНОСТИ_777
.
КАК РАССТАВИТЬ ПРИОРИТЕТЫ ИЛИ КУДА УХОДИТ ВРЕМЯ⁉️
.
????Не забудь сохранить☺️????
.
Техника помогает ответить на вопросы: .
????На что я трачу время
.
. ????Как мне все успеть .
????Почему я постоянно что то забываю .
????За что браться сегодня? А прямо сейчас?
.
????Как быстро прошло время, а я ничего не успел(а).
.
1⃣ШАГ 1
Берем лист бумаги и выписываем на нем под номерами список дел, которые важно сделать в течении недели/месяца. Минимум 30 дел. .
2⃣ШАГ 2
Нарисуй квадрат из 4 областей. Смотри карусель. Используя таблицу, помести дела в каждый из секторов и обрати внимание на то, какой категории дел ты больше всего посвящаешь время. .
3⃣ШАГ 3
Обрати внимание на то, какому из видом дел ты больше всего посвящаешь время?
.
Вопросы для самопроверки????
. ☑На что я трачу слишком много времени?
. ☑На что я трачу слишком мало времени?
.
☑Трачу ли я время в пустую? Если да, то где?
.
☑Где в моей жизни сосредоточены временные возможности? (например пока я гуляю с собакой, можно заняться фигурой и устроить пробежку)
. ☑Какая часть дня является для меня наиболее продуктивной? Наименее результативной? Почему?
.
☑Что или кто контролирует мою жизнь? Как я могу вернуть этот контроль себе?
.
☑Что или кто является "наиболее частым раздражителем" для меня на протяжении всего дня? Как я могу контролировать, убрать или уменьшить этот процесс?
.
☑Какие шаблоны своего поведения я замечаю в течении дня? Насколько они полезны? Необходимо ли как то менять эти привычки?
. ☑Удачно ли начинается мой день? Если нет, то почему?
.
☑Что из того, что я делаю, может быть вычеркнуто из моего распорядка?
.
☑Что из того, что я делаю, можно делегировать или разделить с другими людьми
.
А еще сюда можно добавить правило Парето. Посмотри на весь список. выбери 6 дел сделав которые у тебя закроется сразу большинство твоих дел. Решение 20% наших дел, дадут нам 80% выполненных задач.
.
#планированиевремени #коуч #коучспб #коучмосква #коучинг #психолог #психология #коучинг_для_женщин #коучсессия #коучонлайн #москвакоучинг #москвапсихолог #uds #udsgame #gis
.
#PERSONAL TRANSFORMATION_777
.
HOW TO GET PRIORITIES OR WHERE TIME TAKES PLACE⁉️
.
???? Do not forget to save☺️ ????
.
The technique helps to answer questions:.
???? What am I wasting time on
.
. ???? How can I do everything.
???? Why do I constantly forget something.
???? What to undertake today? What about right now?
.
???? How quickly time passed, but I did not have time (a).
.
1⃣STEP 1
We take a sheet of paper and write out on it under the numbers a list of cases that are important to do within a week / month. At least 30 cases. .
2⃣STEP 2
Draw a square of 4 areas. See the carousel. Using the table, put the cases in each of the sectors and pay attention to which category of cases you devote the most time to. .
3⃣STEP 3
Pay attention to which type of business do you devote the most time to?
.
Questions for self-testing ????
. ЧтоWhat am I spending too much time on?
. ЧтоWhat am I spending too little time on?
.
☑ Am I wasting time on nothing? If so, where?
.
☑Where in my life are temporal possibilities concentrated? (for example, while I walk with a dog, you can do a figure and arrange a jog)
. ☑What part of the day is the most productive for me? Least productive? Why?
.
☑What or who controls my life? How can I regain this control?
.
☑What or who is the “most frequent irritant” for me all day long? How can I control, remove or reduce this process?
.
☑What patterns of my behavior do I notice during the day? How useful are they? Is it necessary to somehow change these habits?
. ☑ Does my day start successfully? If not, why?
.
☑What of what I do can be deleted from my routine?
.
☑What of what I do can be delegated or shared with other people
.
And here you can add the Pareto rule. Look at the whole list. choose 6 cases after which most of your cases will close immediately. The solution of 20% of our affairs will give us 80% of the tasks performed.
.
#time planning #coach #coachspb #coachmoscow #coaching # psychologist #psychology #coaching_for_women # coaching # coaching online # Moskvakouching # Moskva psychologist #uds #udsgame #gis
#PERSONAL TRANSFORMATION_777
.
HOW TO GET PRIORITIES OR WHERE TIME TAKES PLACE⁉️
.
???? Do not forget to save☺️ ????
.
The technique helps to answer questions:.
???? What am I wasting time on
.
. ???? How can I do everything.
???? Why do I constantly forget something.
???? What to undertake today? What about right now?
.
???? How quickly time passed, but I did not have time (a).
.
1⃣STEP 1
We take a sheet of paper and write out on it under the numbers a list of cases that are important to do within a week / month. At least 30 cases. .
2⃣STEP 2
Draw a square of 4 areas. See the carousel. Using the table, put the cases in each of the sectors and pay attention to which category of cases you devote the most time to. .
3⃣STEP 3
Pay attention to which type of business do you devote the most time to?
.
Questions for self-testing ????
. ЧтоWhat am I spending too much time on?
. ЧтоWhat am I spending too little time on?
.
☑ Am I wasting time on nothing? If so, where?
.
☑Where in my life are temporal possibilities concentrated? (for example, while I walk with a dog, you can do a figure and arrange a jog)
. ☑What part of the day is the most productive for me? Least productive? Why?
.
☑What or who controls my life? How can I regain this control?
.
☑What or who is the “most frequent irritant” for me all day long? How can I control, remove or reduce this process?
.
☑What patterns of my behavior do I notice during the day? How useful are they? Is it necessary to somehow change these habits?
. ☑ Does my day start successfully? If not, why?
.
☑What of what I do can be deleted from my routine?
.
☑What of what I do can be delegated or shared with other people
.
And here you can add the Pareto rule. Look at the whole list. choose 6 cases after which most of your cases will close immediately. The solution of 20% of our affairs will give us 80% of the tasks performed.
.
#time planning #coach #coachspb #coachmoscow #coaching # psychologist #psychology #coaching_for_women # coaching # coaching online # Moskvakouching # Moskva psychologist #uds #udsgame #gis
У записи 13 лайков,
0 репостов,
962 просмотров.
0 репостов,
962 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Романченко
