Пробежка перед сном
Новое лучшее время на 5км - 22.11.
Сегодня отработал на скорость 6км со средним темпом 4.30, начиная 5.00 и ускоряясь на каждом километре. Завершил на пульсе 170-180. Сегодня чуть ли не впервые получил удовольствие от работы на таком пульсе.
И наконец-то преодолел отметку в 250км, это с начала апреля.
Новое лучшее время на 5км - 22.11.
Сегодня отработал на скорость 6км со средним темпом 4.30, начиная 5.00 и ускоряясь на каждом километре. Завершил на пульсе 170-180. Сегодня чуть ли не впервые получил удовольствие от работы на таком пульсе.
И наконец-то преодолел отметку в 250км, это с начала апреля.
Jogging before bedtime
The new best time at 5km is 11/22.
Today I worked at a speed of 6 km with an average pace of 4.30, starting at 5.00 and accelerating at every kilometer. Completed on the pulse of 170-180. Today, for the first time, I enjoyed working on such a pulse.
And finally overcame the mark of 250km, this is from the beginning of April.
The new best time at 5km is 11/22.
Today I worked at a speed of 6 km with an average pace of 4.30, starting at 5.00 and accelerating at every kilometer. Completed on the pulse of 170-180. Today, for the first time, I enjoyed working on such a pulse.
And finally overcame the mark of 250km, this is from the beginning of April.
У записи 12 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Макс Лыков
