Сегодня целый день был посвящен спорту. Утром бассейн на час: 400 вольный, упражнения 100 ноги/100 руки 2 раза, 800 вольный(17 минут). Вечером бег 5 км. Второй день подряд обновил личник и что интересно пульс сегодня был ниже. Потом растяжка, а сейчас сауна для восстановления. И все-таки радует, как здесь развита спортивная инфраструктура и как много людей плавает, бегает и катаются на велосипедах. Бассейн стоит 5 евро и это еще считается дорогой(у нас 400-500р), работают они круглый год и никаких справок не требуется, захотел в бассейн и пошел, никаких сложностей. Велодорожки распространяются на десятки километров во все стороны и имеют интересный рельеф. Очень много людей не просто катается, а ездят на шоссейниках на высоком темпе. Единственное в чем Питер не уступает это бег, бегунов у нас не меньше. Надеюсь, у нас тоже скоро будет так. А пока всем #спорт!
Today, the whole day was devoted to sports. In the morning, the pool for an hour: 400 freestyle, exercises 100 legs / 100 arms 2 times, 800 freestyle (17 minutes). In the evening run 5 km. For the second day in a row, the person updated and, interestingly, the pulse today was lower. Then a stretch, and now a sauna for recovery. Nevertheless, it is pleasing how sports infrastructure is developed here and how many people swim, run and ride bicycles. The pool costs 5 euros and it is still considered expensive (we have 400-500r), they work all year round and no certificates are required, I wanted to go to the pool and went, no difficulties. Bicycle paths extend tens of kilometers in all directions and have an interesting relief. A lot of people do not just ride, but ride highways at a high pace. The only thing Peter is not inferior to is running, we have no less runners. I hope we will soon be so too. In the meantime, all # sport!
У записи 13 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Макс Лыков
