Воздержание без еды - день 33
Очень важно во время голодания не поддеваться на иллюзию ума, которая говорит, что "яяя слаааб", "не могу встать с постели", "не могу заставить себя двигаться". Вспоминаю, что я это не только мое тело и состояние. Опираюсь на силу Духа и встаю и делаю: зарядку, медитации, еду на обучение.
Сегодня я на обучении коучингу по программе Ольги Рыбиной по стандартам ICF (International Coaching Federation). Очень сильная программа и интересные инсайты приходят в первую очередь про себя! Мои инсайты на сегодня:
1) мои перфекционизм и ожидание оценок от окружающих все еще сильно на меня влияют
2) мои обучения - в первую очередь не для профессии или для кого-то, а для меня самого, для собственного развития и транформаций - это на данном этапе жизни мой главный движущий фактор!
3) давать обратную связь важно на основе фактов и без оценок. Даже положительная оценка (типа ты сделал хорошо, красавчик) может съедать энергию.
#вздоровомтелездоровыйдух #здоровыйобразжизни #здоровоетело #здоровье #осознанность #самопознание #духовныйрост #радость #счастье #гармония #голодание #осознанноеголодание #лечебноеголодание #оздоровительноеголодание
Очень важно во время голодания не поддеваться на иллюзию ума, которая говорит, что "яяя слаааб", "не могу встать с постели", "не могу заставить себя двигаться". Вспоминаю, что я это не только мое тело и состояние. Опираюсь на силу Духа и встаю и делаю: зарядку, медитации, еду на обучение.
Сегодня я на обучении коучингу по программе Ольги Рыбиной по стандартам ICF (International Coaching Federation). Очень сильная программа и интересные инсайты приходят в первую очередь про себя! Мои инсайты на сегодня:
1) мои перфекционизм и ожидание оценок от окружающих все еще сильно на меня влияют
2) мои обучения - в первую очередь не для профессии или для кого-то, а для меня самого, для собственного развития и транформаций - это на данном этапе жизни мой главный движущий фактор!
3) давать обратную связь важно на основе фактов и без оценок. Даже положительная оценка (типа ты сделал хорошо, красавчик) может съедать энергию.
#вздоровомтелездоровыйдух #здоровыйобразжизни #здоровоетело #здоровье #осознанность #самопознание #духовныйрост #радость #счастье #гармония #голодание #осознанноеголодание #лечебноеголодание #оздоровительноеголодание
Abstinence without food - day 33
It is very important during fasting not to succumb to the illusion of the mind, which says that “yayaya slaab”, “I can’t get out of bed”, “I can’t force myself to move.” I recall that I am not only my body and condition. I rely on the power of the Spirit and get up and do: exercises, meditations, food for training.
Today I am studying coaching under the program of Olga Rybina according to ICF (International Coaching Federation) standards. A very strong program and interesting insights come first of all to themselves! My insights for today:
1) my perfectionism and the expectation of evaluations from others still strongly affect me
2) my training - primarily not for the profession or for someone, but for myself, for my own development and transformations - this is my main driving factor at this stage of my life!
3) giving feedback is important based on facts and without ratings. Even a positive assessment (like you did well, handsome) can eat up energy.
#healthyhealthyhealth #healthylife #healthy #health #consciousness # self-knowledge #human growth #happiness #happiness #harmony #fastness
It is very important during fasting not to succumb to the illusion of the mind, which says that “yayaya slaab”, “I can’t get out of bed”, “I can’t force myself to move.” I recall that I am not only my body and condition. I rely on the power of the Spirit and get up and do: exercises, meditations, food for training.
Today I am studying coaching under the program of Olga Rybina according to ICF (International Coaching Federation) standards. A very strong program and interesting insights come first of all to themselves! My insights for today:
1) my perfectionism and the expectation of evaluations from others still strongly affect me
2) my training - primarily not for the profession or for someone, but for myself, for my own development and transformations - this is my main driving factor at this stage of my life!
3) giving feedback is important based on facts and without ratings. Even a positive assessment (like you did well, handsome) can eat up energy.
#healthyhealthyhealth #healthylife #healthy #health #consciousness # self-knowledge #human growth #happiness #happiness #harmony #fastness
У записи 7 лайков,
0 репостов,
518 просмотров.
0 репостов,
518 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ярослав Аккиев
![Евгения Акопова [949]](https://pp.userapi.com/c638822/v638822481/6a67b/OQD1HbIJI2M.jpg "Евгения Акопова [949]")