Сегодня у меня была первая Йога Нидра. Это был интересный опыт, но меня хватило на 39 минут из 60. Все шло хорошо, но через минут 10 у меня появилась боль в шее, руки налились свинцом. Пару раз я чуть не уснула. Нервы стали сдавать, когда надо было сделать цикл вдох - выход 108 раз и не сбиться. После практики мне нужен был горячий душ. Теперь я понимаю предназначение пледиков в йога залах. Кстати, подскажите где купить красивый?
Today I had the first Yoga Nidra. It was an interesting experience, but I had enough for 39 minutes out of 60. Everything went well, but after about 10 minutes I had pain in my neck, my hands were filled with lead. A couple of times I almost fell asleep. Nerves began to pass when it was necessary to take a breath cycle - exit 108 times and not go astray. After practice, I needed a hot shower. Now I understand the purpose of the plaid in yoga rooms. By the way, tell me where to buy beautiful?
У записи 17 лайков,
1 репостов,
622 просмотров.
1 репостов,
622 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене София Никульчева
![Юлия Март [Jull Mart]](https://pp.userapi.com/c629630/v629630640/485e2/EHeD8klOs-g.jpg "Юлия Март [Jull Mart]")
