5 день с [club55504082|Бег с Удовольствием] Раньше я - Запись на стене пользователя София Никульчева в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

София Никульчева

5 день с [club55504082|Бег с Удовольствием]

Раньше я ставила Personal record в весах, скоростях. Теперь мой PR в том, что я легла спать в 22:00. Моя маленькая победа- привет!

Я стала углубляться в тему кроссовок и узнала много нового для себя.

Внутреннюю подошву следует считать изношенной:

-После 500-700 км бега или ходьбы. Учитывайте свой вес и рост. Тяжелые спортсмены должны заменять беговую обувь быстрее, через 500 км.
-После 45-60 часов игры в баскетбол, аэробики или тенниса.
-Имеются неровности при размещении на плоской поверхности.
-Видны заметные складки и загибы.

Хотите узнать более подробно об этом, смотрите ролик https://youtu.be/o1eCgTP-9lw

#бегсудовольствием

5 day with [club55504082 | Running with Pleasure]

I used to set a personal record in scales, speeds. Now my PR is that I went to bed at 22:00. My little victory, hello!

I began to delve into the topic of sneakers and learned a lot of new things for myself.

The inner sole should be considered worn:

-After 500-700 km of running or walking. Consider your weight and height. Heavy athletes must replace running shoes faster after 500 km.
-After 45-60 hours of playing basketball, aerobics or tennis.
- There are bumps when placed on a flat surface.
- Visible folds and bends are visible.

Want to know more about this, see the video https://youtu.be/o1eCgTP-9lw

# running pleasure