Дочитала на днях новиночку от МИФ – «Меняем привычки». Честно, после супер-книги «В этом году я…», ожидала от М.Дж. Райан немного большего.
Хотя в названии и написано о привычках, а это моя любимая тема, на самом деле речь идет скорее о психологических уловках. Живя на автопилоте, мы в одинаковых ситуациях делаем одно и то же. Но если успеть вбросить себе в мозг «волшебную фразу», она сработает как тормоз и «катастрофы» можно будет избежать. Отказаться от пирога на ночь, остановиться после первого бокала или подавить приступ паники перед презентацией. Главное - успеть сказать себе нужные слова раньше, чем наступит точка невозврата.
Главный плюс книги – 81 маленькая глава, каждую из которых успеваешь прочитать, пока поднимаешься в лифте. 1 глава = 1 волшебная фраза. Перевод убивает некую прелесть, но кое-что все-таки цепляет.
Например, мне понравилось, что «Стресс – это бумажный тигр». Авторы часто отсылают нас к первобытным предкам, которые убегали от саблезубых тигров. В наши дни начальник, идущий навстречу по коридору, вызывает у мозга сходные чувства. Так что руководитель – тот же тигр. Правда, бумажный, так чего его бояться?
«Стоит ли этот сок того, чтобы его выжимать?» Это к вопросу об эссенциализме, главном внимании главным вещам и всех тех проектах, в которые нам предлагают вписаться.
«У меня столько времени, сколько нужно», «О самом важном я подумаю с утра», «Такое случается не только со мной»… Очевидно, что мы сами вполне можем генерировать подобные фразы, которые помогут именно нам в каждом конкретном случае. А потом, кто знает, может и книгу напишем?..
Общая оценка – 6/10.
#bookmap
Хотя в названии и написано о привычках, а это моя любимая тема, на самом деле речь идет скорее о психологических уловках. Живя на автопилоте, мы в одинаковых ситуациях делаем одно и то же. Но если успеть вбросить себе в мозг «волшебную фразу», она сработает как тормоз и «катастрофы» можно будет избежать. Отказаться от пирога на ночь, остановиться после первого бокала или подавить приступ паники перед презентацией. Главное - успеть сказать себе нужные слова раньше, чем наступит точка невозврата.
Главный плюс книги – 81 маленькая глава, каждую из которых успеваешь прочитать, пока поднимаешься в лифте. 1 глава = 1 волшебная фраза. Перевод убивает некую прелесть, но кое-что все-таки цепляет.
Например, мне понравилось, что «Стресс – это бумажный тигр». Авторы часто отсылают нас к первобытным предкам, которые убегали от саблезубых тигров. В наши дни начальник, идущий навстречу по коридору, вызывает у мозга сходные чувства. Так что руководитель – тот же тигр. Правда, бумажный, так чего его бояться?
«Стоит ли этот сок того, чтобы его выжимать?» Это к вопросу об эссенциализме, главном внимании главным вещам и всех тех проектах, в которые нам предлагают вписаться.
«У меня столько времени, сколько нужно», «О самом важном я подумаю с утра», «Такое случается не только со мной»… Очевидно, что мы сами вполне можем генерировать подобные фразы, которые помогут именно нам в каждом конкретном случае. А потом, кто знает, может и книгу напишем?..
Общая оценка – 6/10.
#bookmap
I recently read a new article from MYTH - “Changing Habits”. Honestly, after the super-book "This Year I ...", I expected from M.J. Ryan is a little bigger.
Although the title says about habits, and this is my favorite topic, in fact it is more about psychological tricks. Living on autopilot, we do the same thing in the same situations. But if you manage to throw a “magic phrase” into your brain, it will work like a brake and “catastrophe” can be avoided. Refuse the cake for the night, stop after the first glass or suppress a panic attack before the presentation. The main thing is to have time to say the right words to yourself before the point of no return.
The main plus of the book is 81 small chapters, each of which you manage to read while you rise in the elevator. 1 chapter = 1 magic phrase. Translation kills a certain charm, but something still catches.
For example, I liked that "Stress is a paper tiger." Authors often refer us to primitive ancestors who fled from saber-toothed tigers. Nowadays, the boss walking towards the corridor evokes similar feelings in the brain. So the leader is the same tiger. True, paper, so why be afraid of it?
“Is this juice worth squeezing?” This is about the issue of essentialism, the main focus on the main things and all those projects that we are invited to fit into.
“I have as much time as I need”, “I will think about the most important thing in the morning”, “This happens not only with me” ... Obviously, we ourselves can very well generate similar phrases that will help us in each particular case. And then, who knows, maybe we'll write a book? ..
Overall rating - 6/10.
#bookmap
Although the title says about habits, and this is my favorite topic, in fact it is more about psychological tricks. Living on autopilot, we do the same thing in the same situations. But if you manage to throw a “magic phrase” into your brain, it will work like a brake and “catastrophe” can be avoided. Refuse the cake for the night, stop after the first glass or suppress a panic attack before the presentation. The main thing is to have time to say the right words to yourself before the point of no return.
The main plus of the book is 81 small chapters, each of which you manage to read while you rise in the elevator. 1 chapter = 1 magic phrase. Translation kills a certain charm, but something still catches.
For example, I liked that "Stress is a paper tiger." Authors often refer us to primitive ancestors who fled from saber-toothed tigers. Nowadays, the boss walking towards the corridor evokes similar feelings in the brain. So the leader is the same tiger. True, paper, so why be afraid of it?
“Is this juice worth squeezing?” This is about the issue of essentialism, the main focus on the main things and all those projects that we are invited to fit into.
“I have as much time as I need”, “I will think about the most important thing in the morning”, “This happens not only with me” ... Obviously, we ourselves can very well generate similar phrases that will help us in each particular case. And then, who knows, maybe we'll write a book? ..
Overall rating - 6/10.
#bookmap
У записи 9 лайков,
0 репостов,
375 просмотров.
0 репостов,
375 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Тамара Сваринская
