⚡Контрольный вопрос лучшему другу⚠️
"Все, с понедельника новая жизнь. Срочно на спорт! Сколько времени потеряно, надо приводить себя в порядок еще вчера..." - частенько ведет такие разговоры наша беспокойная голова.
Когда снова поймаете себя на намерении кардинально перекроить жизнь, вообразите диалог с подругой: "Дорогая, ходим в спортзал 3 раза в неделю. Миллион процентов. Слишком много? Ты что, нормально! Что у тебя по вечерам? Кино, вино и домино? Квартальный отчет? Все-все отменяй, железно будем ходить на спорт. Понедельник, среда, пятница без отговорок. Я за тобой заеду".
А теперь честно, вы бы сказали такое подруге? Хе-хе, я точно нет. Предыдущий опыт говорит, что скорее всего не справлюсь. Стыдно будет и неловко.
И тем не менее мы легко даем такие обещания себе. Легче передоговориться? В итоге каждое невыполненное обещание подрывает самооценку и уверенность в себе. Лучший друг в голове перестает нам верить. Печаль????.
Что бы ни надумали внедрять в жизнь, воспользуйтесь контрольным вопросом: "Другу пообещаешь?" Если да - вперед. Если сомнения - не отказывайтесь от плана, снижайте сложность.
Одна женщина начала фитнес с задачи-минимум: дойти до спортзала. Там она себе разрешала выпить фреш, поболтать с барменом и... в случае усталости пойти домой. И так как можно было все... в большинстве случае она оставалась и начинала занятия. И все у нее получилось.
Двигайте новые привычки потихоньку, в мире и согласии с собой.
А у вас какие контрольные вопросы? Думали в таком ключе?
#Тамара_опривычках #методывнедрения_отТамары #привычкиЗОЖ
"Все, с понедельника новая жизнь. Срочно на спорт! Сколько времени потеряно, надо приводить себя в порядок еще вчера..." - частенько ведет такие разговоры наша беспокойная голова.
Когда снова поймаете себя на намерении кардинально перекроить жизнь, вообразите диалог с подругой: "Дорогая, ходим в спортзал 3 раза в неделю. Миллион процентов. Слишком много? Ты что, нормально! Что у тебя по вечерам? Кино, вино и домино? Квартальный отчет? Все-все отменяй, железно будем ходить на спорт. Понедельник, среда, пятница без отговорок. Я за тобой заеду".
А теперь честно, вы бы сказали такое подруге? Хе-хе, я точно нет. Предыдущий опыт говорит, что скорее всего не справлюсь. Стыдно будет и неловко.
И тем не менее мы легко даем такие обещания себе. Легче передоговориться? В итоге каждое невыполненное обещание подрывает самооценку и уверенность в себе. Лучший друг в голове перестает нам верить. Печаль????.
Что бы ни надумали внедрять в жизнь, воспользуйтесь контрольным вопросом: "Другу пообещаешь?" Если да - вперед. Если сомнения - не отказывайтесь от плана, снижайте сложность.
Одна женщина начала фитнес с задачи-минимум: дойти до спортзала. Там она себе разрешала выпить фреш, поболтать с барменом и... в случае усталости пойти домой. И так как можно было все... в большинстве случае она оставалась и начинала занятия. И все у нее получилось.
Двигайте новые привычки потихоньку, в мире и согласии с собой.
А у вас какие контрольные вопросы? Думали в таком ключе?
#Тамара_опривычках #методывнедрения_отТамары #привычкиЗОЖ
⚡ Test question to best friend ⚠️
“That's it, Monday is a new life. Urgent for sports! How much time is lost, we need to put ourselves in order yesterday ...” - our restless head often leads such conversations.
When you catch yourself on the intention to radically redraw your life, imagine a dialogue with a friend: "Honey, we go to the gym 3 times a week. Million percent. Too much? Are you okay! What do you have in the evenings? Cinema, wine and dominoes? Quarterly report? Cancel it all, we’ll go to the sport train. Monday, Wednesday, Friday without excuse. I’ll pick you up. "
And now honestly, would you say such a friend? Hehe, I'm definitely not. Previous experience says that most likely I can’t do it. It will be embarrassing and embarrassing.
Nevertheless, we easily make such promises to ourselves. Easier to negotiate? As a result, every unfulfilled promise undermines self-esteem and self-confidence. The best friend in the head ceases to believe us. Sadness ????.
Whatever you decide to implement in life, use the security question: "Will you promise a friend?" If so, go ahead. If in doubt - do not give up the plan, reduce the complexity.
One woman started fitness with a minimum task: to reach the gym. There, she allowed herself to drink fresh, chat with the bartender and ... in case of fatigue, go home. And since everything was possible ... in most cases, she stayed and started classes. And she did it all.
Move new habits slowly, in peace and harmony with yourself.
And what are your security questions? Thought in this vein?
#Tamara_Habits #Methods of Introductions_From Tamara # Habits
“That's it, Monday is a new life. Urgent for sports! How much time is lost, we need to put ourselves in order yesterday ...” - our restless head often leads such conversations.
When you catch yourself on the intention to radically redraw your life, imagine a dialogue with a friend: "Honey, we go to the gym 3 times a week. Million percent. Too much? Are you okay! What do you have in the evenings? Cinema, wine and dominoes? Quarterly report? Cancel it all, we’ll go to the sport train. Monday, Wednesday, Friday without excuse. I’ll pick you up. "
And now honestly, would you say such a friend? Hehe, I'm definitely not. Previous experience says that most likely I can’t do it. It will be embarrassing and embarrassing.
Nevertheless, we easily make such promises to ourselves. Easier to negotiate? As a result, every unfulfilled promise undermines self-esteem and self-confidence. The best friend in the head ceases to believe us. Sadness ????.
Whatever you decide to implement in life, use the security question: "Will you promise a friend?" If so, go ahead. If in doubt - do not give up the plan, reduce the complexity.
One woman started fitness with a minimum task: to reach the gym. There, she allowed herself to drink fresh, chat with the bartender and ... in case of fatigue, go home. And since everything was possible ... in most cases, she stayed and started classes. And she did it all.
Move new habits slowly, in peace and harmony with yourself.
And what are your security questions? Thought in this vein?
#Tamara_Habits #Methods of Introductions_From Tamara # Habits
У записи 15 лайков,
0 репостов,
249 просмотров.
0 репостов,
249 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Тамара Сваринская
