Удачно совмещаю командировку с пользой для тела)))
Достаточно жестка тема, но зато дает понимание о работе тела - всем рекомендую!
✅бегаю 3 дня подряд
✅ сегодня 4 км + тест на пределе
✅ определен анаэробный порог - 178 уд/м
✅Макс пульс - 196 уд/м ❤️❤️❤️
Продолжаем готовить тело к полумарафону в этом году ????????????????????????
Достаточно жестка тема, но зато дает понимание о работе тела - всем рекомендую!
✅бегаю 3 дня подряд
✅ сегодня 4 км + тест на пределе
✅ определен анаэробный порог - 178 уд/м
✅Макс пульс - 196 уд/м ❤️❤️❤️
Продолжаем готовить тело к полумарафону в этом году ????????????????????????
I successfully combine a business trip with benefits for the body)))
The topic is rather tough, but it gives an understanding of the body - I recommend it to everyone!
Аю I run 3 days in a row
✅ today 4 km + test at the limit
✅ anaerobic threshold determined - 178 bpm
✅Max pulse - 196 beats / m ❤️❤️❤️
We continue to prepare the body for the half marathon this year ?????????????????????????
The topic is rather tough, but it gives an understanding of the body - I recommend it to everyone!
Аю I run 3 days in a row
✅ today 4 km + test at the limit
✅ anaerobic threshold determined - 178 bpm
✅Max pulse - 196 beats / m ❤️❤️❤️
We continue to prepare the body for the half marathon this year ?????????????????????????
У записи 2 лайков,
0 репостов,
155 просмотров.
0 репостов,
155 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Сергей Раков
