Ходьба.
Количество сжигаемый калорий: 360 кал/час
Пожалуй, это самое легкое кардио-упражнение, которое позволит вам держать в тонусе мышцы ног, живота и бедер. Вы можете усложнить упражнение увеличив скорость ходьбы, спукаясь и поднимаясь на возвышенности. Простая прогулка пешком до магазина может послужить отличной тренировкой для поддержания вашего тела в тонусе.
Танцы.
Количество сжигаемый калорий: 600-800 кал/час
Танцы дают отличную нагрузку для всего тела, поднимают настроение и уменьшают стресс. Включите ваш любимый музыкальный канал, и постарайтесь потанцевать без остановки в течение часа. Кроме сжигания калорий вы гарантированно получите заряд хорошего настроения.
Количество сжигаемый калорий: 360 кал/час
Пожалуй, это самое легкое кардио-упражнение, которое позволит вам держать в тонусе мышцы ног, живота и бедер. Вы можете усложнить упражнение увеличив скорость ходьбы, спукаясь и поднимаясь на возвышенности. Простая прогулка пешком до магазина может послужить отличной тренировкой для поддержания вашего тела в тонусе.
Танцы.
Количество сжигаемый калорий: 600-800 кал/час
Танцы дают отличную нагрузку для всего тела, поднимают настроение и уменьшают стресс. Включите ваш любимый музыкальный канал, и постарайтесь потанцевать без остановки в течение часа. Кроме сжигания калорий вы гарантированно получите заряд хорошего настроения.
Walking.
Calories Burned: 360 Cal / Hour
Perhaps this is the easiest cardio exercise that will allow you to keep toned muscles of the legs, abdomen and hips. You can complicate the exercise by increasing your walking speed, going down and climbing higher ground. A simple walk to the store can be an excellent workout to keep your body toned.
Dancing.
Calories Burned: 600-800 Calories / Hour
Dancing provides an excellent load for the whole body, improves mood and reduces stress. Turn on your favorite music channel and try to dance nonstop for an hour. In addition to burning calories, you are guaranteed to receive a charge of good mood.
Calories Burned: 360 Cal / Hour
Perhaps this is the easiest cardio exercise that will allow you to keep toned muscles of the legs, abdomen and hips. You can complicate the exercise by increasing your walking speed, going down and climbing higher ground. A simple walk to the store can be an excellent workout to keep your body toned.
Dancing.
Calories Burned: 600-800 Calories / Hour
Dancing provides an excellent load for the whole body, improves mood and reduces stress. Turn on your favorite music channel and try to dance nonstop for an hour. In addition to burning calories, you are guaranteed to receive a charge of good mood.
У записи 2 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Абрамова
