Семь дней ретрита позади, а кажется, что это было бесконечно долго. Легкий сумбур. Всего неделя, но как иначе двигалось время. Была ли у вас когда-нибудь возможность действительно посмотреть в себя? Увидеть отстраненно какие мысли приходят к вам в голову, но при этом просто безучастно, безмолвно наблюдать? Ретрит и практика медитации анапанасати (наблюдение за дыханием) это отличная возможность. Осознанность. Настоящее счастье - здесь и сейчас. Оно не имеет никакого отношения к прошлому и будущему. Достаточно просто дышать ???? @ Dipabhāvan Meditation Center Koh Samui Thailand
Seven days of the retreat are behind, but it seems that it was infinitely long. Easy confusion. Only a week, but how else time moved. Have you ever had the opportunity to really look inside yourself? To see distantly what thoughts come to your mind, but at the same time just to watch, indifferently, silently? The retreat and practice of Anapanasati meditation (watching the breath) is a great opportunity. Mindfulness. Real happiness is here and now. It has nothing to do with the past and the future. Enough to just breathe ???? @ Dipabhāvan Meditation Center Koh Samui Thailand
У записи 10 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Вайник
