Нет никакой проблемы сказать "нет". Или есть?
- Нет, я не хочу с тобой общаться.
- Нет, мне сейчас это неудобно.
- Нет, это мне не подходит.
Почему мы так боимся обидеть других людей? Почему нам так важно быть хорошими в глазах других? Что и кому мы доказываем годами? И зачем?
У отказа есть неприятная обратная сторона - чувство вины. Но если вину трансформировать в ответственность - ситуация становится гармоничной. Я отказываю, но несу ответственность за отказ (могу исправить свою ошибку, если это ошибка; могу предложить помощь, но другую или в другое время, если это отказ на просьбу о помощи и т.д.)
Ответственность конструктивна. Вина разрушает.
Ответственность сближает. Вина отталкивает.
Ответственность - это взрослый. Вина - это ребенок.
Наш внутренний ребенок продолжает доказывать внешней "маме", что он хороший, достойный, правильный, что его есть за что любить и ценить.
Нет нужды доказывать что-то кому-то вовне. Взрослый отличается от ребенка тем, что система его оценок находится внутри него, а не снаружи.
И это опять о самоценности.
Любите себя! Вы хорошие.
ZhSh
- Нет, я не хочу с тобой общаться.
- Нет, мне сейчас это неудобно.
- Нет, это мне не подходит.
Почему мы так боимся обидеть других людей? Почему нам так важно быть хорошими в глазах других? Что и кому мы доказываем годами? И зачем?
У отказа есть неприятная обратная сторона - чувство вины. Но если вину трансформировать в ответственность - ситуация становится гармоничной. Я отказываю, но несу ответственность за отказ (могу исправить свою ошибку, если это ошибка; могу предложить помощь, но другую или в другое время, если это отказ на просьбу о помощи и т.д.)
Ответственность конструктивна. Вина разрушает.
Ответственность сближает. Вина отталкивает.
Ответственность - это взрослый. Вина - это ребенок.
Наш внутренний ребенок продолжает доказывать внешней "маме", что он хороший, достойный, правильный, что его есть за что любить и ценить.
Нет нужды доказывать что-то кому-то вовне. Взрослый отличается от ребенка тем, что система его оценок находится внутри него, а не снаружи.
И это опять о самоценности.
Любите себя! Вы хорошие.
ZhSh
There is no problem saying no. Or is there?
- No, I do not want to communicate with you.
- No, it’s inconvenient for me now.
“No, that doesn't suit me.”
Why are we so afraid to offend other people? Why is it so important for us to be good in the eyes of others? What and to whom have we been proving for years? And for what?
Failure has an unpleasant downside - guilt. But if the guilt is transformed into responsibility, the situation becomes harmonious. I refuse, but I am responsible for the refusal (I can correct my mistake if it is a mistake; I can offer help, but at another or another time, if it is a refusal to ask for help, etc.)
Responsibility is constructive. Guilt destroys.
Responsibility brings together. Guilt repels.
Responsibility is an adult. Guilt is a child.
Our inner child continues to prove to the external "mother" that he is good, worthy, correct, that he has something to love and appreciate.
There is no need to prove something to someone outside. An adult differs from a child in that the system of his ratings is inside him, and not outside.
And this is again about self-worth.
Love yourself! You are good.
Zhsh
- No, I do not want to communicate with you.
- No, it’s inconvenient for me now.
“No, that doesn't suit me.”
Why are we so afraid to offend other people? Why is it so important for us to be good in the eyes of others? What and to whom have we been proving for years? And for what?
Failure has an unpleasant downside - guilt. But if the guilt is transformed into responsibility, the situation becomes harmonious. I refuse, but I am responsible for the refusal (I can correct my mistake if it is a mistake; I can offer help, but at another or another time, if it is a refusal to ask for help, etc.)
Responsibility is constructive. Guilt destroys.
Responsibility brings together. Guilt repels.
Responsibility is an adult. Guilt is a child.
Our inner child continues to prove to the external "mother" that he is good, worthy, correct, that he has something to love and appreciate.
There is no need to prove something to someone outside. An adult differs from a child in that the system of his ratings is inside him, and not outside.
And this is again about self-worth.
Love yourself! You are good.
Zhsh
У записи 7 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Шульман
