"Больше всего на свете я хочу, чтобы мужчина любил меня, заботился обо мне, поддерживал меня, уделял мне внимание, восхищался мной, помогал мне, давал возможность отдохнуть, прощал мне мои маленькие слабости..."
Этот запрос в той или иной форме (текущий мужчина, которого нужно изменить; или будущий мужчина, которого еще где-то нужно найти - но где? и как?) - один из самых частых на консультациях.
Женщины, которые отчаялись найти свое счастье. Женщины, которые отдают всю себя в отношениях, но ничего не получают взамен.
Такая знакомая и такая грустная картина.
Мне видится здесь две стороны. Сторона первая - "Любовь нужно заслужить". Маленьким советским девочкам с детства внушали, что нужно хорошо учиться, убирать за собой кровать, помогать маме по дому - и тогда ее будут ценить и любить, поцелуют в щечку, лишний раз обнимут. Без хорошего поведения любовь родителей была невозможна. Казалось, это удобный способ воспитания: поощрение любовью. Делает ребенок то, что надо, - дам любовь, не делает - не дам. Ведь работало же. Особенно с девочками (правда, не со всеми, но с очень и очень многими). Но к чему привело? К тому, что взрослая женщина имеет установку "любовь нужно заслужить" = "если я не буду готовить, убирать, стирать - мужчина не будет меня любить". Тут могут быть варианты. У кого-то еще запрет на агрессию и высказывание своего недовольства. И кого-то еще гладить белье нужно обязательно с двух сторон, у кого-то унитаз каждый день мыть - кого как научили. Но сама установка разрушительна.
Сторона вторая - "Любви всегда недостаточно". Эта установка связана с первой. Поскольку в детстве любовь мамы (и папы тоже) давалась дозами и только за хорошее поведение, ребенок не насытился ей в тот период, когда, по закону природы, полагалось ей насытиться. Результат - выросшая девочка продолжает искать маму. Маму, которая примет ее, полюбит ее со всеми ее недостатками и ошибками. И да, это звучит абсурдно, но женщина ищет маму в мужчине. Ведь вначале общения он так похож на идеальную маму: восхищается, дарит подарки, уделяет внимание, позволяет маленькие слабости, обнимает, целует, балует...
Тут можно говорить банальные вещи о том, что после свадьбы мужчина перестает ухаживать за женщиной, и начинается быт (и тут как раз включается сценарий "любовь надо заслужить")...
Но я сейчас хочу сделать акцент на вторую сторону вопроса.
Важно понимать, что наши неудовлетворенные детские части ненасытны. Даже если мужчина будет продолжать ухаживать за женой всю жизнь, она все равно не будет чувствовать "достаточно" любви. Не потому, что он не любит ее или не так эту любовь проявляет, а потому что нет такого внешнего механизма, который компенсировал бы то, что не было получено в детстве.
Этот механизм - внутри. Внутри каждой из нас. Первый шаг - это осознать и принять то, что произошло со мной в детстве. Второй шаг - простить родителей - они сделали все, что смогли; они правда хотели мне добра; они просто не умели по-другому, такая была пропаганда, так учила психология того времени, так воспитывали детей все родители в то время. Третий шаг - найти внутри себя ту самую "идеальную" внутреннюю маму и позволить ей утешить мою внутреннюю маленькую девочку.
Хочу предложить вам простую технику. Она не универсальная, не единственно верная, это лишь один из множества вариантов, но такой, который, на мой взгляд, достаточно хорош и продуктивен для самостоятельной работы.
Итак:
** Закрой глаза и представь себя маленькой девочкой. 3-5 лет. Какая ты была тогда? Какие у тебя глаза? Волосы? Движения? Как ты смотришь? Какое выражение лица? Представь, что ты взрослая подходишь к себе маленькой, садишься рядом с ней. Может быть, она захочет забраться к тебе на колени. Поговори с ней. Просто поговори. О чем она думает? О чем грустит? Чему радуется? Чего хочет? Что ты взрослая можешь ей дать? Обними её. Приласкай. Скажи, что ты взрослая защитишь её от всего страшного, позаботишься о ней. Впусти её к себе в сердце. Пусть твоя взрослая часть заботится о твоей детской части. **
Спросите себя: что я чувствую сейчас? Что моя внутренняя девочка чувствует сейчас?
Может быть, захочется повторить эту практику несколько раз. Особенно она может помочь в тех ситуациях, когда вы чувствуете себя обиженной и беспомощной - словом, как ребенок.
Ну, а для глубоких проработок деструктивных паттернов приходите на терапевтическую группу поддержки женщин, которая стартует в Питере 12 марта 2016: http://www.b17.ru/training.php?id=27001&prt=147758
ZhSh
Этот запрос в той или иной форме (текущий мужчина, которого нужно изменить; или будущий мужчина, которого еще где-то нужно найти - но где? и как?) - один из самых частых на консультациях.
Женщины, которые отчаялись найти свое счастье. Женщины, которые отдают всю себя в отношениях, но ничего не получают взамен.
Такая знакомая и такая грустная картина.
Мне видится здесь две стороны. Сторона первая - "Любовь нужно заслужить". Маленьким советским девочкам с детства внушали, что нужно хорошо учиться, убирать за собой кровать, помогать маме по дому - и тогда ее будут ценить и любить, поцелуют в щечку, лишний раз обнимут. Без хорошего поведения любовь родителей была невозможна. Казалось, это удобный способ воспитания: поощрение любовью. Делает ребенок то, что надо, - дам любовь, не делает - не дам. Ведь работало же. Особенно с девочками (правда, не со всеми, но с очень и очень многими). Но к чему привело? К тому, что взрослая женщина имеет установку "любовь нужно заслужить" = "если я не буду готовить, убирать, стирать - мужчина не будет меня любить". Тут могут быть варианты. У кого-то еще запрет на агрессию и высказывание своего недовольства. И кого-то еще гладить белье нужно обязательно с двух сторон, у кого-то унитаз каждый день мыть - кого как научили. Но сама установка разрушительна.
Сторона вторая - "Любви всегда недостаточно". Эта установка связана с первой. Поскольку в детстве любовь мамы (и папы тоже) давалась дозами и только за хорошее поведение, ребенок не насытился ей в тот период, когда, по закону природы, полагалось ей насытиться. Результат - выросшая девочка продолжает искать маму. Маму, которая примет ее, полюбит ее со всеми ее недостатками и ошибками. И да, это звучит абсурдно, но женщина ищет маму в мужчине. Ведь вначале общения он так похож на идеальную маму: восхищается, дарит подарки, уделяет внимание, позволяет маленькие слабости, обнимает, целует, балует...
Тут можно говорить банальные вещи о том, что после свадьбы мужчина перестает ухаживать за женщиной, и начинается быт (и тут как раз включается сценарий "любовь надо заслужить")...
Но я сейчас хочу сделать акцент на вторую сторону вопроса.
Важно понимать, что наши неудовлетворенные детские части ненасытны. Даже если мужчина будет продолжать ухаживать за женой всю жизнь, она все равно не будет чувствовать "достаточно" любви. Не потому, что он не любит ее или не так эту любовь проявляет, а потому что нет такого внешнего механизма, который компенсировал бы то, что не было получено в детстве.
Этот механизм - внутри. Внутри каждой из нас. Первый шаг - это осознать и принять то, что произошло со мной в детстве. Второй шаг - простить родителей - они сделали все, что смогли; они правда хотели мне добра; они просто не умели по-другому, такая была пропаганда, так учила психология того времени, так воспитывали детей все родители в то время. Третий шаг - найти внутри себя ту самую "идеальную" внутреннюю маму и позволить ей утешить мою внутреннюю маленькую девочку.
Хочу предложить вам простую технику. Она не универсальная, не единственно верная, это лишь один из множества вариантов, но такой, который, на мой взгляд, достаточно хорош и продуктивен для самостоятельной работы.
Итак:
** Закрой глаза и представь себя маленькой девочкой. 3-5 лет. Какая ты была тогда? Какие у тебя глаза? Волосы? Движения? Как ты смотришь? Какое выражение лица? Представь, что ты взрослая подходишь к себе маленькой, садишься рядом с ней. Может быть, она захочет забраться к тебе на колени. Поговори с ней. Просто поговори. О чем она думает? О чем грустит? Чему радуется? Чего хочет? Что ты взрослая можешь ей дать? Обними её. Приласкай. Скажи, что ты взрослая защитишь её от всего страшного, позаботишься о ней. Впусти её к себе в сердце. Пусть твоя взрослая часть заботится о твоей детской части. **
Спросите себя: что я чувствую сейчас? Что моя внутренняя девочка чувствует сейчас?
Может быть, захочется повторить эту практику несколько раз. Особенно она может помочь в тех ситуациях, когда вы чувствуете себя обиженной и беспомощной - словом, как ребенок.
Ну, а для глубоких проработок деструктивных паттернов приходите на терапевтическую группу поддержки женщин, которая стартует в Питере 12 марта 2016: http://www.b17.ru/training.php?id=27001&prt=147758
ZhSh
"More than anything, I want a man to love me, take care of me, support me, pay attention to me, admire me, help me, give me an opportunity to relax, forgive me my little weaknesses ..."
This request in one form or another (the current man who needs to be changed; or the future man who needs to be found somewhere else - but where? And how?) Is one of the most frequent consultations.
Women who are desperate to find their happiness. Women who give all of themselves in a relationship, but receive nothing in return.
Such a familiar and such a sad picture.
I see two sides here. Side one - "Love must be earned." Since childhood, little Soviet girls have been taught that they need to study well, clean the bed, help their mother around the house - and then they will appreciate and love her, kiss her on the cheek, and hug him once again. Without good behavior, parental love was impossible. This seemed to be a convenient way of education: encouragement with love. The child does what is necessary - I will give love, does not - I will not give. After all, it worked. Especially with girls (though not with everyone, but with very, very many). But what did it lead to? In addition, the adult woman has the setting “love must be earned” = “if I don’t cook, clean, wash, the man will not love me.” There may be options. Someone else has a ban on aggression and expressing their discontent. And someone else needs to be ironed on both sides, someone else has to wash the toilet every day - as they taught. But the installation itself is destructive.
The second side - "Love is always not enough." This setting is associated with the first. Since in childhood the love of mother (and father too) was given in doses and only for good behavior, the child was not fed up with her at a time when, according to the law of nature, she was supposed to get enough. The result - a grown girl continues to look for her mother. A mother who will accept her will love her with all her flaws and mistakes. And yes, that sounds absurd, but a woman is looking for mom in a man. Indeed, at the beginning of communication, he looks so much like an ideal mother: he admires, gives gifts, pays attention, allows small weaknesses, hugs, kisses, pampers ...
Here you can say commonplace things that after a wedding a man ceases to care for a woman, and life begins (and here the scenario “love must be earned” just turns on) ...
But now I want to focus on the second side of the issue.
It’s important to understand that our unsatisfied children’s units are insatiable. Even if a man continues to care for his wife all his life, she still will not feel “enough” love. Not because he does not love her or doesn’t show this love, but because there is no such external mechanism that would compensate for what was not received in childhood.
This mechanism is inside. Inside each of us. The first step is to realize and accept what happened to me in childhood. The second step is to forgive the parents - they did everything they could; they really wanted me well; they simply did not know how differently, such was propaganda, as psychology of that time taught, so all parents raised children at that time. The third step is to find the very “ideal” inner mom inside yourself and let her comfort my inner little girl.
I want to offer you a simple technique. It is not universal, not only true, it is only one of many options, but one that, in my opinion, is good enough and productive for independent work.
So:
** Close your eyes and imagine yourself a little girl. 3-5 years. What were you then? What eyes do you have? Hair? Movement? How do you look? What is facial expression? Imagine that you are an adult approaching yourself small, sit down next to her. Maybe she wants to get on your knees. Talk to her. Just talk. What is she thinking? What is sad about? What rejoices? What does he want? What can you give her an adult? Hug her. Caress. Say that you are an adult to protect her from all that is terrible, take care of her. Let her into your heart. Let your adult part take care of your children's part. **
Ask yourself: what do I feel now? What does my inner girl feel now?
You may want to repeat this practice several times. Especially it can help in situations where you feel offended and helpless - in a word, like a child.
Well, for deep studies of destructive patterns, come to the therapeutic group of women’s support, which starts in St. Petersburg on March 12, 2016: http://www.b17.ru/training.php?id=27001&prt=147758
Zhsh
This request in one form or another (the current man who needs to be changed; or the future man who needs to be found somewhere else - but where? And how?) Is one of the most frequent consultations.
Women who are desperate to find their happiness. Women who give all of themselves in a relationship, but receive nothing in return.
Such a familiar and such a sad picture.
I see two sides here. Side one - "Love must be earned." Since childhood, little Soviet girls have been taught that they need to study well, clean the bed, help their mother around the house - and then they will appreciate and love her, kiss her on the cheek, and hug him once again. Without good behavior, parental love was impossible. This seemed to be a convenient way of education: encouragement with love. The child does what is necessary - I will give love, does not - I will not give. After all, it worked. Especially with girls (though not with everyone, but with very, very many). But what did it lead to? In addition, the adult woman has the setting “love must be earned” = “if I don’t cook, clean, wash, the man will not love me.” There may be options. Someone else has a ban on aggression and expressing their discontent. And someone else needs to be ironed on both sides, someone else has to wash the toilet every day - as they taught. But the installation itself is destructive.
The second side - "Love is always not enough." This setting is associated with the first. Since in childhood the love of mother (and father too) was given in doses and only for good behavior, the child was not fed up with her at a time when, according to the law of nature, she was supposed to get enough. The result - a grown girl continues to look for her mother. A mother who will accept her will love her with all her flaws and mistakes. And yes, that sounds absurd, but a woman is looking for mom in a man. Indeed, at the beginning of communication, he looks so much like an ideal mother: he admires, gives gifts, pays attention, allows small weaknesses, hugs, kisses, pampers ...
Here you can say commonplace things that after a wedding a man ceases to care for a woman, and life begins (and here the scenario “love must be earned” just turns on) ...
But now I want to focus on the second side of the issue.
It’s important to understand that our unsatisfied children’s units are insatiable. Even if a man continues to care for his wife all his life, she still will not feel “enough” love. Not because he does not love her or doesn’t show this love, but because there is no such external mechanism that would compensate for what was not received in childhood.
This mechanism is inside. Inside each of us. The first step is to realize and accept what happened to me in childhood. The second step is to forgive the parents - they did everything they could; they really wanted me well; they simply did not know how differently, such was propaganda, as psychology of that time taught, so all parents raised children at that time. The third step is to find the very “ideal” inner mom inside yourself and let her comfort my inner little girl.
I want to offer you a simple technique. It is not universal, not only true, it is only one of many options, but one that, in my opinion, is good enough and productive for independent work.
So:
** Close your eyes and imagine yourself a little girl. 3-5 years. What were you then? What eyes do you have? Hair? Movement? How do you look? What is facial expression? Imagine that you are an adult approaching yourself small, sit down next to her. Maybe she wants to get on your knees. Talk to her. Just talk. What is she thinking? What is sad about? What rejoices? What does he want? What can you give her an adult? Hug her. Caress. Say that you are an adult to protect her from all that is terrible, take care of her. Let her into your heart. Let your adult part take care of your children's part. **
Ask yourself: what do I feel now? What does my inner girl feel now?
You may want to repeat this practice several times. Especially it can help in situations where you feel offended and helpless - in a word, like a child.
Well, for deep studies of destructive patterns, come to the therapeutic group of women’s support, which starts in St. Petersburg on March 12, 2016: http://www.b17.ru/training.php?id=27001&prt=147758
Zhsh
У записи 15 лайков,
6 репостов.
6 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Шульман
