КАК СПРАВИТЬСЯ С ВЕРБАЛЬНОЙ АГРЕССИЕЙ
Отрывок из книги Патриции Эванс:
Многие женщины пытаются наладить отношения с агрессором, но любые попытки улучшить взаимоотношения, научиться понимать агрессора, стать счастливее – ведут к осложнениям.
Последствия вербальной агрессии оказывают влияние и на интеллектуальную сферу женщины. Женщина начинает заблуждаться и по поводу себя, и по поводу своих отношений с агрессивным партнёром. Женщины не всегда способны чётко сформулировать навязанные им заблуждения, но эти идеи настолько глубоко внедрены в их сознание, что кажутся им истиной, реальностью, а вовсе не представлениями о реальности.
Типичные заблуждения женщин, подвергающихся агрессии (домашнему насилию):
1. Женщина верит, что если она сможет лучше выразить свою мысль и сможет лучше объяснить что-то, то её муж (или партнёр) не будет на неё злиться и гневаться.
2. Женщина верит, что у неё имеются какие-то необъяснимые проблемы с восприятием, что она воспринимает всё «не так, как на самом деле» (ей об этом постоянно говорят!).
3. Женщина верит, что если бы она вела себя адекватно, «не делала бы из мухи слона и не устраивала бы скандалов на пустом месте» (ей об этом постоянно говорят!), она бы не чувствовала себя обиженной и ей бы не было так больно.
4. Женщина верит, что поскольку она сама старается быть искренней и старается заботиться о своём муже (партнёре), тот, говоря ей, что любит её, точно также заботится о ней.
5. Женщина верит, что её муж (партнёр) со своими друзьями и коллегами ведёт себя так же, как и с ней. Но они при этом не выводят его из себя, не злят и не жалуются, значит, это с ней что-то не так, а не с ним.
6. Женщина верит, что она страдает по недоразумению, из-за недостатка чего-то, по ошибке. Понять, в чём ошибка или чего ей не хватает, она не может, но вместо этого приобретает стойкую уверенность в собственной неадекватности и неправильности, которая происходит от постоянных обвинений.
7. Женщина верит, что когда муж (партнёр) ругает, обвиняет или обзывает её, он справедлив в своих оценках и обвинениях.
8. Женщина верит, что как только муж (партнёр) поймёт, какую боль он причиняет ей своим гневом или саркастическими замечаниями, он перестанет это делать. Она полагает, что просто ещё не нашла способ объяснить ему, насколько ей больно сносить его выходки.
9. Женщина верит, что так ведут себя все мужчины и она, в отличие от других женщин, нашедших понимание со своими мужьями, пока не смогла найти подход к своему.
10. Женщина верит, что, несмотря на многократные агрессивные выпады своего мужа (партнёра), она когда-нибудь сможет наладить отношения с ним.
Реальность:
Несмотря на многочисленные попытки женщины объясниться с мужем-агрессором и найти «нужные слова и аргументы», агрессия с его стороны продолжается. Восприятие и эмоциональная сфера у женщины длительное время функционируют нормально, её чувства – боль, страх, отчаяние, тревога и т.д. – сигнализирует, что по отношению к ней практикуется агрессия, но на определённом этапе женщина перестаёт доверять самой себе. Многие женщины пытаются наладить отношения с агрессором, но любые попытки улучшить взаимоотношения, научиться понимать агрессора, стать счастливее – ведут к осложнениям.
Чем больше женщина делится своими надеждами и страхами с агрессором, рассчитывая на понимание и близость, тем больше агрессор понимает, как она открыта перед ним, как беззащитна и слаба. Он сильнее чувствует превосходство над ней, становится ещё холоднее к ней, стремится больше проявить власть над ней.
Чем больше жертва делится с агрессором своими интересами и планами, тем больше агрессор критикует или осуждает её, что выводит её из равновесия, отвлекает её от этих планов и интересов, разрушает её самоконтроль.
Чем больше жертва старается найти общие темы для разговора, чтобы общаться с агрессором, тем больше агрессор отмалчивается, наслаждаясь её желанием слушать его, её готовностью ловить каждое его редкое слово и той властью, которую он ощущает, поступая таким образом.
Чем больше жертва достигает в жизни, при этом веря, что агрессор тоже порадуется за неё, тем больше агрессор стремится опошлить и унизить её усилия и достижения, чтобы таким образом упрочить свои позиции и вновь ощутить себя выше её.
Чем меньше жертва верит в то, что агрессор примет её и сблизится с ней, чем больше она отходит от него и чем чаще видится с друзьями, которые дают ей то, что ей необходимо, тем более враждебным и злым становится агрессор.
Эти парадоксы показывают, как все стремления женщины к внутреннему росту, цельности и улучшению взаимоотношений с мужем-агрессором пугают его, тревожат, причиняют боль и разочарование.
Интересно то, что когда агрессор ругает женщину, он обычно в точности описывает самого себя в тех обвинениях, которые бросает ей.
Например:
- Ты слишком серьёзно ко всему относишься!
(На самом деле женщины недооценивают всю глубину своих переживаний и страданий, и часто закрывают глаза на агрессию по отношению к ним)
- Ты слишком быстро делаешь выводы!
(На самом деле женщина часто не решается делать выводы вообще)
- Ты всё видишь в чёрном свете!
(На самом деле женщины настроены на лучшее и всё готовы видеть в самом выгодном для агрессора свете)
---
Вся книга (к сожалению, без страниц 170 и 171) - по ссылке ниже.
Важно: Глава XII. Как дать отпор вербальной агрессии
Отрывок из книги Патриции Эванс:
Многие женщины пытаются наладить отношения с агрессором, но любые попытки улучшить взаимоотношения, научиться понимать агрессора, стать счастливее – ведут к осложнениям.
Последствия вербальной агрессии оказывают влияние и на интеллектуальную сферу женщины. Женщина начинает заблуждаться и по поводу себя, и по поводу своих отношений с агрессивным партнёром. Женщины не всегда способны чётко сформулировать навязанные им заблуждения, но эти идеи настолько глубоко внедрены в их сознание, что кажутся им истиной, реальностью, а вовсе не представлениями о реальности.
Типичные заблуждения женщин, подвергающихся агрессии (домашнему насилию):
1. Женщина верит, что если она сможет лучше выразить свою мысль и сможет лучше объяснить что-то, то её муж (или партнёр) не будет на неё злиться и гневаться.
2. Женщина верит, что у неё имеются какие-то необъяснимые проблемы с восприятием, что она воспринимает всё «не так, как на самом деле» (ей об этом постоянно говорят!).
3. Женщина верит, что если бы она вела себя адекватно, «не делала бы из мухи слона и не устраивала бы скандалов на пустом месте» (ей об этом постоянно говорят!), она бы не чувствовала себя обиженной и ей бы не было так больно.
4. Женщина верит, что поскольку она сама старается быть искренней и старается заботиться о своём муже (партнёре), тот, говоря ей, что любит её, точно также заботится о ней.
5. Женщина верит, что её муж (партнёр) со своими друзьями и коллегами ведёт себя так же, как и с ней. Но они при этом не выводят его из себя, не злят и не жалуются, значит, это с ней что-то не так, а не с ним.
6. Женщина верит, что она страдает по недоразумению, из-за недостатка чего-то, по ошибке. Понять, в чём ошибка или чего ей не хватает, она не может, но вместо этого приобретает стойкую уверенность в собственной неадекватности и неправильности, которая происходит от постоянных обвинений.
7. Женщина верит, что когда муж (партнёр) ругает, обвиняет или обзывает её, он справедлив в своих оценках и обвинениях.
8. Женщина верит, что как только муж (партнёр) поймёт, какую боль он причиняет ей своим гневом или саркастическими замечаниями, он перестанет это делать. Она полагает, что просто ещё не нашла способ объяснить ему, насколько ей больно сносить его выходки.
9. Женщина верит, что так ведут себя все мужчины и она, в отличие от других женщин, нашедших понимание со своими мужьями, пока не смогла найти подход к своему.
10. Женщина верит, что, несмотря на многократные агрессивные выпады своего мужа (партнёра), она когда-нибудь сможет наладить отношения с ним.
Реальность:
Несмотря на многочисленные попытки женщины объясниться с мужем-агрессором и найти «нужные слова и аргументы», агрессия с его стороны продолжается. Восприятие и эмоциональная сфера у женщины длительное время функционируют нормально, её чувства – боль, страх, отчаяние, тревога и т.д. – сигнализирует, что по отношению к ней практикуется агрессия, но на определённом этапе женщина перестаёт доверять самой себе. Многие женщины пытаются наладить отношения с агрессором, но любые попытки улучшить взаимоотношения, научиться понимать агрессора, стать счастливее – ведут к осложнениям.
Чем больше женщина делится своими надеждами и страхами с агрессором, рассчитывая на понимание и близость, тем больше агрессор понимает, как она открыта перед ним, как беззащитна и слаба. Он сильнее чувствует превосходство над ней, становится ещё холоднее к ней, стремится больше проявить власть над ней.
Чем больше жертва делится с агрессором своими интересами и планами, тем больше агрессор критикует или осуждает её, что выводит её из равновесия, отвлекает её от этих планов и интересов, разрушает её самоконтроль.
Чем больше жертва старается найти общие темы для разговора, чтобы общаться с агрессором, тем больше агрессор отмалчивается, наслаждаясь её желанием слушать его, её готовностью ловить каждое его редкое слово и той властью, которую он ощущает, поступая таким образом.
Чем больше жертва достигает в жизни, при этом веря, что агрессор тоже порадуется за неё, тем больше агрессор стремится опошлить и унизить её усилия и достижения, чтобы таким образом упрочить свои позиции и вновь ощутить себя выше её.
Чем меньше жертва верит в то, что агрессор примет её и сблизится с ней, чем больше она отходит от него и чем чаще видится с друзьями, которые дают ей то, что ей необходимо, тем более враждебным и злым становится агрессор.
Эти парадоксы показывают, как все стремления женщины к внутреннему росту, цельности и улучшению взаимоотношений с мужем-агрессором пугают его, тревожат, причиняют боль и разочарование.
Интересно то, что когда агрессор ругает женщину, он обычно в точности описывает самого себя в тех обвинениях, которые бросает ей.
Например:
- Ты слишком серьёзно ко всему относишься!
(На самом деле женщины недооценивают всю глубину своих переживаний и страданий, и часто закрывают глаза на агрессию по отношению к ним)
- Ты слишком быстро делаешь выводы!
(На самом деле женщина часто не решается делать выводы вообще)
- Ты всё видишь в чёрном свете!
(На самом деле женщины настроены на лучшее и всё готовы видеть в самом выгодном для агрессора свете)
---
Вся книга (к сожалению, без страниц 170 и 171) - по ссылке ниже.
Важно: Глава XII. Как дать отпор вербальной агрессии
HOW TO CONTACT VERBAL AGGRESSION
Excerpt from the book of Patricia Evans:
Many women try to establish relations with the aggressor, but any attempts to improve relationships, learn to understand the aggressor, become happier - lead to complications.
The consequences of verbal aggression affect the intellectual sphere of women. A woman begins to be mistaken both about herself and about her relationship with an aggressive partner. Women are not always able to clearly articulate the errors imposed on them, but these ideas are so deeply embedded in their consciousness that they seem to them to be truth, reality, and not at all representations of reality.
Typical fallacies of women subjected to aggression (domestic violence):
1. A woman believes that if she can better express her thoughts and can better explain something, then her husband (or partner) will not be angry and angry with her.
2. A woman believes that she has some inexplicable problems with perception, that she perceives everything “not like it really is” (she is constantly told about this!).
3. A woman believes that if she behaved appropriately, “she wouldn’t make an elephant out of a fly and would not make scandals from scratch” (she is constantly told about this!), She would not feel offended and she wouldn’t be so painfully.
4. A woman believes that since she herself tries to be sincere and tries to take care of her husband (partner), he, telling her that he loves her, also takes care of her.
5. A woman believes that her husband (partner) with his friends and colleagues behaves the same way as with her. But at the same time, they don’t get him crazy, they don’t get angry and don’t complain, it means that something is wrong with her and not with him.
6. A woman believes that she suffers from a misunderstanding, due to a lack of something, by mistake. She cannot understand what the mistake is or what she lacks, but instead gains steadfast confidence in her own inadequacy and incorrectness, which stems from constant accusations.
7. A woman believes that when her husband (partner) scolds, blames or calls her names, he is fair in his assessments and accusations.
8. A woman believes that as soon as her husband (partner) understands what pain he inflicts on her with his anger or sarcastic remarks, he will stop doing this. She believes that she just has not yet found a way to explain to him how painful she is to bear his antics.
9. A woman believes that all men behave this way and she, unlike other women who have found understanding with their husbands, has not yet been able to find an approach to her.
10. A woman believes that, despite the repeated aggressive attacks of her husband (partner), she will someday be able to establish relations with him.
Reality:
Despite the woman’s numerous attempts to explain herself to the aggressor husband and find “the right words and arguments,” aggression on his part continues. The woman’s perception and emotional sphere function normally for a long time, her feelings - pain, fear, despair, anxiety, etc. - Signals that aggression is practiced against her, but at a certain stage the woman ceases to trust herself. Many women try to establish relations with the aggressor, but any attempts to improve relationships, learn to understand the aggressor, become happier - lead to complications.
The more a woman shares her hopes and fears with the aggressor, counting on understanding and intimacy, the more the aggressor understands how open she is to him, how defenseless and weak. He feels superior over her more strongly, becomes even colder towards her, seeks to show more power over her.
The more the victim shares his interests and plans with the aggressor, the more the aggressor criticizes or condemns them, which unbalances them, distracts them from these plans and interests, and destroys their self-control.
The more the victim tries to find common topics for conversation in order to communicate with the aggressor, the more the aggressor is silent, enjoying her desire to listen to him, her willingness to catch his every rare word and the power that he feels in doing so.
The more the victim achieves in life, while believing that the aggressor will also be happy for her, the more the aggressor seeks to vulgarize and humiliate her efforts and achievements in order to strengthen her position and again feel above her.
The less the victim believes that the aggressor will accept her and get closer to her, the more she moves away from him and the more she sees her friends who give her what she needs, the more hostile and evil the aggressor becomes.
These paradoxes show how all the woman’s aspirations for internal growth, integrity and improved relations with her husband-aggressor frighten him, disturb him, cause pain and disappointment.
It is interesting that when the aggressor scolds a woman, he usually describes himself exactly in the accusations that he throws to her.
For instance:
“You take everything too seriously!”
(In fact, women underestimate the depth of their feelings and sufferings, and often turn a blind eye to aggression towards them)
- You do too fast
Excerpt from the book of Patricia Evans:
Many women try to establish relations with the aggressor, but any attempts to improve relationships, learn to understand the aggressor, become happier - lead to complications.
The consequences of verbal aggression affect the intellectual sphere of women. A woman begins to be mistaken both about herself and about her relationship with an aggressive partner. Women are not always able to clearly articulate the errors imposed on them, but these ideas are so deeply embedded in their consciousness that they seem to them to be truth, reality, and not at all representations of reality.
Typical fallacies of women subjected to aggression (domestic violence):
1. A woman believes that if she can better express her thoughts and can better explain something, then her husband (or partner) will not be angry and angry with her.
2. A woman believes that she has some inexplicable problems with perception, that she perceives everything “not like it really is” (she is constantly told about this!).
3. A woman believes that if she behaved appropriately, “she wouldn’t make an elephant out of a fly and would not make scandals from scratch” (she is constantly told about this!), She would not feel offended and she wouldn’t be so painfully.
4. A woman believes that since she herself tries to be sincere and tries to take care of her husband (partner), he, telling her that he loves her, also takes care of her.
5. A woman believes that her husband (partner) with his friends and colleagues behaves the same way as with her. But at the same time, they don’t get him crazy, they don’t get angry and don’t complain, it means that something is wrong with her and not with him.
6. A woman believes that she suffers from a misunderstanding, due to a lack of something, by mistake. She cannot understand what the mistake is or what she lacks, but instead gains steadfast confidence in her own inadequacy and incorrectness, which stems from constant accusations.
7. A woman believes that when her husband (partner) scolds, blames or calls her names, he is fair in his assessments and accusations.
8. A woman believes that as soon as her husband (partner) understands what pain he inflicts on her with his anger or sarcastic remarks, he will stop doing this. She believes that she just has not yet found a way to explain to him how painful she is to bear his antics.
9. A woman believes that all men behave this way and she, unlike other women who have found understanding with their husbands, has not yet been able to find an approach to her.
10. A woman believes that, despite the repeated aggressive attacks of her husband (partner), she will someday be able to establish relations with him.
Reality:
Despite the woman’s numerous attempts to explain herself to the aggressor husband and find “the right words and arguments,” aggression on his part continues. The woman’s perception and emotional sphere function normally for a long time, her feelings - pain, fear, despair, anxiety, etc. - Signals that aggression is practiced against her, but at a certain stage the woman ceases to trust herself. Many women try to establish relations with the aggressor, but any attempts to improve relationships, learn to understand the aggressor, become happier - lead to complications.
The more a woman shares her hopes and fears with the aggressor, counting on understanding and intimacy, the more the aggressor understands how open she is to him, how defenseless and weak. He feels superior over her more strongly, becomes even colder towards her, seeks to show more power over her.
The more the victim shares his interests and plans with the aggressor, the more the aggressor criticizes or condemns them, which unbalances them, distracts them from these plans and interests, and destroys their self-control.
The more the victim tries to find common topics for conversation in order to communicate with the aggressor, the more the aggressor is silent, enjoying her desire to listen to him, her willingness to catch his every rare word and the power that he feels in doing so.
The more the victim achieves in life, while believing that the aggressor will also be happy for her, the more the aggressor seeks to vulgarize and humiliate her efforts and achievements in order to strengthen her position and again feel above her.
The less the victim believes that the aggressor will accept her and get closer to her, the more she moves away from him and the more she sees her friends who give her what she needs, the more hostile and evil the aggressor becomes.
These paradoxes show how all the woman’s aspirations for internal growth, integrity and improved relations with her husband-aggressor frighten him, disturb him, cause pain and disappointment.
It is interesting that when the aggressor scolds a woman, he usually describes himself exactly in the accusations that he throws to her.
For instance:
“You take everything too seriously!”
(In fact, women underestimate the depth of their feelings and sufferings, and often turn a blind eye to aggression towards them)
- You do too fast
У записи 29 лайков,
5 репостов.
5 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Шульман
