В созависимости наверно самое сложнопреодолимое - это то, что "мой фокус внимания находится в другом человеке".
Я живу свою жизнь, как бы, через другого. Другому хорошо - мне тоже, другой тянется ко мне - я на седьмом небе от счастья.
Мое счастье, мое настроение зависит не от моих собственных ощущений, а от переживания настроения другого.
И такая есть рационализация - ну, я же хочу быть счастливой, а счастлива я с ним, хорошо мне - с ним. Значит "заботой о себе" будет "быть с ним".
А то, что при этом, он часто холодный, обесценивающий, язвительный, и, в общем, все это ни разу мне не хорошо - это и есть пресловутый фокус внимания, который смещается с состояния "как мне здесь и сейчас?" куда угодно: в прошлое (как мне с ним было?), в будущее (как мне с ним будет?), в мужчину (а как ему со мной, хороша ли я для него?)...
И да, нельзя быть счастливой через то, чтобы быть с кем-то. Счастье не снаружи, а внутри. Но там же, внутри, и боль... И сталкиваться с ней очень неприятно. "Проще" фокусироваться на чем-то или ком-то другом, только не на себе.
Когда я начинаю фокусироваться на себе, я начинаю заботиться о себе.
Я живу свою жизнь, как бы, через другого. Другому хорошо - мне тоже, другой тянется ко мне - я на седьмом небе от счастья.
Мое счастье, мое настроение зависит не от моих собственных ощущений, а от переживания настроения другого.
И такая есть рационализация - ну, я же хочу быть счастливой, а счастлива я с ним, хорошо мне - с ним. Значит "заботой о себе" будет "быть с ним".
А то, что при этом, он часто холодный, обесценивающий, язвительный, и, в общем, все это ни разу мне не хорошо - это и есть пресловутый фокус внимания, который смещается с состояния "как мне здесь и сейчас?" куда угодно: в прошлое (как мне с ним было?), в будущее (как мне с ним будет?), в мужчину (а как ему со мной, хороша ли я для него?)...
И да, нельзя быть счастливой через то, чтобы быть с кем-то. Счастье не снаружи, а внутри. Но там же, внутри, и боль... И сталкиваться с ней очень неприятно. "Проще" фокусироваться на чем-то или ком-то другом, только не на себе.
Когда я начинаю фокусироваться на себе, я начинаю заботиться о себе.
In co-dependence, probably the most difficult thing to overcome is that "my focus of attention is in another person."
I live my life, as it were, through another. The other is good - me too, the other reaches for me - I'm in seventh heaven with happiness.
My happiness, my mood does not depend on my own feelings, but on experiencing the mood of another.
And there is such a rationalization - well, I want to be happy, but I am happy with him, it is good for me - with him. So "taking care of yourself" will be "being with him."
And the fact that at the same time, he is often cold, depreciating, sarcastic, and, in general, all this is never good for me - this is the notorious focus of attention, which is shifting from the state of "how am I here and now?" anywhere: to the past (as I was with him?), to the future (how will I be with him?), to a man (and how is he with me, am I good for him?) ...
And yes, you cannot be happy through being with someone. Happiness is not outside, but inside. But there, inside, there is pain ... And it is very unpleasant to encounter it. It’s “easier” to focus on something or someone else, but not on yourself.
When I start focusing on myself, I start taking care of myself.
I live my life, as it were, through another. The other is good - me too, the other reaches for me - I'm in seventh heaven with happiness.
My happiness, my mood does not depend on my own feelings, but on experiencing the mood of another.
And there is such a rationalization - well, I want to be happy, but I am happy with him, it is good for me - with him. So "taking care of yourself" will be "being with him."
And the fact that at the same time, he is often cold, depreciating, sarcastic, and, in general, all this is never good for me - this is the notorious focus of attention, which is shifting from the state of "how am I here and now?" anywhere: to the past (as I was with him?), to the future (how will I be with him?), to a man (and how is he with me, am I good for him?) ...
And yes, you cannot be happy through being with someone. Happiness is not outside, but inside. But there, inside, there is pain ... And it is very unpleasant to encounter it. It’s “easier” to focus on something or someone else, but not on yourself.
When I start focusing on myself, I start taking care of myself.
У записи 12 лайков,
1 репостов,
442 просмотров.
1 репостов,
442 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Шульман
