ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ И МЫ
Разговор с клиенткой навел на волнующие мысли и умозаключения. Эмоциональное выгорание. Что за птица и откуда она прилетает в наши края? Края, где еще совсем недавно резвилась наша внутренняя девочка, радуясь жизни и надеясь на подарки судьбы.
У кого-то недавно, а у кого-то совершенно давно, скажете вы. Вот и моя клиентка так сказала. Годовалый ребенок, муж с проблемами на работе, в итоге жизнь на ее зарплату. Мама приходит на четыре часа в день помочь с внучкой, чтобы дочка могла всласть отдаться карьере.
Какая программа передается маленькому члену такой системы?
О каком мире мы невербально рассказываем нашим детям, будучи постоянно уставшими и высохшими на работе(-ах)?
Вы скажете - я не умею жить для себя.
Я отвечу - так вы ради ребенка для себя живите. Ради семейного благополучия для себя живите. Ради успешной карьеры для себя живите.
Каждый день когда вы выбираете полностью посвятить себя только карьере и только ребенку, например - вы отнимаете: у ребенка возможность видеть сверкающие глаза мамы, наполненной энергией оттого, что она любит жизнь. Со всеми ее производными.
Вы отнимаете у ребенка желание в эту жизнь идти, стремиться, потому что там устаешь, после нее возвращаешься только еще более усталый. А потом возникает вопрос у таких мамочек - что-то мой ребенок не может пойти… Сверстники уже вон все пошли, а мой не торопится…
Вы отнимаете у мужа видеть вдохновляющую на подвиги жену. Красивая, с блеском в глазах, радостная женщина - штучный и очень ценный экземпляр, радость для мужа, к которой хочется скорее вернуться домой, или пригласить на свидание, или подарочек подарить. Потому что она его не просит) У нее и так вон все есть как будто)
Вы отнимаете у карьеры жизнерадостного и энергичного, а значит и в разы более эффективного сотрудника. Насчет женского труда я подробно писала здесь: https://vk.com/saharova.irina?w=wall46279_4098/all
Оттого, что в вашем графике нет ВАС, в минусе все. А вы в ауте. Потому что вас просто нигде нет. Частицы Вас хаотично разбросаны в соответствии с бизнес-календарем, графиком кормления и опостылевшими супружескими обязанностями.
С чего начать? С осознанного выбора Себя. (для тех кому это сложно - с приставкой «ради всего остального»)
Осознанный выбор себя в случае с моей клиенткой означает (сразу скажу - СОВЕТЫ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ):
1. отказаться от повышения на работе, если это означает еще больше работы и еще меньше себя.
2. прибегнуть к услугам няни, хотя бы час-два в день
3. заняться собой и наполнением себя женской энергией (для этого составить список своих медитативных кайфушек, о котором я подробно писала тут: https://vk.com/saharova.irina?w=wall46279_3901/all)
4. каждый день выбирать себе вкусняшки из меню собственных желаний - и я говорю не столько про калорийные (хотя в разумных пределах и про них тоже) сколько про эмоциональные радости - те, что производят у нас неконтролируемый всплеск серотонина и эндорфина вместе взятых - знать данное Меню как «Отче наш»
5. встречаться с мотивирующими и вдохновляющими тебя личностями - насильственным способом вытягивать себя на 1) то, чтобы им написать и самой предложить встречу 2) подготовиться к встрече и быть на высоте 3) приехать на встречу. Все! Дальше магия нахождения с такой личностью начнет происходить сама собой. Ты даже можешь ничего не говорить, а просто сидеть и плакать (шучу, хотя тоже наполовину) - процесс будет запущен. Твоя душа увидит курс.
6. И чтобы ему следовать - твое тело придется ежедневно выгуливать, Девушки, я вам говорю не понаслышке, ничего нет эффективнее ежедневных ничегонеделательных часовых прогулок. Не модных пробежек (хотя это здорово) не походов по магазинам (всему свое время), а именно прогулок на свежем воздухе. Желательно без сумок. И без телефона. Ну ладно, развивающая литература в наушниках допускается.
7. постепенно налаживать отношения с родителями. Здесь важно знать законы систем. Главный из них - родители главные. По праву
старшинства. Они большие, мы маленькие. Порядок не нарушать. Как говорится, все остальные пункты - см. пункт 1. Это значит, что мы их не меняем (даже если очень хочется), мы им не перечим (конечно-конечно, и все же), мы их просто любим, такими, какие они у нас есть. «Спасибо, мамочка. Я тебя люблю, мамочка. У меня сегодня прошел день вот так.» Все остальные формы взаимоотношений с родителями являются нездоровой платформой для формирования различного рода зависимостей, чувства вины, и прочего груза на плечах, шее и не только. У себя и у будущих детей. Потому что им еще приходить жить в эту систему. Или жить в ней, для тех, что уже пришли.
8. бескорыстно помогать другим - людям, животным, птицам. Если нет сил сделать что-то пока существенное - начать с улыбки, которую можно дарить детям. Они, как правило, очень благодарные получатели улыбок)
9. задаться вопросом - а что если Бог существует? А что если Он действительно слышит наши молитвы? Для кого-то этих вопросов пока достаточно, а кому-то возможно уже будет под силу начинать свой день с сонастройки себя и св
Разговор с клиенткой навел на волнующие мысли и умозаключения. Эмоциональное выгорание. Что за птица и откуда она прилетает в наши края? Края, где еще совсем недавно резвилась наша внутренняя девочка, радуясь жизни и надеясь на подарки судьбы.
У кого-то недавно, а у кого-то совершенно давно, скажете вы. Вот и моя клиентка так сказала. Годовалый ребенок, муж с проблемами на работе, в итоге жизнь на ее зарплату. Мама приходит на четыре часа в день помочь с внучкой, чтобы дочка могла всласть отдаться карьере.
Какая программа передается маленькому члену такой системы?
О каком мире мы невербально рассказываем нашим детям, будучи постоянно уставшими и высохшими на работе(-ах)?
Вы скажете - я не умею жить для себя.
Я отвечу - так вы ради ребенка для себя живите. Ради семейного благополучия для себя живите. Ради успешной карьеры для себя живите.
Каждый день когда вы выбираете полностью посвятить себя только карьере и только ребенку, например - вы отнимаете: у ребенка возможность видеть сверкающие глаза мамы, наполненной энергией оттого, что она любит жизнь. Со всеми ее производными.
Вы отнимаете у ребенка желание в эту жизнь идти, стремиться, потому что там устаешь, после нее возвращаешься только еще более усталый. А потом возникает вопрос у таких мамочек - что-то мой ребенок не может пойти… Сверстники уже вон все пошли, а мой не торопится…
Вы отнимаете у мужа видеть вдохновляющую на подвиги жену. Красивая, с блеском в глазах, радостная женщина - штучный и очень ценный экземпляр, радость для мужа, к которой хочется скорее вернуться домой, или пригласить на свидание, или подарочек подарить. Потому что она его не просит) У нее и так вон все есть как будто)
Вы отнимаете у карьеры жизнерадостного и энергичного, а значит и в разы более эффективного сотрудника. Насчет женского труда я подробно писала здесь: https://vk.com/saharova.irina?w=wall46279_4098/all
Оттого, что в вашем графике нет ВАС, в минусе все. А вы в ауте. Потому что вас просто нигде нет. Частицы Вас хаотично разбросаны в соответствии с бизнес-календарем, графиком кормления и опостылевшими супружескими обязанностями.
С чего начать? С осознанного выбора Себя. (для тех кому это сложно - с приставкой «ради всего остального»)
Осознанный выбор себя в случае с моей клиенткой означает (сразу скажу - СОВЕТЫ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ):
1. отказаться от повышения на работе, если это означает еще больше работы и еще меньше себя.
2. прибегнуть к услугам няни, хотя бы час-два в день
3. заняться собой и наполнением себя женской энергией (для этого составить список своих медитативных кайфушек, о котором я подробно писала тут: https://vk.com/saharova.irina?w=wall46279_3901/all)
4. каждый день выбирать себе вкусняшки из меню собственных желаний - и я говорю не столько про калорийные (хотя в разумных пределах и про них тоже) сколько про эмоциональные радости - те, что производят у нас неконтролируемый всплеск серотонина и эндорфина вместе взятых - знать данное Меню как «Отче наш»
5. встречаться с мотивирующими и вдохновляющими тебя личностями - насильственным способом вытягивать себя на 1) то, чтобы им написать и самой предложить встречу 2) подготовиться к встрече и быть на высоте 3) приехать на встречу. Все! Дальше магия нахождения с такой личностью начнет происходить сама собой. Ты даже можешь ничего не говорить, а просто сидеть и плакать (шучу, хотя тоже наполовину) - процесс будет запущен. Твоя душа увидит курс.
6. И чтобы ему следовать - твое тело придется ежедневно выгуливать, Девушки, я вам говорю не понаслышке, ничего нет эффективнее ежедневных ничегонеделательных часовых прогулок. Не модных пробежек (хотя это здорово) не походов по магазинам (всему свое время), а именно прогулок на свежем воздухе. Желательно без сумок. И без телефона. Ну ладно, развивающая литература в наушниках допускается.
7. постепенно налаживать отношения с родителями. Здесь важно знать законы систем. Главный из них - родители главные. По праву
старшинства. Они большие, мы маленькие. Порядок не нарушать. Как говорится, все остальные пункты - см. пункт 1. Это значит, что мы их не меняем (даже если очень хочется), мы им не перечим (конечно-конечно, и все же), мы их просто любим, такими, какие они у нас есть. «Спасибо, мамочка. Я тебя люблю, мамочка. У меня сегодня прошел день вот так.» Все остальные формы взаимоотношений с родителями являются нездоровой платформой для формирования различного рода зависимостей, чувства вины, и прочего груза на плечах, шее и не только. У себя и у будущих детей. Потому что им еще приходить жить в эту систему. Или жить в ней, для тех, что уже пришли.
8. бескорыстно помогать другим - людям, животным, птицам. Если нет сил сделать что-то пока существенное - начать с улыбки, которую можно дарить детям. Они, как правило, очень благодарные получатели улыбок)
9. задаться вопросом - а что если Бог существует? А что если Он действительно слышит наши молитвы? Для кого-то этих вопросов пока достаточно, а кому-то возможно уже будет под силу начинать свой день с сонастройки себя и св
EMOTIONAL BURNING OUT AND WE
The conversation with the client led to exciting thoughts and conclusions. Emotional burnout. What kind of bird and where does it fly to our lands? The region, where until recently our inner girl frolicked, rejoicing in life and hoping for gifts of fate.
Someone recently, and someone quite a long time, you say. So my client said so. A one-year-old child, a husband with problems at work, as a result, life is on her salary. Mom comes for four hours a day to help with her granddaughter so that her daughter can completely surrender to her career.
What program is passed to a small member of such a system?
What kind of world do we nonverbally tell our children when we are constantly tired and dry at work (s)?
You say - I do not know how to live for myself.
I will answer - so you live for the sake of the child. For the sake of family well-being, live for yourself. For a successful career, live for yourself.
Every day when you choose to devote yourself completely only to a career and only to a child, for example, you take away: the child has the opportunity to see her mother’s sparkling eyes, filled with energy because she loves life. With all its derivatives.
You take away from the child the desire to go into this life, to strive, because there you get tired, after it you return only more tired. And then the question arises for such mothers - something my child can’t go ... Peers have already gone all out, but mine is in no hurry ...
You take away from the husband to see the wife inspiring on feats. A beautiful, gleaming, joyful woman is a piece and a very valuable specimen, a joy for her husband, who wants to return home sooner, or to invite him on a date, or give a present. Because she does not ask him) She already has everything as if)
You take away from a career a cheerful and energetic, and therefore many times more effective employee. As for female labor, I wrote in detail here: https://vk.com/saharova.irina?w=wall46279_4098/all
Because in your schedule there is no YOU, that's all in the red. And you are out. Because you are simply nowhere to be found. Particles of you are randomly scattered in accordance with the business calendar, feeding schedule and disgusting marital duties.
Where to begin? With a conscious choice of Himself. (for those who find it difficult - with the prefix "for the rest")
A conscious choice of myself in the case of my client means (I’ll say right away - TIPS FOR THE LAZY):
1. refuse to increase at work, if it means even more work and even less yourself.
2. resort to the services of a nanny, at least an hour or two a day
3. tackle yourself and fill yourself with female energy (for this, make a list of your meditative highs, about which I wrote in detail here: https://vk.com/saharova.irina?w=wall46279_3901/all)
4. Every day, choose your own sweets from the menu of your own desires - and I’m talking not only about high-calorie (although within reasonable limits and about them too) but about emotional joys — those that produce an uncontrolled burst of serotonin and endorphin together — we know this Menu as "Our Father"
5. meet with motivating and inspiring personalities - force yourself to pull yourself 1) to write to them and offer a meeting 2) prepare for the meeting and be at the top 3) come to the meeting. All! Further, the magic of finding such a person will begin to happen by itself. You can even not say anything, but just sit and cry (just kidding, although half as well) - the process will be launched. Your soul will see the course.
6. And to follow it - you have to walk your body every day, Girls, I tell you firsthand, there is nothing more effective than daily idle hour walks. Not fashionable runs (although it's great), not shopping (everything has its time), namely walks in the fresh air. Desirable without bags. And without a phone. Well, developmental literature in headphones is allowed.
7. gradually build relationships with parents. It is important to know the laws of systems. The main one is the main parents. Rightfully
seniority. They are big, we are small. Do not break the order. As they say, all other points - see point 1. This means that we do not change them (even if you really want to), we will not cross them (of course, of course, and yet), we just love them, the way they are we have. “Thank you, mommy. I love you, mommy. Today I had a day like this. ” All other forms of relationships with parents are an unhealthy platform for the formation of various kinds of addictions, feelings of guilt, and other things on the shoulders, neck and more. At home and future children. Because they still come to live in this system. Or live in it, for those who have already come.
8. selflessly help others - people, animals, birds. If you don’t have the strength to do something significant so far, start with a smile that you can give to children. They are usually very grateful recipients of smiles)
9. To ask a question - what if God exists? But what if He really hears our prayers? For some, these questions are enough for now, but for some, maybe already
The conversation with the client led to exciting thoughts and conclusions. Emotional burnout. What kind of bird and where does it fly to our lands? The region, where until recently our inner girl frolicked, rejoicing in life and hoping for gifts of fate.
Someone recently, and someone quite a long time, you say. So my client said so. A one-year-old child, a husband with problems at work, as a result, life is on her salary. Mom comes for four hours a day to help with her granddaughter so that her daughter can completely surrender to her career.
What program is passed to a small member of such a system?
What kind of world do we nonverbally tell our children when we are constantly tired and dry at work (s)?
You say - I do not know how to live for myself.
I will answer - so you live for the sake of the child. For the sake of family well-being, live for yourself. For a successful career, live for yourself.
Every day when you choose to devote yourself completely only to a career and only to a child, for example, you take away: the child has the opportunity to see her mother’s sparkling eyes, filled with energy because she loves life. With all its derivatives.
You take away from the child the desire to go into this life, to strive, because there you get tired, after it you return only more tired. And then the question arises for such mothers - something my child can’t go ... Peers have already gone all out, but mine is in no hurry ...
You take away from the husband to see the wife inspiring on feats. A beautiful, gleaming, joyful woman is a piece and a very valuable specimen, a joy for her husband, who wants to return home sooner, or to invite him on a date, or give a present. Because she does not ask him) She already has everything as if)
You take away from a career a cheerful and energetic, and therefore many times more effective employee. As for female labor, I wrote in detail here: https://vk.com/saharova.irina?w=wall46279_4098/all
Because in your schedule there is no YOU, that's all in the red. And you are out. Because you are simply nowhere to be found. Particles of you are randomly scattered in accordance with the business calendar, feeding schedule and disgusting marital duties.
Where to begin? With a conscious choice of Himself. (for those who find it difficult - with the prefix "for the rest")
A conscious choice of myself in the case of my client means (I’ll say right away - TIPS FOR THE LAZY):
1. refuse to increase at work, if it means even more work and even less yourself.
2. resort to the services of a nanny, at least an hour or two a day
3. tackle yourself and fill yourself with female energy (for this, make a list of your meditative highs, about which I wrote in detail here: https://vk.com/saharova.irina?w=wall46279_3901/all)
4. Every day, choose your own sweets from the menu of your own desires - and I’m talking not only about high-calorie (although within reasonable limits and about them too) but about emotional joys — those that produce an uncontrolled burst of serotonin and endorphin together — we know this Menu as "Our Father"
5. meet with motivating and inspiring personalities - force yourself to pull yourself 1) to write to them and offer a meeting 2) prepare for the meeting and be at the top 3) come to the meeting. All! Further, the magic of finding such a person will begin to happen by itself. You can even not say anything, but just sit and cry (just kidding, although half as well) - the process will be launched. Your soul will see the course.
6. And to follow it - you have to walk your body every day, Girls, I tell you firsthand, there is nothing more effective than daily idle hour walks. Not fashionable runs (although it's great), not shopping (everything has its time), namely walks in the fresh air. Desirable without bags. And without a phone. Well, developmental literature in headphones is allowed.
7. gradually build relationships with parents. It is important to know the laws of systems. The main one is the main parents. Rightfully
seniority. They are big, we are small. Do not break the order. As they say, all other points - see point 1. This means that we do not change them (even if you really want to), we will not cross them (of course, of course, and yet), we just love them, the way they are we have. “Thank you, mommy. I love you, mommy. Today I had a day like this. ” All other forms of relationships with parents are an unhealthy platform for the formation of various kinds of addictions, feelings of guilt, and other things on the shoulders, neck and more. At home and future children. Because they still come to live in this system. Or live in it, for those who have already come.
8. selflessly help others - people, animals, birds. If you don’t have the strength to do something significant so far, start with a smile that you can give to children. They are usually very grateful recipients of smiles)
9. To ask a question - what if God exists? But what if He really hears our prayers? For some, these questions are enough for now, but for some, maybe already
У записи 42 лайков,
13 репостов.
13 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Бурова
