ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ СИЛА ПЛАЧА В ЛЮБЯЩИХ ОБЪЯТИЯХ
Дети рождаются с естественной способностью приходить в равновесие после огорчений, разочарований, ссор, усталости, переутомления и даже травм. Дети приводят себя в состояние баланса через игру, смех, привязанность и нежность. И еще один способ, помогающий им достичь успокоения, зачастую непонимаемый, – это плач!
Если кто-то любящий может позаботится о них, принять их выражение эмоций и дать чувство опоры и поддержки, дети могут в буквальном смысле сбросить груз стресса, разочарования, шока и даже травмы с нервной системы, просто поплакав. Младенцы и дети постарше знают, что им нужно, и стремятся к этому. Через плач всегда выражается какая-либо потребность. Одной из наименее изученных и понимаемых, но чрезвычайно важной является собственно потребность сбросить стресс, поплакав в объятиях взрослого.
Я не хочу сказать, что детей нужно оставлять плакать одних. Поймите правильно: это даже близко не похоже на то, чтобы оставлять ребенка плакать в одиночестве, чтобы он научился сам засыпать, “сам успокоился” или учился самостоятельности. Ребенок, не получающий ответа на свои слезы, вместо освобождения от стресса гораздо более вероятно будет накапливать стресс.
Младенцы и дети постарше могут искать состояния равновесия разными способами: они просят еды, прикосновения, контакта глаз, активности, отдыха, успокоения, им может быть слишком жарко или слишком холодно, они хотят пойти на улицу или оказаться в спокойной атмосфере. Часто родителям приходится действовать методом исключения, особенно в первые месяцы, пока они только учатся распознавать сигналы ребенка и различать разные виды плача. Иногда родители, подобно тому как ищут потерянные ключи от машины, могут ходить кругами, проверяя список возможных потребностей ребенка и отчаянно размышляя, что они упускают!
Поправки в списке возможных потребностей ребенка
Помню, когда моему старшему сыну было около 5 недель, как-то раз он стал очень беспокойным и без конца плакал. Ничего не помогало. Я покормила его, спела ему, погуляла с ним, положила его в слинг; посмотрела на него с теплотой и вниманием, вслушиваясь в его крики; поменяла подгузник, снова покормила. Затем я постелила его пледик перед собой на ковер и положила его на спинку – он тотчас же стал сучить ногами и махать руками, на лице огромная улыбка, немедленный восторг и радость! “Ага! Теперь я знаю, что еще ему может быть нужно!”
Но бывают случаи, когда ребенок плачет несмотря на все наши усилия, часто это происходит потому, что ему нужно поплакать. Это не означает, что мы не можем ему помочь или мы ему не нужны. Мы необходимы ему рядом, ему нужно наше полное понимание во время плача – нужно, чтобы мы сопереживали, а не прерывали плач. Когда ребенок сильно расплакался, ему требуется, чтобы мы были рядом и принимали и поддерживали его, пока он плачет. Ему нужно, чтобы родители добавили в свой “список возможных потребностей ребенка” потребность поплакать.
Когда ребенок пугается, он тут же вздрагивает и замирает, возникает сильное напряжение, а затем так же неожиданно он начинает сильно плакать. Эти слезы высвобождают напряжение вследствие шока. Если слезы позволяются и находят поддержку, с вашим любящим и принимающим вниманием он успокоится и снова почувствует себя расслабленным и умиротворенным. Когда ребенок испытывает очень сильный шок или получает травму, ему может понадобиться поплакать несколько раз, возможно, каждый раз, когда он видит, слышит, чувствует запах, трогает или по-другому соприкасается с напоминающей ему о пережитом шоке вещью. При условии разрешения и эмоциональной поддержки он будет плакать столько раз, сколько нужно, пока не изольет весь шок.
Если потребность ребенка в плаче не поддерживают, а наоборот утихомиривают, осуждают за слезы, пытаются накормить, щекочут, чтобы заставить смеяться, или по-другому отвлекают от плача, сброс напряжения будет отложен, и стресс станет накапливаться. Если это повторяется регулярно, стресс, не получая выхода, создает напряжение в организме ребенка и может повлиять на сон, уровень сил и общее самочувствие.
От чего дети испытывают стресс?
Как и в примере с шоком, в жизни ребенка множество ситуаций, которые могут привести к необходимости снять стресс. Возможно старший ребенок (случайно или намеренно) ударил его игрушкой, он может испытывать гнев или разочарование, которые также ищут выхода в виде слез. Другие примеры: страх расставания, горе, переутомление, напряженные отношения в семье, прерванная игра, разочарование от того, что его не принимают, конфликты с братьями и сестрами, трудности в развитии, такие как научиться переворачиваться со спины на живот, ползать, ходить, говорить, качаться на качелях, плавать, ездить на велосипеде, заводить друзей и так далее и тому подобное.
Перегрузка нервной системы. Напряжение в таких ситуациях может накапливаться внезапно или постепенно, но в какой-то момент его станет больше, чем нервная система способна вынести. Ребенок взрывается слезами, и эти слезы могут дать выход стрессу, напряжению и сильным эмоциям, если плач поддерживают, а не подавляют. Плач – это инстинктивный физиологический механизм снятия напряжения. Он запускается, когда организм достигает перегрузки. У нас всех бывали моменты, когда напряжение было слишком сильным и мы начинали плакать. Если нас не отталкивают и не стыдят за плач, слезы приносят большое облегчение и дают возможность снова ясно мыслить.
Для детей, чье выражение чувств позволяется и поддерживается, большие переживания не превращаются в большие проблемы: они чувствуют, они выражают чувства, они снова счастливы, спокойны, умиротворены, уравновешены и готовы играть, есть, спать, в зависимости от следующей по важности физиологической потребности.
Когда родители начинают понимать, что плач ребенка влияет на него положительно, они чувствуют себя свободными от непосильной задачи все время поддерживать ребенка в хорошем настроении. Родители освобождены от чувства вины и бессилия, когда ребенок огорчен. Когда родители начинают уделять внимание тому, чтобы быть рядом с ребенком в его огорчении, а не пытаться исправить ситуацию или уговорить ребенка не огорчаться, или переделывать мир ребенка, чтобы избежать огорчений, они замечают, что их присутствие и принятие чувств ребенка - это именно то, что ему и было нужно. Когда родители рядом с ребенком в его горе, он чувствует себя услышанным и может начать преодолевать огорчения проще. Принятие и любящее присутствие родителя говорит ребенку: “чувствовать грусть/ злость/ огорчение/ разочарование – это нормально”, и ребенок сам начинает принимать эти чувства, выражать их и отпускать, не пытаясь изменить или побороть их.
Дети рождаются с естественной способностью приходить в равновесие после огорчений, разочарований, ссор, усталости, переутомления и даже травм. Дети приводят себя в состояние баланса через игру, смех, привязанность и нежность. И еще один способ, помогающий им достичь успокоения, зачастую непонимаемый, – это плач!
Если кто-то любящий может позаботится о них, принять их выражение эмоций и дать чувство опоры и поддержки, дети могут в буквальном смысле сбросить груз стресса, разочарования, шока и даже травмы с нервной системы, просто поплакав. Младенцы и дети постарше знают, что им нужно, и стремятся к этому. Через плач всегда выражается какая-либо потребность. Одной из наименее изученных и понимаемых, но чрезвычайно важной является собственно потребность сбросить стресс, поплакав в объятиях взрослого.
Я не хочу сказать, что детей нужно оставлять плакать одних. Поймите правильно: это даже близко не похоже на то, чтобы оставлять ребенка плакать в одиночестве, чтобы он научился сам засыпать, “сам успокоился” или учился самостоятельности. Ребенок, не получающий ответа на свои слезы, вместо освобождения от стресса гораздо более вероятно будет накапливать стресс.
Младенцы и дети постарше могут искать состояния равновесия разными способами: они просят еды, прикосновения, контакта глаз, активности, отдыха, успокоения, им может быть слишком жарко или слишком холодно, они хотят пойти на улицу или оказаться в спокойной атмосфере. Часто родителям приходится действовать методом исключения, особенно в первые месяцы, пока они только учатся распознавать сигналы ребенка и различать разные виды плача. Иногда родители, подобно тому как ищут потерянные ключи от машины, могут ходить кругами, проверяя список возможных потребностей ребенка и отчаянно размышляя, что они упускают!
Поправки в списке возможных потребностей ребенка
Помню, когда моему старшему сыну было около 5 недель, как-то раз он стал очень беспокойным и без конца плакал. Ничего не помогало. Я покормила его, спела ему, погуляла с ним, положила его в слинг; посмотрела на него с теплотой и вниманием, вслушиваясь в его крики; поменяла подгузник, снова покормила. Затем я постелила его пледик перед собой на ковер и положила его на спинку – он тотчас же стал сучить ногами и махать руками, на лице огромная улыбка, немедленный восторг и радость! “Ага! Теперь я знаю, что еще ему может быть нужно!”
Но бывают случаи, когда ребенок плачет несмотря на все наши усилия, часто это происходит потому, что ему нужно поплакать. Это не означает, что мы не можем ему помочь или мы ему не нужны. Мы необходимы ему рядом, ему нужно наше полное понимание во время плача – нужно, чтобы мы сопереживали, а не прерывали плач. Когда ребенок сильно расплакался, ему требуется, чтобы мы были рядом и принимали и поддерживали его, пока он плачет. Ему нужно, чтобы родители добавили в свой “список возможных потребностей ребенка” потребность поплакать.
Когда ребенок пугается, он тут же вздрагивает и замирает, возникает сильное напряжение, а затем так же неожиданно он начинает сильно плакать. Эти слезы высвобождают напряжение вследствие шока. Если слезы позволяются и находят поддержку, с вашим любящим и принимающим вниманием он успокоится и снова почувствует себя расслабленным и умиротворенным. Когда ребенок испытывает очень сильный шок или получает травму, ему может понадобиться поплакать несколько раз, возможно, каждый раз, когда он видит, слышит, чувствует запах, трогает или по-другому соприкасается с напоминающей ему о пережитом шоке вещью. При условии разрешения и эмоциональной поддержки он будет плакать столько раз, сколько нужно, пока не изольет весь шок.
Если потребность ребенка в плаче не поддерживают, а наоборот утихомиривают, осуждают за слезы, пытаются накормить, щекочут, чтобы заставить смеяться, или по-другому отвлекают от плача, сброс напряжения будет отложен, и стресс станет накапливаться. Если это повторяется регулярно, стресс, не получая выхода, создает напряжение в организме ребенка и может повлиять на сон, уровень сил и общее самочувствие.
От чего дети испытывают стресс?
Как и в примере с шоком, в жизни ребенка множество ситуаций, которые могут привести к необходимости снять стресс. Возможно старший ребенок (случайно или намеренно) ударил его игрушкой, он может испытывать гнев или разочарование, которые также ищут выхода в виде слез. Другие примеры: страх расставания, горе, переутомление, напряженные отношения в семье, прерванная игра, разочарование от того, что его не принимают, конфликты с братьями и сестрами, трудности в развитии, такие как научиться переворачиваться со спины на живот, ползать, ходить, говорить, качаться на качелях, плавать, ездить на велосипеде, заводить друзей и так далее и тому подобное.
Перегрузка нервной системы. Напряжение в таких ситуациях может накапливаться внезапно или постепенно, но в какой-то момент его станет больше, чем нервная система способна вынести. Ребенок взрывается слезами, и эти слезы могут дать выход стрессу, напряжению и сильным эмоциям, если плач поддерживают, а не подавляют. Плач – это инстинктивный физиологический механизм снятия напряжения. Он запускается, когда организм достигает перегрузки. У нас всех бывали моменты, когда напряжение было слишком сильным и мы начинали плакать. Если нас не отталкивают и не стыдят за плач, слезы приносят большое облегчение и дают возможность снова ясно мыслить.
Для детей, чье выражение чувств позволяется и поддерживается, большие переживания не превращаются в большие проблемы: они чувствуют, они выражают чувства, они снова счастливы, спокойны, умиротворены, уравновешены и готовы играть, есть, спать, в зависимости от следующей по важности физиологической потребности.
Когда родители начинают понимать, что плач ребенка влияет на него положительно, они чувствуют себя свободными от непосильной задачи все время поддерживать ребенка в хорошем настроении. Родители освобождены от чувства вины и бессилия, когда ребенок огорчен. Когда родители начинают уделять внимание тому, чтобы быть рядом с ребенком в его огорчении, а не пытаться исправить ситуацию или уговорить ребенка не огорчаться, или переделывать мир ребенка, чтобы избежать огорчений, они замечают, что их присутствие и принятие чувств ребенка - это именно то, что ему и было нужно. Когда родители рядом с ребенком в его горе, он чувствует себя услышанным и может начать преодолевать огорчения проще. Принятие и любящее присутствие родителя говорит ребенку: “чувствовать грусть/ злость/ огорчение/ разочарование – это нормально”, и ребенок сам начинает принимать эти чувства, выражать их и отпускать, не пытаясь изменить или побороть их.
THE HEALING POWER OF WEEPING IN A LOVING HUGS
Children are born with a natural ability to balance after grief, disappointment, quarrels, fatigue, overwork and even injuries. Children bring themselves into a state of balance through play, laughter, affection, and affection. And another way to help them achieve peace, often not understood, is to cry!
If someone who loves can take care of them, accept their expression of emotions and give a feeling of support and support, children can literally dump the load of stress, disappointment, shock, and even injury from the nervous system, just by crying. Infants and older children know what they need and are committed to it. Through crying, any need is always expressed. One of the least studied and understood, but extremely important is the need itself to relieve stress by crying in the arms of an adult.
I do not want to say that children should be left to cry alone. Understand correctly: it is not even close to leaving the child crying alone, so that he learns to fall asleep himself, “calms down himself,” or learns to be independent. A child who does not receive an answer to his tears, instead of relieving stress, is much more likely to accumulate stress.
Older babies and children can look for equilibrium in many ways: they ask for food, touch, eye contact, activity, rest, calm, they may be too hot or too cold, they want to go outside or be in a calm atmosphere. Often parents have to act by exclusion, especially in the first months, while they are just learning to recognize the baby’s signals and distinguish between different types of crying. Sometimes parents, just as they look for lost car keys, can walk in circles, checking the list of possible needs of the child and desperately thinking what they are missing!
Amendments to the list of possible needs of the child
I remember when my eldest son was about 5 weeks old, once he became very restless and cried endlessly. Nothing helped. I fed him, sang to him, walked with him, put him in a sling; looked at him with warmth and attention, listening to his cries; changed the diaper, fed again. Then I put his rug in front of me on the carpet and laid it on the back - he immediately began to roll his legs and wave his hands, a huge smile on his face, immediate delight and joy! “Aha! Now I know what else he might need! ”
But there are times when a child cries in spite of all our efforts, often this is because he needs to cry. This does not mean that we cannot help him or that he does not need us. He needs us close, he needs our full understanding during crying - we need us to empathize, not interrupt crying. When the child burst into tears, he needs us to be around and accept and support him while he cries. He needs parents to add the need to cry to their “list of possible needs of the child”.
When a child is frightened, he immediately shudders and freezes, there is a lot of tension, and then just as suddenly, he begins to cry a lot. These tears release stress due to shock. If tears are allowed and found support, with your loving and accepting attention, he will calm down and again feel relaxed and peaceful. When a child experiences a very severe shock or is injured, he may need to cry several times, perhaps every time he sees, hears, smells, touches, or in other ways comes in contact with a thing reminding him of a shock experienced. Subject to permission and emotional support, he will cry as many times as needed until all the shock is poured out.
If the child’s need for crying is not supported, but rather calmed down, condemned for tears, trying to feed, tickle to make him laugh, or otherwise distracted from crying, stress relief will be postponed, and stress will accumulate. If this is repeated regularly, stress, without getting a way out, creates tension in the child’s body and can affect sleep, level of strength and general well-being.
What makes children feel stressed?
As in the shock example, there are many situations in a child’s life that can lead to the need to relieve stress. Perhaps the older child (accidentally or intentionally) hit him with a toy, he may experience anger or disappointment, who are also looking for a way out in the form of tears. Other examples: fear of parting, grief, overwork, tensions in the family, interrupted play, disappointment at not accepting it, conflicts with brothers and sisters, development difficulties, such as learning to roll over from back to stomach, crawl, walk, talk, swing on a swing, swim, ride a bike, make friends and so on and so forth.
Overload of the nervous system. Stress in such situations can build up suddenly or gradually, but at some point it will become more than the nervous system can bear. A child explodes in tears
Children are born with a natural ability to balance after grief, disappointment, quarrels, fatigue, overwork and even injuries. Children bring themselves into a state of balance through play, laughter, affection, and affection. And another way to help them achieve peace, often not understood, is to cry!
If someone who loves can take care of them, accept their expression of emotions and give a feeling of support and support, children can literally dump the load of stress, disappointment, shock, and even injury from the nervous system, just by crying. Infants and older children know what they need and are committed to it. Through crying, any need is always expressed. One of the least studied and understood, but extremely important is the need itself to relieve stress by crying in the arms of an adult.
I do not want to say that children should be left to cry alone. Understand correctly: it is not even close to leaving the child crying alone, so that he learns to fall asleep himself, “calms down himself,” or learns to be independent. A child who does not receive an answer to his tears, instead of relieving stress, is much more likely to accumulate stress.
Older babies and children can look for equilibrium in many ways: they ask for food, touch, eye contact, activity, rest, calm, they may be too hot or too cold, they want to go outside or be in a calm atmosphere. Often parents have to act by exclusion, especially in the first months, while they are just learning to recognize the baby’s signals and distinguish between different types of crying. Sometimes parents, just as they look for lost car keys, can walk in circles, checking the list of possible needs of the child and desperately thinking what they are missing!
Amendments to the list of possible needs of the child
I remember when my eldest son was about 5 weeks old, once he became very restless and cried endlessly. Nothing helped. I fed him, sang to him, walked with him, put him in a sling; looked at him with warmth and attention, listening to his cries; changed the diaper, fed again. Then I put his rug in front of me on the carpet and laid it on the back - he immediately began to roll his legs and wave his hands, a huge smile on his face, immediate delight and joy! “Aha! Now I know what else he might need! ”
But there are times when a child cries in spite of all our efforts, often this is because he needs to cry. This does not mean that we cannot help him or that he does not need us. He needs us close, he needs our full understanding during crying - we need us to empathize, not interrupt crying. When the child burst into tears, he needs us to be around and accept and support him while he cries. He needs parents to add the need to cry to their “list of possible needs of the child”.
When a child is frightened, he immediately shudders and freezes, there is a lot of tension, and then just as suddenly, he begins to cry a lot. These tears release stress due to shock. If tears are allowed and found support, with your loving and accepting attention, he will calm down and again feel relaxed and peaceful. When a child experiences a very severe shock or is injured, he may need to cry several times, perhaps every time he sees, hears, smells, touches, or in other ways comes in contact with a thing reminding him of a shock experienced. Subject to permission and emotional support, he will cry as many times as needed until all the shock is poured out.
If the child’s need for crying is not supported, but rather calmed down, condemned for tears, trying to feed, tickle to make him laugh, or otherwise distracted from crying, stress relief will be postponed, and stress will accumulate. If this is repeated regularly, stress, without getting a way out, creates tension in the child’s body and can affect sleep, level of strength and general well-being.
What makes children feel stressed?
As in the shock example, there are many situations in a child’s life that can lead to the need to relieve stress. Perhaps the older child (accidentally or intentionally) hit him with a toy, he may experience anger or disappointment, who are also looking for a way out in the form of tears. Other examples: fear of parting, grief, overwork, tensions in the family, interrupted play, disappointment at not accepting it, conflicts with brothers and sisters, development difficulties, such as learning to roll over from back to stomach, crawl, walk, talk, swing on a swing, swim, ride a bike, make friends and so on and so forth.
Overload of the nervous system. Stress in such situations can build up suddenly or gradually, but at some point it will become more than the nervous system can bear. A child explodes in tears
У записи 24 лайков,
3 репостов,
880 просмотров.
3 репостов,
880 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Бурова
