ЗАБОТА О СЕБЕ - ЭТО НЕ ВАННА С ПЕНОЙ И ПИРОЖНЫЕ
Забота о себе не всегда выглядит так привлекательно, как кажется. Нередко это означает делать пренеприятнейшие вещи — потеть на тренировке, или сказать токсичному другу, что вы больше не хотите с ним общаться, или найти вторую работу, чтобы начать, наконец, откладывать деньги, или — задача из задач! — суметь принять себя настоящую, а не брать на себя из последних сил непосильную ношу из стремления соответствовать идеалу, а потом устраивать себе вынужденный «отдых» от этой реальности с помощью ванны с пеной, глянцевого журнала и отключенного на весь день телефона.
Забота о себе не должна быть похожа на отпуск, куда мы уезжаем, потому что страшно измотаны и истощены из-за постоянного внутреннего прессинга.
Настоящая забота о себе — это не ванна с солью и шоколадный торт, а выбор построить свою жизнь так, чтобы не нужно было постоянно от нее убегать.
А это часто означает необходимость делать те вещи, которые вам меньше всего хочется делать.
Это означает честно посмотреть на ваши неудачи и разочарования и решить, что вы будете с ними делать. Это означает принять то, что какие-то ваши желания не будут удовлетворены. Это значит — суметь отпустить то, что нужно отпустить. Выбрать новое. Кого-то из вашего окружения это расстроит, а для кого-то ваш выбор станет жертвой.
Заботиться о себе — значит жить, не копируя постоянно других людей, — и обрести свою собственную жизнь — такую, которая, возможно, не подходит другим, но которая подходит вам.
Заботиться о себе — значит дать себе возможность быть нормальным. Обычным. Невыдающимся. Спокойно относиться к тому, что кухня иногда бывает грязной, и понимать, что идеальная фигура и общение с ненастоящими друзьями — не главные цели в жизни.
Заботиться о себе — значит разобраться в источниках своей тревоги: в какой мере она проистекает из того, что вы не реализуете свой скрытый потенциал, и в какой — провоцируется выученным когда-то шаблоном реагирования — лихорадочно обдумывать, как решить проблему, еще до того как стало понятно, что вообще происходит.
«Акт заботы о себе — еще одна вещь, которой теперь общество ждет от женщин. Ты точно выбрала правильный фильтр в инстаграме, чтобы выложить ту роскошную вазу с ягодами асаи? Свечи, которые ты зажгла сегодня вечером, сделаны вручную или это дрянь, которую предлагает масс-маркет? Как можно остановить неизбежное вмешательство капиталистических понятий в такую простую вещь, как забота о себе? Лично я это делаю, заказывая пиццу в потертых тренировочных штанах, но у вас может быть свой способ».
Мир, в котором забота о себе стала потребительским трендом, болен. Если вы чувствуете, что регулярно увлекаетесь потребительской заботой о себе, это значит, что вы на самом деле далеки от настоящей заботы о себе. Действительная забота о себе имеет очень мало общего с тем, чтобы «побаловать себя», и очень много с тем, чтобы быть адекватным родителем для самого себя и делать выбор в пользу своего благополучия в долгосрочной перспективе.
Загруженная до предела, суматошная жизнь, в которой присутствуют зависимости и прокрастинация, не имеет отношения к заботе о себе. Настоящая забота о себе — когда вы перестаете пытаться «исправить себя» и начинаете заботиться о себе… и с большой долей вероятности обнаруживаете, что это помогло вам естественным образом решить те самые проблемы, которые вы безнадежно пытались «исправить».
Заботиться о себе — значит быть героем своей жизни, а не жертвой. Это означает пересмотреть все, что у вас есть, и так поменять свою повседневную жизнь, чтобы от нее не нужно было куда-то убегать ради передышки. Это значит перестать отдавать приоритет жизни, которая выглядит хорошей, перед жизнью, которая ощущается хорошей. Перестать зацикливаться на одних целях, чтобы были силы заботиться о достижении других, по-настоящему важных. Быть честным, даже если из-за этого не все на свете будут вас любить. Встретиться, наконец, с собственными желаниями и потребностями, перестав настолько сильно зависеть от окружающих и тревожиться из-за их мнений и оценок. Стать личностью, которой вы хотели бы стать и которой вы призваны стать. Кем-то, кто знает: ванная с пеной и шоколадное пирожное — это способы получить удовольствие от жизни, а не убегать от нее.
Автор неизвестен. Но спасибо ему)
Забота о себе не всегда выглядит так привлекательно, как кажется. Нередко это означает делать пренеприятнейшие вещи — потеть на тренировке, или сказать токсичному другу, что вы больше не хотите с ним общаться, или найти вторую работу, чтобы начать, наконец, откладывать деньги, или — задача из задач! — суметь принять себя настоящую, а не брать на себя из последних сил непосильную ношу из стремления соответствовать идеалу, а потом устраивать себе вынужденный «отдых» от этой реальности с помощью ванны с пеной, глянцевого журнала и отключенного на весь день телефона.
Забота о себе не должна быть похожа на отпуск, куда мы уезжаем, потому что страшно измотаны и истощены из-за постоянного внутреннего прессинга.
Настоящая забота о себе — это не ванна с солью и шоколадный торт, а выбор построить свою жизнь так, чтобы не нужно было постоянно от нее убегать.
А это часто означает необходимость делать те вещи, которые вам меньше всего хочется делать.
Это означает честно посмотреть на ваши неудачи и разочарования и решить, что вы будете с ними делать. Это означает принять то, что какие-то ваши желания не будут удовлетворены. Это значит — суметь отпустить то, что нужно отпустить. Выбрать новое. Кого-то из вашего окружения это расстроит, а для кого-то ваш выбор станет жертвой.
Заботиться о себе — значит жить, не копируя постоянно других людей, — и обрести свою собственную жизнь — такую, которая, возможно, не подходит другим, но которая подходит вам.
Заботиться о себе — значит дать себе возможность быть нормальным. Обычным. Невыдающимся. Спокойно относиться к тому, что кухня иногда бывает грязной, и понимать, что идеальная фигура и общение с ненастоящими друзьями — не главные цели в жизни.
Заботиться о себе — значит разобраться в источниках своей тревоги: в какой мере она проистекает из того, что вы не реализуете свой скрытый потенциал, и в какой — провоцируется выученным когда-то шаблоном реагирования — лихорадочно обдумывать, как решить проблему, еще до того как стало понятно, что вообще происходит.
«Акт заботы о себе — еще одна вещь, которой теперь общество ждет от женщин. Ты точно выбрала правильный фильтр в инстаграме, чтобы выложить ту роскошную вазу с ягодами асаи? Свечи, которые ты зажгла сегодня вечером, сделаны вручную или это дрянь, которую предлагает масс-маркет? Как можно остановить неизбежное вмешательство капиталистических понятий в такую простую вещь, как забота о себе? Лично я это делаю, заказывая пиццу в потертых тренировочных штанах, но у вас может быть свой способ».
Мир, в котором забота о себе стала потребительским трендом, болен. Если вы чувствуете, что регулярно увлекаетесь потребительской заботой о себе, это значит, что вы на самом деле далеки от настоящей заботы о себе. Действительная забота о себе имеет очень мало общего с тем, чтобы «побаловать себя», и очень много с тем, чтобы быть адекватным родителем для самого себя и делать выбор в пользу своего благополучия в долгосрочной перспективе.
Загруженная до предела, суматошная жизнь, в которой присутствуют зависимости и прокрастинация, не имеет отношения к заботе о себе. Настоящая забота о себе — когда вы перестаете пытаться «исправить себя» и начинаете заботиться о себе… и с большой долей вероятности обнаруживаете, что это помогло вам естественным образом решить те самые проблемы, которые вы безнадежно пытались «исправить».
Заботиться о себе — значит быть героем своей жизни, а не жертвой. Это означает пересмотреть все, что у вас есть, и так поменять свою повседневную жизнь, чтобы от нее не нужно было куда-то убегать ради передышки. Это значит перестать отдавать приоритет жизни, которая выглядит хорошей, перед жизнью, которая ощущается хорошей. Перестать зацикливаться на одних целях, чтобы были силы заботиться о достижении других, по-настоящему важных. Быть честным, даже если из-за этого не все на свете будут вас любить. Встретиться, наконец, с собственными желаниями и потребностями, перестав настолько сильно зависеть от окружающих и тревожиться из-за их мнений и оценок. Стать личностью, которой вы хотели бы стать и которой вы призваны стать. Кем-то, кто знает: ванная с пеной и шоколадное пирожное — это способы получить удовольствие от жизни, а не убегать от нее.
Автор неизвестен. Но спасибо ему)
CARING FOR YOURSELF IS NOT A BATH WITH FOAM AND CASES
Taking care of yourself does not always look as attractive as it seems. Often this means doing unpleasant things — sweating in training, or telling a toxic friend that you don’t want to talk to him anymore, or finding a second job to start finally saving money, or — a task from tasks! - to be able to accept the real, and not take on the burden of excessive strength out of a desire to conform to the ideal, and then arrange for yourself a forced "rest" from this reality with the help of a foam bath, a glossy magazine and a telephone that is disconnected for the whole day.
Taking care of ourselves should not be like a vacation where we are leaving, because we are terribly exhausted and exhausted due to constant internal pressure.
The real self-care is not a bath with salt and a chocolate cake, but the choice to build your life so that you do not have to constantly run away from it.
And this often means the need to do those things that you least want to do.
This means honestly looking at your failures and disappointments and deciding what you will do with them. This means accepting that some of your desires will not be satisfied. This means being able to let go of what needs to be let go. Choose a new one. This will upset someone from your environment, but for someone your choice will be a victim.
Taking care of yourself means living without constantly copying other people - and finding your own life - one that may not suit others, but that suits you.
Taking care of yourself means giving yourself the opportunity to be normal. Ordinary. Not fading. It’s safe to say that the kitchen is sometimes dirty, and to understand that the ideal figure and communication with fake friends are not the main goals in life.
Taking care of yourself means figuring out the sources of your anxiety: to what extent it stems from the fact that you do not realize your hidden potential, and to what extent it is provoked by the once learned reaction pattern - to feverishly think about how to solve the problem, even before it became clear what was going on.
“The act of caring for oneself is another thing that society now expects from women. You surely chose the right filter on instagram to lay out that magnificent vase with acai berries? Are the candles you lit tonight made by hand or is this the rubbish that the mass market offers? How can one stop the inevitable interference of capitalist concepts in such a simple thing as self-care? Personally, I do this by ordering pizza in shabby sweatpants, but you can have your own way. ”
A world in which self-care has become a consumer trend is sick. If you feel that you are regularly carried away by consumer self-care, it means that you are actually far from real self-care. Actual self-care has very little to do with “pampering oneself”, and very much in order to be an adequate parent for ourselves and make a choice in favor of our well-being in the long term.
Loaded to the limit, a hectic life in which there are addictions and procrastination is not related to taking care of yourself. The real self-care is when you stop trying to "fix yourself" and start taking care of yourself ... and with a high degree of probability you find that it helped you naturally solve the very problems that you hopelessly tried to "fix."
Taking care of yourself means being the hero of your life, not the victim. This means reviewing everything that you have and changing your daily life so that you don’t have to run away from it for a break. This means stopping giving priority to a life that looks good over a life that feels good. Stop focusing on some goals, so that you have the strength to take care of the achievement of others that are truly important. To be honest, even if because of this, not everyone in the world will love you. To finally meet one’s own desires and needs, having ceased to depend so much on those around him and worried about their opinions and assessments. Become the person you would like to become and which you are called to become. Someone who knows: a bathtub with foam and a chocolate cake are ways to enjoy life, rather than run away from it.
Author unknown. But thanks to him)
Taking care of yourself does not always look as attractive as it seems. Often this means doing unpleasant things — sweating in training, or telling a toxic friend that you don’t want to talk to him anymore, or finding a second job to start finally saving money, or — a task from tasks! - to be able to accept the real, and not take on the burden of excessive strength out of a desire to conform to the ideal, and then arrange for yourself a forced "rest" from this reality with the help of a foam bath, a glossy magazine and a telephone that is disconnected for the whole day.
Taking care of ourselves should not be like a vacation where we are leaving, because we are terribly exhausted and exhausted due to constant internal pressure.
The real self-care is not a bath with salt and a chocolate cake, but the choice to build your life so that you do not have to constantly run away from it.
And this often means the need to do those things that you least want to do.
This means honestly looking at your failures and disappointments and deciding what you will do with them. This means accepting that some of your desires will not be satisfied. This means being able to let go of what needs to be let go. Choose a new one. This will upset someone from your environment, but for someone your choice will be a victim.
Taking care of yourself means living without constantly copying other people - and finding your own life - one that may not suit others, but that suits you.
Taking care of yourself means giving yourself the opportunity to be normal. Ordinary. Not fading. It’s safe to say that the kitchen is sometimes dirty, and to understand that the ideal figure and communication with fake friends are not the main goals in life.
Taking care of yourself means figuring out the sources of your anxiety: to what extent it stems from the fact that you do not realize your hidden potential, and to what extent it is provoked by the once learned reaction pattern - to feverishly think about how to solve the problem, even before it became clear what was going on.
“The act of caring for oneself is another thing that society now expects from women. You surely chose the right filter on instagram to lay out that magnificent vase with acai berries? Are the candles you lit tonight made by hand or is this the rubbish that the mass market offers? How can one stop the inevitable interference of capitalist concepts in such a simple thing as self-care? Personally, I do this by ordering pizza in shabby sweatpants, but you can have your own way. ”
A world in which self-care has become a consumer trend is sick. If you feel that you are regularly carried away by consumer self-care, it means that you are actually far from real self-care. Actual self-care has very little to do with “pampering oneself”, and very much in order to be an adequate parent for ourselves and make a choice in favor of our well-being in the long term.
Loaded to the limit, a hectic life in which there are addictions and procrastination is not related to taking care of yourself. The real self-care is when you stop trying to "fix yourself" and start taking care of yourself ... and with a high degree of probability you find that it helped you naturally solve the very problems that you hopelessly tried to "fix."
Taking care of yourself means being the hero of your life, not the victim. This means reviewing everything that you have and changing your daily life so that you don’t have to run away from it for a break. This means stopping giving priority to a life that looks good over a life that feels good. Stop focusing on some goals, so that you have the strength to take care of the achievement of others that are truly important. To be honest, even if because of this, not everyone in the world will love you. To finally meet one’s own desires and needs, having ceased to depend so much on those around him and worried about their opinions and assessments. Become the person you would like to become and which you are called to become. Someone who knows: a bathtub with foam and a chocolate cake are ways to enjoy life, rather than run away from it.
Author unknown. But thanks to him)
У записи 69 лайков,
19 репостов,
2301 просмотров.
19 репостов,
2301 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Бурова
