Расписание 4 – 9 февраля. Увеличение резервов организма
Учимся двигаться плавно, без хаотичных движений. Оздоравливаем желудочно-кишечный тракт. Растягиваемся на шпагаты и укрепляем здоровье органов малого таза. Создаем новые нейронные связи – практикуем с завязанными глазами. Тренируем клеточное дыхание – дышим гипоксические пранаямы.
????4.02. Увеличение резервов. Мочеполовая система. 20:30.
Улучшаем подвижность тазобедренных суставов и кровоснабжение органов малого таза. Делаем профилактику заболеваний мочеполовой системы, желудочно-кишечного тракта, варикоза. Выравниваем силу и гибкость ног и улучшаем осанку.
????5.02. Оздоровление опорно-двигательного аппарата и динамические утренние практики. 10:00.
Разрабатываем суставы рук, ног и позвоночника. Возвращаем природную подвижность и делаем профилактику возрастных изменений тканей суставов. Разбираем технику безопасных прогибов. Укрепляем и гармонизируем нервную и эндокринную системы – комплекс «5 тибетских жемчужин».
????6.02. Увеличение резервов. Пищеварительная система. 20:30.
Улучшаем перистальтику желудочно-кишечного тракта. Учим организм эффективнее усваивать питательные вещества, быстрее избавляться от токсинов и тратить меньше сил на переваривание пищи.
????8.02. Увеличение резервов. Контроль движений – балансы. 10:00.
Нарабатываем навык пластичных экономных движений. Перестаём тратить силы на дёргание в позах на равновесие. Приучаем себя чувствовать центр тела, двигаться плавно и грациозно. И на занятиях, и в жизни за пределами коврика для йоги.
????9.02. Увеличение резервов. Йога с завязанными глазами – создаём новые нейронные связи. 18:00.
Повышаем нейропластичность. Осознаём тело изнутри, отстраиваем реальную картину тела. Повышаем эффективность движений и асан. Убираем визуальные раздражители и накапливаем силы для глубокой внутренней работы и восстановления центральной нервной системы. Большое занятие — хатха + нидра.
Будьте сильными, здоровыми и грациозными в Павшинской Пойме, Красногорск!
http://www.yogalike.ru/yoga-classes/
Учимся двигаться плавно, без хаотичных движений. Оздоравливаем желудочно-кишечный тракт. Растягиваемся на шпагаты и укрепляем здоровье органов малого таза. Создаем новые нейронные связи – практикуем с завязанными глазами. Тренируем клеточное дыхание – дышим гипоксические пранаямы.
????4.02. Увеличение резервов. Мочеполовая система. 20:30.
Улучшаем подвижность тазобедренных суставов и кровоснабжение органов малого таза. Делаем профилактику заболеваний мочеполовой системы, желудочно-кишечного тракта, варикоза. Выравниваем силу и гибкость ног и улучшаем осанку.
????5.02. Оздоровление опорно-двигательного аппарата и динамические утренние практики. 10:00.
Разрабатываем суставы рук, ног и позвоночника. Возвращаем природную подвижность и делаем профилактику возрастных изменений тканей суставов. Разбираем технику безопасных прогибов. Укрепляем и гармонизируем нервную и эндокринную системы – комплекс «5 тибетских жемчужин».
????6.02. Увеличение резервов. Пищеварительная система. 20:30.
Улучшаем перистальтику желудочно-кишечного тракта. Учим организм эффективнее усваивать питательные вещества, быстрее избавляться от токсинов и тратить меньше сил на переваривание пищи.
????8.02. Увеличение резервов. Контроль движений – балансы. 10:00.
Нарабатываем навык пластичных экономных движений. Перестаём тратить силы на дёргание в позах на равновесие. Приучаем себя чувствовать центр тела, двигаться плавно и грациозно. И на занятиях, и в жизни за пределами коврика для йоги.
????9.02. Увеличение резервов. Йога с завязанными глазами – создаём новые нейронные связи. 18:00.
Повышаем нейропластичность. Осознаём тело изнутри, отстраиваем реальную картину тела. Повышаем эффективность движений и асан. Убираем визуальные раздражители и накапливаем силы для глубокой внутренней работы и восстановления центральной нервной системы. Большое занятие — хатха + нидра.
Будьте сильными, здоровыми и грациозными в Павшинской Пойме, Красногорск!
http://www.yogalike.ru/yoga-classes/
Schedule February 4 - 9. Increased body reserves
Learning to move smoothly, without chaotic movements. We recover the gastrointestinal tract. We are stretched to twine and strengthen the health of the pelvic organs. Create new neural connections - practice blindfolded. We train cellular respiration - we breathe hypoxic pranayama.
???? 4.02. Increase in reserves. Genitourinary system. 20:30.
We improve the mobility of the hip joints and the blood supply to the pelvic organs. We do the prevention of diseases of the genitourinary system, gastrointestinal tract, varicose veins. We balance the strength and flexibility of the legs and improve posture.
???? 5.02. Improving the musculoskeletal system and dynamic morning practices. 10 a.m.
We develop joints of the arms, legs and spine. We restore natural mobility and do the prevention of age-related changes in joint tissues. We analyze the technique of safe deflections. We strengthen and harmonize the nervous and endocrine systems - the “5 Tibetan Pearls” complex.
???? 6.02. Increase in reserves. Digestive system. 20:30.
We improve the motility of the gastrointestinal tract. We teach the body to absorb nutrients more efficiently, get rid of toxins faster and spend less energy on digesting food.
???? 8.02. Increase in reserves. Motion control - balances. 10 a.m.
We are developing the skill of plastic economical movements. We stop wasting energy on twitching in poses for balance. We teach ourselves to feel the center of the body, to move smoothly and gracefully. Both in the classroom and in life outside the yoga mat.
???? 9.02. Increase in reserves. Blindfold Yoga - Create New Neural Connections. 6 p.m.
We increase neuroplasticity. We are aware of the body from the inside, we are rebuilding the real picture of the body. We increase the effectiveness of movements and asanas. We remove visual stimuli and build up strength for deep internal work and restoration of the central nervous system. Great occupation is hatha + nidra.
Be strong, healthy and graceful in the Pavshinskaya Floodplain, Krasnogorsk!
http://www.yogalike.ru/yoga-classes/
Learning to move smoothly, without chaotic movements. We recover the gastrointestinal tract. We are stretched to twine and strengthen the health of the pelvic organs. Create new neural connections - practice blindfolded. We train cellular respiration - we breathe hypoxic pranayama.
???? 4.02. Increase in reserves. Genitourinary system. 20:30.
We improve the mobility of the hip joints and the blood supply to the pelvic organs. We do the prevention of diseases of the genitourinary system, gastrointestinal tract, varicose veins. We balance the strength and flexibility of the legs and improve posture.
???? 5.02. Improving the musculoskeletal system and dynamic morning practices. 10 a.m.
We develop joints of the arms, legs and spine. We restore natural mobility and do the prevention of age-related changes in joint tissues. We analyze the technique of safe deflections. We strengthen and harmonize the nervous and endocrine systems - the “5 Tibetan Pearls” complex.
???? 6.02. Increase in reserves. Digestive system. 20:30.
We improve the motility of the gastrointestinal tract. We teach the body to absorb nutrients more efficiently, get rid of toxins faster and spend less energy on digesting food.
???? 8.02. Increase in reserves. Motion control - balances. 10 a.m.
We are developing the skill of plastic economical movements. We stop wasting energy on twitching in poses for balance. We teach ourselves to feel the center of the body, to move smoothly and gracefully. Both in the classroom and in life outside the yoga mat.
???? 9.02. Increase in reserves. Blindfold Yoga - Create New Neural Connections. 6 p.m.
We increase neuroplasticity. We are aware of the body from the inside, we are rebuilding the real picture of the body. We increase the effectiveness of movements and asanas. We remove visual stimuli and build up strength for deep internal work and restoration of the central nervous system. Great occupation is hatha + nidra.
Be strong, healthy and graceful in the Pavshinskaya Floodplain, Krasnogorsk!
http://www.yogalike.ru/yoga-classes/
У записи 8 лайков,
0 репостов,
129 просмотров.
0 репостов,
129 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Гончарова
