Сердце любит, когда мы двигаемся. Йога в режиме кардио-тренировки укрепляет сердце, очищает сосуды, улучшает обмен веществ и дыхательную функцию, повышает выносливость и нормализует вес.
Что мы делаем на занятии йогой для здоровья сердца:
????Для насыщения крови кислородом поддерживаем полное дыхание на протяжении всего занятия.
????Практикуем асаны в динамическом режиме с большим числом повторений. Задействуем все группы мышц до ощущения тепла и лёгкой усталости.
????Улучшаем кровообращение в грудной клетке и оптимизируем дыхание с помощью суставной гимнастики, прана-вьяямы и асан на раскрытие грудной клетки.
????Тренируем сосуды в перевёрнутых позах на верёвках для йоги.
Укрепляя сердце и сосуды, мы делаем профилактику гипертонии, атеросклероза и вегетососудистой дистонии. Мы остаёмся стройными, сильными и здоровыми.
Сильного и здорового сердца в Павшинской Пойме, Красногорск!
http://www.yogalike.ru/classes/
Что мы делаем на занятии йогой для здоровья сердца:
????Для насыщения крови кислородом поддерживаем полное дыхание на протяжении всего занятия.
????Практикуем асаны в динамическом режиме с большим числом повторений. Задействуем все группы мышц до ощущения тепла и лёгкой усталости.
????Улучшаем кровообращение в грудной клетке и оптимизируем дыхание с помощью суставной гимнастики, прана-вьяямы и асан на раскрытие грудной клетки.
????Тренируем сосуды в перевёрнутых позах на верёвках для йоги.
Укрепляя сердце и сосуды, мы делаем профилактику гипертонии, атеросклероза и вегетососудистой дистонии. Мы остаёмся стройными, сильными и здоровыми.
Сильного и здорового сердца в Павшинской Пойме, Красногорск!
http://www.yogalike.ru/classes/
The heart loves when we move. Yoga in cardio training mode strengthens the heart, cleanses blood vessels, improves metabolism and respiratory function, increases stamina and normalizes weight.
What we do in yoga for heart health:
???? To saturate the blood with oxygen, we maintain complete breathing throughout the session.
???? We practice asanas in dynamic mode with a large number of repetitions. We engage all muscle groups until a feeling of warmth and slight fatigue.
???? We improve blood circulation in the chest and optimize breathing through joint gymnastics, prana-vyayama and asanas to open the chest.
???? We train vessels in inverted poses on ropes for yoga.
By strengthening the heart and blood vessels, we are doing the prevention of hypertension, atherosclerosis and vegetovascular dystonia. We remain slim, strong and healthy.
Strong and healthy heart in Pavshinskaya Poyma, Krasnogorsk!
http://www.yogalike.ru/classes/
What we do in yoga for heart health:
???? To saturate the blood with oxygen, we maintain complete breathing throughout the session.
???? We practice asanas in dynamic mode with a large number of repetitions. We engage all muscle groups until a feeling of warmth and slight fatigue.
???? We improve blood circulation in the chest and optimize breathing through joint gymnastics, prana-vyayama and asanas to open the chest.
???? We train vessels in inverted poses on ropes for yoga.
By strengthening the heart and blood vessels, we are doing the prevention of hypertension, atherosclerosis and vegetovascular dystonia. We remain slim, strong and healthy.
Strong and healthy heart in Pavshinskaya Poyma, Krasnogorsk!
http://www.yogalike.ru/classes/
У записи 5 лайков,
0 репостов,
131 просмотров.
0 репостов,
131 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Гончарова
