Повышаем выносливость. Оздоравливаем сердечно-сосудистую систему и суставной аппарат. Чистим сосуды от холестерина. Обучаем клетки тела лучше усваивать кислород – делаем дыхательную гимнастику для повышения уровня углекислого газа в крови. Создаем новые нейронные связи – практикуем с завязанными глазами.
????11.02. Увеличение резервов. Сердце. 20:30.
Тренируем сердечно-сосудистую систему. Повышаем выносливость, улучшаем обмен веществ, насыщаем кровь кислородом.
????12.02. Оздоровление опорно-двигательного аппарата и динамические утренние практики. 10:00.
Разрабатываем суставы рук, ног и позвоночника. Возвращаем природную подвижность и делаем профилактику возрастных изменений тканей суставов. Учимся делать наклоны эффективно и безопасно. Укрепляем и гармонизируем нервную и эндокринную системы – комплекс «5 тибетских жемчужин».
????13.02. Увеличение резервов. Укрепляем суставы. 20:30.
Учимся не висеть на суставах и использовать мышцы в асанах. Укрепляем плечи, запястья, тазобедренные суставы, колени, голеностоп. Тренируем спину – улучшаем осанку.
????15.02. Увеличение резервов. Капиллярная сеть. 10:00.
Открываем неактивные капилляры. Улучшаем кровообращение и метаболизм. Очищаем сосуды, выводим токсины и восстанавливаем клетки организма.
????16.02. Увеличение резервов. Йога с завязанными глазами – создаём новые нейронные связи. 10:00.
Повышаем нейропластичность. Осознаём тело изнутри, отстраиваем реальную картину тела. Повышаем эффективность движений и асан. Убираем визуальные раздражители и накапливаем силы для глубокой внутренней работы и восстановления центральной нервной системы. Большое занятие - хатха + нидра.
Молодости и здорового сердца в Павшинской Пойме, Красногорск!
http://www.yogalike.ru/classes/
????11.02. Увеличение резервов. Сердце. 20:30.
Тренируем сердечно-сосудистую систему. Повышаем выносливость, улучшаем обмен веществ, насыщаем кровь кислородом.
????12.02. Оздоровление опорно-двигательного аппарата и динамические утренние практики. 10:00.
Разрабатываем суставы рук, ног и позвоночника. Возвращаем природную подвижность и делаем профилактику возрастных изменений тканей суставов. Учимся делать наклоны эффективно и безопасно. Укрепляем и гармонизируем нервную и эндокринную системы – комплекс «5 тибетских жемчужин».
????13.02. Увеличение резервов. Укрепляем суставы. 20:30.
Учимся не висеть на суставах и использовать мышцы в асанах. Укрепляем плечи, запястья, тазобедренные суставы, колени, голеностоп. Тренируем спину – улучшаем осанку.
????15.02. Увеличение резервов. Капиллярная сеть. 10:00.
Открываем неактивные капилляры. Улучшаем кровообращение и метаболизм. Очищаем сосуды, выводим токсины и восстанавливаем клетки организма.
????16.02. Увеличение резервов. Йога с завязанными глазами – создаём новые нейронные связи. 10:00.
Повышаем нейропластичность. Осознаём тело изнутри, отстраиваем реальную картину тела. Повышаем эффективность движений и асан. Убираем визуальные раздражители и накапливаем силы для глубокой внутренней работы и восстановления центральной нервной системы. Большое занятие - хатха + нидра.
Молодости и здорового сердца в Павшинской Пойме, Красногорск!
http://www.yogalike.ru/classes/
We increase stamina. Heals the cardiovascular system and articular apparatus. We clean vessels from cholesterol. We train the body cells to better absorb oxygen - we do breathing exercises to increase the level of carbon dioxide in the blood. Create new neural connections - practice blindfolded.
???? 11.02. Increase in reserves. A heart. 20:30.
We train the cardiovascular system. We increase endurance, improve metabolism, saturate the blood with oxygen.
???? 12.02. Improving the musculoskeletal system and dynamic morning practices. 10 a.m.
We develop joints of the arms, legs and spine. We restore natural mobility and do the prevention of age-related changes in joint tissues. We learn to make inclines efficiently and safely. We strengthen and harmonize the nervous and endocrine systems - the “5 Tibetan Pearls” complex.
???? 13.02. Increase in reserves. Strengthen the joints. 20:30.
We learn not to hang on joints and use muscles in asanas. Strengthening the shoulders, wrists, hips, knees, ankle. We train a back - we improve a posture.
???? 15.02. Increase in reserves. Capillary network. 10 a.m.
We open inactive capillaries. Improving blood circulation and metabolism. We cleanse the vessels, remove toxins and restore the cells of the body.
???? 16.02. Increase in reserves. Blindfold Yoga - Create New Neural Connections. 10 a.m.
We increase neuroplasticity. We are aware of the body from the inside, we are rebuilding the real picture of the body. We increase the effectiveness of movements and asanas. We remove visual stimuli and build up strength for deep internal work and restoration of the central nervous system. Great occupation is hatha + nidra.
Youth and a healthy heart in Pavshinskaya Poyma, Krasnogorsk!
http://www.yogalike.ru/classes/
???? 11.02. Increase in reserves. A heart. 20:30.
We train the cardiovascular system. We increase endurance, improve metabolism, saturate the blood with oxygen.
???? 12.02. Improving the musculoskeletal system and dynamic morning practices. 10 a.m.
We develop joints of the arms, legs and spine. We restore natural mobility and do the prevention of age-related changes in joint tissues. We learn to make inclines efficiently and safely. We strengthen and harmonize the nervous and endocrine systems - the “5 Tibetan Pearls” complex.
???? 13.02. Increase in reserves. Strengthen the joints. 20:30.
We learn not to hang on joints and use muscles in asanas. Strengthening the shoulders, wrists, hips, knees, ankle. We train a back - we improve a posture.
???? 15.02. Increase in reserves. Capillary network. 10 a.m.
We open inactive capillaries. Improving blood circulation and metabolism. We cleanse the vessels, remove toxins and restore the cells of the body.
???? 16.02. Increase in reserves. Blindfold Yoga - Create New Neural Connections. 10 a.m.
We increase neuroplasticity. We are aware of the body from the inside, we are rebuilding the real picture of the body. We increase the effectiveness of movements and asanas. We remove visual stimuli and build up strength for deep internal work and restoration of the central nervous system. Great occupation is hatha + nidra.
Youth and a healthy heart in Pavshinskaya Poyma, Krasnogorsk!
http://www.yogalike.ru/classes/
У записи 5 лайков,
0 репостов,
93 просмотров.
0 репостов,
93 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Гончарова
