Расслабляемся в парах на верёвках для йоги. Сегодня - Запись на стене пользователя Ольга Гончарова в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Ольга Гончарова

Расслабляемся в парах на верёвках для йоги.

Сегодня на занятии:

????️тренировали мышцы живота, учились ими сознательно управлять;
????️отстраивали вектора натяжения от центра тела в периферию;
????️улучшали работу вестибулярного аппарата - ловили баланс на ежах для йоги;
????️применяли новые навыки к позам стоя на одной ноге: внимание в сильный центр + вектора натяжения в макушку и опорную стопу.

После глубокой проработки тела отдыхаем на йога-стене. Покачивания успокаивают и снимают мышечные напряжения.

Будьте здоровыми и бодрыми!
YogaLike.ru

We relax in pairs on ropes for yoga.

Today in class:

???? trained abdominal muscles, learned to consciously control them;
???? ️ built tension vectors from the center of the body to the periphery;
???? Improved the work of the vestibular apparatus - caught balance on hedgehogs for yoga;
???? ️Applied new skills to poses while standing on one leg: attention to the strong center + tension vector to the top of the head and supporting foot.

After a deep study of the body, we rest on the yoga wall. Swinging soothes and relieves muscle tension.

Be healthy and alert!
YogaLike.ru

У записи 2 лайков,
0 репостов,
129 просмотров.

Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Гончарова