!!! Запомните,вбейте в себе в голову,осознайте..
- НЕЛЬЗЯ "похудеть к лету/свадьбе/выпускному" за месяц до него..
- НЕЛЬЗЯ так просто взять и "накачаться", не соблюдая режим еды,сна и тренировок.
- НЕЛЬЗЯ, нажирая годами себе бока и живот,скинуть все за месяц
- НЕВОЗМОЖНО похудеть на разнообразных моно-диетах за неделю
- НЕЛЬЗЯ сжечь съеденный "нелегально" тортик на тренировке. он "отложится" на Ваших ляжках сразу же.
- И ГЛАВНОЕ... красивое тело- это тяжкий труд. Ежедневная рутинная работа над собой, ежедневные тренировки, употребление полезной,сбалансированной еды, подсчет калорий, углеводов, белка и жиров.
ЭТО ТЯЖЕЛО. И В ЭТОМ ВЕСЬ СМЫСЛ. ЕСЛИ БЫ ЭТО БЫЛО ЛЕГКО,ВСЕ БЫ БЫЛИ ФИТНЕС-МОДЕЛЯМИ И КРАСИВЫМИ ОГРОМНЫМИ КАЧАТКАМИ. НО ЭТО РЕАЛЬНО. ГЛАВНОЕ НАЧАТЬ! :)
НЕ СДАВАЙТЕСЬ. НЕ ПРЕДАВАЙТЕ СВОЮ МЕЧТУ. БОРИТЕСЬ С СОБОЙ. БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ.
- НЕЛЬЗЯ "похудеть к лету/свадьбе/выпускному" за месяц до него..
- НЕЛЬЗЯ так просто взять и "накачаться", не соблюдая режим еды,сна и тренировок.
- НЕЛЬЗЯ, нажирая годами себе бока и живот,скинуть все за месяц
- НЕВОЗМОЖНО похудеть на разнообразных моно-диетах за неделю
- НЕЛЬЗЯ сжечь съеденный "нелегально" тортик на тренировке. он "отложится" на Ваших ляжках сразу же.
- И ГЛАВНОЕ... красивое тело- это тяжкий труд. Ежедневная рутинная работа над собой, ежедневные тренировки, употребление полезной,сбалансированной еды, подсчет калорий, углеводов, белка и жиров.
ЭТО ТЯЖЕЛО. И В ЭТОМ ВЕСЬ СМЫСЛ. ЕСЛИ БЫ ЭТО БЫЛО ЛЕГКО,ВСЕ БЫ БЫЛИ ФИТНЕС-МОДЕЛЯМИ И КРАСИВЫМИ ОГРОМНЫМИ КАЧАТКАМИ. НО ЭТО РЕАЛЬНО. ГЛАВНОЕ НАЧАТЬ! :)
НЕ СДАВАЙТЕСЬ. НЕ ПРЕДАВАЙТЕ СВОЮ МЕЧТУ. БОРИТЕСЬ С СОБОЙ. БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ.
!!! Remember, beat into your head, realize ..
- DO NOT "lose weight by summer / wedding / graduation" a month before him ..
- It is IMPOSSIBLE to take it easy and “pump up” without observing the regime of eating, sleeping and training.
- It is IMPOSSIBLE, while consuming the sides and stomach for years, to throw off everything in a month
- It is IMPOSSIBLE to lose weight on a variety of mono-diets for the week
- DO NOT burn the "illegally" eaten cake in training. He will "lay down" on your thighs immediately.
- And the MAIN ... beautiful body is hard work. Daily routine work on yourself, daily workouts, eating a healthy, balanced meal, counting calories, carbohydrates, protein and fat.
IT'S HARD. AND IN THIS SENSE. IF THIS WOULD BE EASY, ALL THERE WERE FITNESS MODELS AND BEAUTIFUL HUGE TRACKS. BUT THIS IS REAL. MAIN BEGINNING! :)
DO NOT GIVE UP. DON'T GET YOUR DREAM. FIGHT YOURSELF. BE BEAUTIFUL AND HEALTHY.
- DO NOT "lose weight by summer / wedding / graduation" a month before him ..
- It is IMPOSSIBLE to take it easy and “pump up” without observing the regime of eating, sleeping and training.
- It is IMPOSSIBLE, while consuming the sides and stomach for years, to throw off everything in a month
- It is IMPOSSIBLE to lose weight on a variety of mono-diets for the week
- DO NOT burn the "illegally" eaten cake in training. He will "lay down" on your thighs immediately.
- And the MAIN ... beautiful body is hard work. Daily routine work on yourself, daily workouts, eating a healthy, balanced meal, counting calories, carbohydrates, protein and fat.
IT'S HARD. AND IN THIS SENSE. IF THIS WOULD BE EASY, ALL THERE WERE FITNESS MODELS AND BEAUTIFUL HUGE TRACKS. BUT THIS IS REAL. MAIN BEGINNING! :)
DO NOT GIVE UP. DON'T GET YOUR DREAM. FIGHT YOURSELF. BE BEAUTIFUL AND HEALTHY.
У записи 2 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Нужина
