Какие чувства вызывает у вас карантин?
У меня чувство пока что одно: что я все время работаю ????
В видео идеальное упражнение для разминки стоп, которое также важно делать, если у вас есть висящий живот или слабые мтд (от правильной работы стоп много зависит в коррекции мышц таза).
Упражнение"медуза":
- делаем сидя
- стопами вытягиваемся вперед, как будто серединой стопы хотим захватить маленький мячик, а затем "притягиваем" этот мячик к себе
- движения плавные
- представьте, как будто ваша стопа из теста или пластилина, очень мягкая
- делаем 1 минуту каждый день
Хотите подтянуть животик, пока дома? Записывайтесь на индивидуальные занятия в лс ????
До 10 апреля стоимость индивидуального занятия онлайн снижена: 1000 руб!
#стопы #стопыскажутвамспасибо #плоскостопие #здороваястопа #вальгус #тазовоедно #кегель
У меня чувство пока что одно: что я все время работаю ????
В видео идеальное упражнение для разминки стоп, которое также важно делать, если у вас есть висящий живот или слабые мтд (от правильной работы стоп много зависит в коррекции мышц таза).
Упражнение"медуза":
- делаем сидя
- стопами вытягиваемся вперед, как будто серединой стопы хотим захватить маленький мячик, а затем "притягиваем" этот мячик к себе
- движения плавные
- представьте, как будто ваша стопа из теста или пластилина, очень мягкая
- делаем 1 минуту каждый день
Хотите подтянуть животик, пока дома? Записывайтесь на индивидуальные занятия в лс ????
До 10 апреля стоимость индивидуального занятия онлайн снижена: 1000 руб!
#стопы #стопыскажутвамспасибо #плоскостопие #здороваястопа #вальгус #тазовоедно #кегель
What are your feelings about quarantine?
I have one feeling so far: that I work all the time ????
The video is an ideal exercise for warming up the feet, which is also important to do if you have a hanging abdomen or weak mtd (a lot depends on the correct work of the feet in correcting the pelvic muscles).
Exercise "jellyfish":
- we do sitting
- Stretch your legs forward, as if in the middle of the foot we want to grab a small ball, and then "pull" this ball to you
- smooth movements
- imagine that your foot is made of dough or plasticine, very soft
- do 1 minute every day
Want to tighten your tummy while at home? Sign up for private lessons in drugs ????
Until April 10, the cost of an individual online lesson is reduced: 1000 rubles!
#steps #stopshoot, thank you #foot foot #healthy foot #valgus #pelvic # skittle
I have one feeling so far: that I work all the time ????
The video is an ideal exercise for warming up the feet, which is also important to do if you have a hanging abdomen or weak mtd (a lot depends on the correct work of the feet in correcting the pelvic muscles).
Exercise "jellyfish":
- we do sitting
- Stretch your legs forward, as if in the middle of the foot we want to grab a small ball, and then "pull" this ball to you
- smooth movements
- imagine that your foot is made of dough or plasticine, very soft
- do 1 minute every day
Want to tighten your tummy while at home? Sign up for private lessons in drugs ????
Until April 10, the cost of an individual online lesson is reduced: 1000 rubles!
#steps #stopshoot, thank you #foot foot #healthy foot #valgus #pelvic # skittle
У записи 13 лайков,
1 репостов,
516 просмотров.
1 репостов,
516 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Надежда Сергеева
