УСПОКОИТЬСЯ И ЗАМЕДЛИТЬСЯ Если вам это необходимо, завтра - Запись на стене пользователя Надежда Сергеева в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Надежда Сергеева

УСПОКОИТЬСЯ И ЗАМЕДЛИТЬСЯ

Если вам это необходимо, завтра жду вас на онлайн занятии по йоге для женщин ????????????

Завтра мы уделим особое внимание спине, разомнем, расслабим, укрепим. Каждое занятие я планирую, исходя из ваших потребностей и пожеланий, мне нравится работать с тем, что волнует и беспокоит вас ????
Завтра также будет практика более активная, на все тело, и конечно, для души!

- Длительность занятия 1 час 15 мин.
- Проходят в закрытой группе в ВК
- Специального оборудования не нужно
- Дыхательные практики и расслабление в конце занятия - обязательно будет!
- На время карантина - ОНЛАЙН, каждую субботу в 10.30 Нск (7.00 Мск).
- Запись сохраняется на неделю, вы можете заниматься хоть каждый день!
- Стоимость занятия 300 руб.

Для записи поставьте + в комментариях, и я свяжусь с вами ????

До встречи на коврике!

RELAX AND SLOW

If you need it, wait for you tomorrow at an online yoga class for women ????????????

Tomorrow we will pay special attention to the back, knead, relax, strengthen. I plan each lesson based on your needs and wishes, I like to work with what excites and bothers you ????
Tomorrow there will also be more active practice, for the whole body, and of course, for the soul!

- The duration of the lesson is 1 hour 15 minutes.
- Pass in a closed group in VK
- No special equipment needed
- Respiratory practices and relaxation at the end of the lesson - will definitely be!
- On quarantine - ONLINE, every Saturday at 10.30 Nsk (7.00 Moscow time).
- The recording is kept for a week, you can practice at least every day!
- The cost of the lesson is 300 rubles.

To write, put + in the comments, and I will contact you ????

See you on the mat!