ТАЙМХАКИНГ
Прочла книгу об отношениях с временем.
Очень понравилось – интересно, сжато, есть и концепции и инструменты, провоцирует на размышления.
Несколько любопытных идей:
1. Примерно с 14 до 16 у всех людей есть провал в работоспособности, желательно делать перерыв в это время. Самый лучший способ восстановиться – короткая прогулка на свежем воздухе в компании приятного человека, и говорить о чем угодно, кроме работы.
2. Короткий дневной сон napucchino – выпить чашку кофе, завести будильник на 25 минут и заснуть. Дневной сон помогает перезагрузиться, но должен быть не больше 10-20 минут. Иначе будет ощущение разбитости. Кофеин начнет действовать как раз, когда проснетесь.
3. В середине жизни, проекта, есть точка спада – серединная точка. О ней нужно помнить и не игнорировать; ее нужно использовать для осознанного принятия решения о необходимых изменениях; нужно представить, что отстаете от желаемого идеала совсем немного, это распалит мотивацию.
4. Если есть хорошая и плохая новости, плохую нужно сообщать первой и заканчивать сообщение хорошим.
Прочла книгу об отношениях с временем.
Очень понравилось – интересно, сжато, есть и концепции и инструменты, провоцирует на размышления.
Несколько любопытных идей:
1. Примерно с 14 до 16 у всех людей есть провал в работоспособности, желательно делать перерыв в это время. Самый лучший способ восстановиться – короткая прогулка на свежем воздухе в компании приятного человека, и говорить о чем угодно, кроме работы.
2. Короткий дневной сон napucchino – выпить чашку кофе, завести будильник на 25 минут и заснуть. Дневной сон помогает перезагрузиться, но должен быть не больше 10-20 минут. Иначе будет ощущение разбитости. Кофеин начнет действовать как раз, когда проснетесь.
3. В середине жизни, проекта, есть точка спада – серединная точка. О ней нужно помнить и не игнорировать; ее нужно использовать для осознанного принятия решения о необходимых изменениях; нужно представить, что отстаете от желаемого идеала совсем немного, это распалит мотивацию.
4. Если есть хорошая и плохая новости, плохую нужно сообщать первой и заканчивать сообщение хорошим.
TIME HACKING
I read a book about relationships with time.
I really liked it - it’s interesting, concise, there are concepts and tools, it provokes thoughts.
Some interesting ideas:
1. From about 14 to 16, all people have a failure in working capacity, it is advisable to take a break at this time. The best way to recover is to take a short walk in the fresh air in the company of a pleasant person, and talk about anything other than work.
2. Short napucchino afternoon nap - drink a cup of coffee, start an alarm for 25 minutes and fall asleep. Daytime sleep helps to reboot, but should be no more than 10-20 minutes. Otherwise there will be a feeling of overwhelming. Caffeine will begin to act just when you wake up.
3. In the middle of life, of a project, there is a recession point — a midpoint. It must be remembered and not ignored; it must be used to make informed decisions about the necessary changes; you need to imagine that there is quite a bit behind the desired ideal, this will inflame motivation.
4. If there is good and bad news, the bad must be reported first and end the message with good.
I read a book about relationships with time.
I really liked it - it’s interesting, concise, there are concepts and tools, it provokes thoughts.
Some interesting ideas:
1. From about 14 to 16, all people have a failure in working capacity, it is advisable to take a break at this time. The best way to recover is to take a short walk in the fresh air in the company of a pleasant person, and talk about anything other than work.
2. Short napucchino afternoon nap - drink a cup of coffee, start an alarm for 25 minutes and fall asleep. Daytime sleep helps to reboot, but should be no more than 10-20 minutes. Otherwise there will be a feeling of overwhelming. Caffeine will begin to act just when you wake up.
3. In the middle of life, of a project, there is a recession point — a midpoint. It must be remembered and not ignored; it must be used to make informed decisions about the necessary changes; you need to imagine that there is quite a bit behind the desired ideal, this will inflame motivation.
4. If there is good and bad news, the bad must be reported first and end the message with good.
У записи 8 лайков,
0 репостов,
169 просмотров.
0 репостов,
169 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Инна Нурдавлятова
