Чувственность связана с тонким ч у в с т в о в а н и е м в моменте здесь-и-сейчас. Например, с ощущением и различением вкуса.
.
Возьмите любую еду разного цвета, текстуры, консистенции. Например, фрукты. С нежной мякотью или со структурированной, с семечками или без. Нарежьте небольшими кусочками.
.
Закройте глаза. Начинайте в ч у в с т в о в а т ь с я в этот кусочек сначала обонянием, потом губами, языком, не глотайте сразу. Чувствуйте прикоснтвение, температуру мякоти относительно ваших губ, внешней части губ и внутренней, сок, как он вливается в рот, семечки.
.
Возьмите кусочек другого фрукта и сравните. Ощутите. В ч у в с т в у й т е с ь.
.
Кружочек банана. Снаружи у него чуть шероховатая оболочка, серединка более липкая и гдадкая, в центре малюсенькие семечки, чуть плотные. Чувствуете?
.
Ананас. Мякоть плотная, структурированная, чешуйчатая. Много сока. Сладкого. Сердцевина плотная, как кочерыжка, как терка.
.
Продолжайте исследовать и замечайте, как меняются ваши ощущения мира вокруг. Чего хочется? Что чувствуется? Какие фрукты самые ваши фавориты?
.
Таня Загоровская, практикующая чувственность #психологсдиабетом ❤️
.
Возьмите любую еду разного цвета, текстуры, консистенции. Например, фрукты. С нежной мякотью или со структурированной, с семечками или без. Нарежьте небольшими кусочками.
.
Закройте глаза. Начинайте в ч у в с т в о в а т ь с я в этот кусочек сначала обонянием, потом губами, языком, не глотайте сразу. Чувствуйте прикоснтвение, температуру мякоти относительно ваших губ, внешней части губ и внутренней, сок, как он вливается в рот, семечки.
.
Возьмите кусочек другого фрукта и сравните. Ощутите. В ч у в с т в у й т е с ь.
.
Кружочек банана. Снаружи у него чуть шероховатая оболочка, серединка более липкая и гдадкая, в центре малюсенькие семечки, чуть плотные. Чувствуете?
.
Ананас. Мякоть плотная, структурированная, чешуйчатая. Много сока. Сладкого. Сердцевина плотная, как кочерыжка, как терка.
.
Продолжайте исследовать и замечайте, как меняются ваши ощущения мира вокруг. Чего хочется? Что чувствуется? Какие фрукты самые ваши фавориты?
.
Таня Загоровская, практикующая чувственность #психологсдиабетом ❤️
Sensuality is associated with a subtle response in the here-and-now moment. For example, with the sensation and distinction of taste.
.
Take any food of different color, texture, consistency. For example, fruits. With tender flesh or with structured, with or without seeds. Cut into small pieces.
.
Close your eyes. Begin at the beginning of the week in this piece by smelling, then with your lips and tongue, do not swallow right away. Feel the touch, the temperature of the pulp relative to your lips, the outer part of the lips and the inside, the juice, as it flows into your mouth, seeds.
.
Take a slice of another fruit and compare. Feel it. In h with in t in u ts with.
.
A circle of banana. Outside, it has a slightly rough shell, the middle is more sticky and ugly, in the center are tiny seeds, a little dense. Feel it?
.
A pineapple. The pulp is dense, structured, scaly. Lots of juice. Sweet. The core is dense, like a stump, like a grater.
.
Keep exploring and notice how your perceptions of the world around you change. What do you want? What is felt? What fruits are your favorites?
.
Tanya Zagorovskaya, practicing sensuality #psychologist with diabetes ❤️
.
Take any food of different color, texture, consistency. For example, fruits. With tender flesh or with structured, with or without seeds. Cut into small pieces.
.
Close your eyes. Begin at the beginning of the week in this piece by smelling, then with your lips and tongue, do not swallow right away. Feel the touch, the temperature of the pulp relative to your lips, the outer part of the lips and the inside, the juice, as it flows into your mouth, seeds.
.
Take a slice of another fruit and compare. Feel it. In h with in t in u ts with.
.
A circle of banana. Outside, it has a slightly rough shell, the middle is more sticky and ugly, in the center are tiny seeds, a little dense. Feel it?
.
A pineapple. The pulp is dense, structured, scaly. Lots of juice. Sweet. The core is dense, like a stump, like a grater.
.
Keep exploring and notice how your perceptions of the world around you change. What do you want? What is felt? What fruits are your favorites?
.
Tanya Zagorovskaya, practicing sensuality #psychologist with diabetes ❤️
У записи 12 лайков,
0 репостов,
698 просмотров.
0 репостов,
698 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Татьяна Загоровская
