Токсичная маскулинность. Часть 2.
⠀
Описание этого явления и его влияния на мужчину, отношения, жизнь читайте в посте «Токсичная маскулинность. Часть 1». Сейчас обсудим, что нейтрализует влияние этого мировоззрения.
⠀
Самое главное противоядие — это базовое убеждение в том, что человек (мужчина, женщина, дети, не зависимо от возраста и социального статуса) может испытывать любые чувства и состояния: радость, грусть, гнев, печаль, любовь, благодарность, зависть, ревность, любопытство, раздражение, задумчивость — весь спектр. Это естественно, это здорОво.
⠀
Плакать, смеяться, обращаться за поддержкой, уметь принимать быстрые решения или быть в растерянности, любить одиночество или чувствовать уверенность в окружении людей, быть медлительным или суетливым, прямолинейным или дипломатичным, заботящимся о других или сконцентрированным на своих целях — человек имеет право быть любым.
⠀
Это начинается с отношения родителей к детям:⠀
????Уважать чувства ребёнка и его право на самовыражение;⠀
????Он уже отдельная личность, он может отличаться;⠀
????Бить, ругать, уничтожать, обесценивать, сравнивать, стыдить — ломает самый центр, отдаляет от людей, не даёт быть в близком контакте;⠀
????Отрицать чувства, запрещать выражать естественно идущие слёзы, растерянность, отчаяние, боль — равно лишать контакта со своим телом, опоры на самое осязаемое, что у нас есть, барометра, который даёт мощный ресурс для принятия решений, уверенности в себе, чувства, что правильно и неправильно для самого человека, заботы о здоровье и долготы жизни.
⠀
Если вы поняли, что токсичная маскулинность прошлась по вам катком своих непримиримых правил и требований, лучшее, что можно сделать, — проработать это с психологом.
⠀
Я работаю с таким запросом через следующие стадии:
⠀
????Принятие своих чувств разочарования, боли, бессилия, раздражения и гнева, которые могут возникнуть в момент понимания, что выссказывания «не плачь, ты же не девочка», «не ври, тебе не больно», «настоящие мужики не жалуются», «чего ты растерялся, ты же мальчик»,«дерись, чего ты как баба?» — были ложью и попыткой обтесать вас под стереотип.
⠀
????Пересмотр убеждений о себе, выстраивание нового образа я и возвращение контакта с собой и своим телом. Признание своих чувств и потребностей. Какой я? Что хорошо и правильно для меня? Что я хочу? Что я чувствую? Что происходит в моём теле? Являются ли эти цели, убеждения, установки моими или я хочу что-то изменить, добавить, убрать?
⠀
????Пересмотр убеждений по поводу контакта с миром, выстраивание отношений исходя из нового понимания себя, создание нового качества связей и взаимодействия с близким и широким кругом, понимание своего места, роли, комфортного взаимодействия в близких интимных отношениях с партнёршей, в семье.
⠀
Фронт работ кажется необозримым. Но стоит только начать. Любопытство и способность увидеть в процессе изучения себя игру помогают пройти через это исследование легче и быстрее.
⠀
Почему с психологом лучше? Психолог относится не предвзято, вне оценок и сравнений. Принимает и поддерживает все ваши стороны. Помогает обратить внимание на те части, которые отрезаны, в тени, не приняты, невидимы, но важны. Помогает увидеть истоки проблемы и найти ресурсы для её разрешения.
⠀
Мне очень интересно, каким новым качеством, силой и уверенностью расцветёт мужчина, соприкоснувшись со свободой быть собой! А вам?
⠀
Пишите свои мысли, ощущения, возражения или сомнения в комментариях! Записывайтесь на консультацию ко мне в личном сообщении, я работаю с таким запросом.
⠀
Тати́ Загоровская, психолог ♥️
⠀
Описание этого явления и его влияния на мужчину, отношения, жизнь читайте в посте «Токсичная маскулинность. Часть 1». Сейчас обсудим, что нейтрализует влияние этого мировоззрения.
⠀
Самое главное противоядие — это базовое убеждение в том, что человек (мужчина, женщина, дети, не зависимо от возраста и социального статуса) может испытывать любые чувства и состояния: радость, грусть, гнев, печаль, любовь, благодарность, зависть, ревность, любопытство, раздражение, задумчивость — весь спектр. Это естественно, это здорОво.
⠀
Плакать, смеяться, обращаться за поддержкой, уметь принимать быстрые решения или быть в растерянности, любить одиночество или чувствовать уверенность в окружении людей, быть медлительным или суетливым, прямолинейным или дипломатичным, заботящимся о других или сконцентрированным на своих целях — человек имеет право быть любым.
⠀
Это начинается с отношения родителей к детям:⠀
????Уважать чувства ребёнка и его право на самовыражение;⠀
????Он уже отдельная личность, он может отличаться;⠀
????Бить, ругать, уничтожать, обесценивать, сравнивать, стыдить — ломает самый центр, отдаляет от людей, не даёт быть в близком контакте;⠀
????Отрицать чувства, запрещать выражать естественно идущие слёзы, растерянность, отчаяние, боль — равно лишать контакта со своим телом, опоры на самое осязаемое, что у нас есть, барометра, который даёт мощный ресурс для принятия решений, уверенности в себе, чувства, что правильно и неправильно для самого человека, заботы о здоровье и долготы жизни.
⠀
Если вы поняли, что токсичная маскулинность прошлась по вам катком своих непримиримых правил и требований, лучшее, что можно сделать, — проработать это с психологом.
⠀
Я работаю с таким запросом через следующие стадии:
⠀
????Принятие своих чувств разочарования, боли, бессилия, раздражения и гнева, которые могут возникнуть в момент понимания, что выссказывания «не плачь, ты же не девочка», «не ври, тебе не больно», «настоящие мужики не жалуются», «чего ты растерялся, ты же мальчик»,«дерись, чего ты как баба?» — были ложью и попыткой обтесать вас под стереотип.
⠀
????Пересмотр убеждений о себе, выстраивание нового образа я и возвращение контакта с собой и своим телом. Признание своих чувств и потребностей. Какой я? Что хорошо и правильно для меня? Что я хочу? Что я чувствую? Что происходит в моём теле? Являются ли эти цели, убеждения, установки моими или я хочу что-то изменить, добавить, убрать?
⠀
????Пересмотр убеждений по поводу контакта с миром, выстраивание отношений исходя из нового понимания себя, создание нового качества связей и взаимодействия с близким и широким кругом, понимание своего места, роли, комфортного взаимодействия в близких интимных отношениях с партнёршей, в семье.
⠀
Фронт работ кажется необозримым. Но стоит только начать. Любопытство и способность увидеть в процессе изучения себя игру помогают пройти через это исследование легче и быстрее.
⠀
Почему с психологом лучше? Психолог относится не предвзято, вне оценок и сравнений. Принимает и поддерживает все ваши стороны. Помогает обратить внимание на те части, которые отрезаны, в тени, не приняты, невидимы, но важны. Помогает увидеть истоки проблемы и найти ресурсы для её разрешения.
⠀
Мне очень интересно, каким новым качеством, силой и уверенностью расцветёт мужчина, соприкоснувшись со свободой быть собой! А вам?
⠀
Пишите свои мысли, ощущения, возражения или сомнения в комментариях! Записывайтесь на консультацию ко мне в личном сообщении, я работаю с таким запросом.
⠀
Тати́ Загоровская, психолог ♥️
Toxic masculinity. Part 2.
⠀
A description of this phenomenon and its effect on a man, relationship, life, read in the post “Toxic masculinity. Part 1". Now we will discuss what neutralizes the influence of this worldview.
⠀
The most important antidote is the basic belief that a person (man, woman, children, regardless of age and social status) can experience any feelings and conditions: joy, sadness, anger, sadness, love, gratitude, envy, jealousy, curiosity, irritation, thoughtfulness - the whole spectrum. This is natural, this is great.
⠀
To cry, laugh, seek support, be able to make quick decisions or be at a loss, love loneliness or feel confident in the environment of people, be slow or fussy, straightforward or diplomatic, taking care of others or focused on their goals - a person has the right to be any.
⠀
It starts with the attitude of parents to children: ⠀
???? Respect the feelings of the child and his right to self-expression; ⠀
???? He is already a separate person, he may be different; ⠀
???? Beat, scold, destroy, devalue, compare, shame - breaks the very center, moves away from people, does not allow to be in close contact; ⠀
???? To deny feelings, to prohibit expressing naturally occurring tears, confusion, despair, pain - it is equally deprived of contact with your body, reliance on the most tangible that we have, a barometer that provides a powerful resource for making decisions, self-confidence, feelings of what is right and wrong for the person himself, concern for health and long life.
⠀
If you realized that toxic masculinity has gone over you in a rink of their implacable rules and requirements, the best thing to do is to work it out with a psychologist.
⠀
I work with such a request through the following stages:
⠀
???? Acceptance of feelings of disappointment, pain, powerlessness, irritation and anger that may arise at the moment of understanding that the sayings “don’t cry, you’re not a girl”, “don’t lie, you don’t hurt”, “real men don’t complain "," Why are you confused, you're a boy "," fight, why are you like a woman? " - were a lie and an attempt to trim you under a stereotype.
⠀
???? Reconsideration of self-beliefs, building a new image of me and the return of contact with myself and my body. Recognition of your feelings and needs. What am I? What is good and right for me? What I want? What I feel? What is going on in my body? Are these goals, beliefs, attitudes mine, or do I want to change, add, remove something?
⠀
???? Reconsideration of beliefs about contact with the world, building relationships based on a new understanding of oneself, creating a new quality of connections and interaction with a close and wide circle, understanding one’s place, role, comfortable interaction in close intimate relationships with a partner, in the family.
⠀
The front of the works seems boundless. But just start. Curiosity and the ability to see the game in the process of studying oneself help to get through this research easier and faster.
⠀
Why is it better with a psychologist? The psychologist is not biased, beyond evaluations and comparisons. Accepts and supports all your parties. Helps to pay attention to those parts that are cut off, in the shade, not accepted, invisible, but important. Helps to see the origins of the problem and find resources to resolve it.
⠀
I’m very interested in what new quality, strength and confidence a man will blossom, having come into contact with the freedom to be himself! And you?
⠀
Write your thoughts, feelings, objections or doubts in the comments! Sign up for a consultation with me in a personal message, I work with such a request.
⠀
Tati Zagorovskaya, psychologist ♥ ️
⠀
A description of this phenomenon and its effect on a man, relationship, life, read in the post “Toxic masculinity. Part 1". Now we will discuss what neutralizes the influence of this worldview.
⠀
The most important antidote is the basic belief that a person (man, woman, children, regardless of age and social status) can experience any feelings and conditions: joy, sadness, anger, sadness, love, gratitude, envy, jealousy, curiosity, irritation, thoughtfulness - the whole spectrum. This is natural, this is great.
⠀
To cry, laugh, seek support, be able to make quick decisions or be at a loss, love loneliness or feel confident in the environment of people, be slow or fussy, straightforward or diplomatic, taking care of others or focused on their goals - a person has the right to be any.
⠀
It starts with the attitude of parents to children: ⠀
???? Respect the feelings of the child and his right to self-expression; ⠀
???? He is already a separate person, he may be different; ⠀
???? Beat, scold, destroy, devalue, compare, shame - breaks the very center, moves away from people, does not allow to be in close contact; ⠀
???? To deny feelings, to prohibit expressing naturally occurring tears, confusion, despair, pain - it is equally deprived of contact with your body, reliance on the most tangible that we have, a barometer that provides a powerful resource for making decisions, self-confidence, feelings of what is right and wrong for the person himself, concern for health and long life.
⠀
If you realized that toxic masculinity has gone over you in a rink of their implacable rules and requirements, the best thing to do is to work it out with a psychologist.
⠀
I work with such a request through the following stages:
⠀
???? Acceptance of feelings of disappointment, pain, powerlessness, irritation and anger that may arise at the moment of understanding that the sayings “don’t cry, you’re not a girl”, “don’t lie, you don’t hurt”, “real men don’t complain "," Why are you confused, you're a boy "," fight, why are you like a woman? " - were a lie and an attempt to trim you under a stereotype.
⠀
???? Reconsideration of self-beliefs, building a new image of me and the return of contact with myself and my body. Recognition of your feelings and needs. What am I? What is good and right for me? What I want? What I feel? What is going on in my body? Are these goals, beliefs, attitudes mine, or do I want to change, add, remove something?
⠀
???? Reconsideration of beliefs about contact with the world, building relationships based on a new understanding of oneself, creating a new quality of connections and interaction with a close and wide circle, understanding one’s place, role, comfortable interaction in close intimate relationships with a partner, in the family.
⠀
The front of the works seems boundless. But just start. Curiosity and the ability to see the game in the process of studying oneself help to get through this research easier and faster.
⠀
Why is it better with a psychologist? The psychologist is not biased, beyond evaluations and comparisons. Accepts and supports all your parties. Helps to pay attention to those parts that are cut off, in the shade, not accepted, invisible, but important. Helps to see the origins of the problem and find resources to resolve it.
⠀
I’m very interested in what new quality, strength and confidence a man will blossom, having come into contact with the freedom to be himself! And you?
⠀
Write your thoughts, feelings, objections or doubts in the comments! Sign up for a consultation with me in a personal message, I work with such a request.
⠀
Tati Zagorovskaya, psychologist ♥ ️
У записи 15 лайков,
0 репостов,
485 просмотров.
0 репостов,
485 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Татьяна Загоровская
