|•ПРАКТИКА ВНИМАТЕЛЬНОСТИ•| ⠀Условно практику йоги можно разделить на2⃣ - Запись на стене пользователя Маша Борцова в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Маша Борцова

|•ПРАКТИКА ВНИМАТЕЛЬНОСТИ•|
⠀Условно практику йоги можно разделить на2⃣ части:
⠀-внешнюю (телесные практики)
⠀-внутреннюю (????медитативные практики).

⠀????Для сохранения баланса не должно происходить перекоса в пользу одной из них. Хотя внутренняя составляющая является основной и присутствует во внешней. ⠀
????Внутренняя часть или «практика внимательности»???? является одним из основных инструментов йоги. Она развивает внимательность в своих действиях и к своим чувствам.

⠀????Внимательность в действиях означает быть мыслями в том действии, которым мы занимаемся в данный момент. Ведь всем же известно, что размышления о будущем или прошлом только забирают спокойствие настоящего?????

⠀????Внимательность к чувствам важна для умения распознавать свои истинные чувства и желания. Этот инструмент нужен, чтобы человек мог самостоятельно «распутать» клубок тревожащих чувств, разложить его на отдельные составляющие и разглядеть их по отдельности.

⠀????Плодом внутренней практики является обретение устойчивости и покоя. Она побуждает быть в реальности и чувствовать реальность такой, какой она есть.

⠀????Такого рода практика взращивает в нас любовь к подлинным переживаниям, несмотря на трудности жизненного пути, потому что сами процессы познания могут быть как болезненными, так и приятными. По этой причине важно осознавать и быть внимательным ко всем граням переживаний.????

#йога #хатхайога #ваджрайога #позвоночник #здоровье #здороваяспина #счастье #проблемысоспиной #боливспине #йогавмоскве #жизнь #счастье #женскиепрактики #анатомияйоги #вздоровомтелездоровыйдух #любовь #практикайоги #жизньврадость #сколиоз #грыжи #протрузии #скрутки #йогавбольшомгороде #мифыойоге #эзотерика #бытьздоровым #ключевоезвено #wiseyoga

| • CARE PRACTICE • |
⠀ Conventionally, yoga practice can be divided into 2⃣ parts:
⠀- external (bodily practices)
⠀- internal (???? meditation practices).

⠀ ???? To maintain balance, there should be no bias in favor of one of them. Although the internal component is basic and is present in the external. ⠀
???? The inner part or the "practice of mindfulness" ???? is one of the main yoga tools. She develops mindfulness in her actions and in her feelings.

⠀ ???? Mindfulness in actions means being thoughts in the action that we are currently engaged in. After all, everyone knows that thinking about the future or the past only takes away the tranquility of the present ?????

⠀ ???? Attentiveness to feelings is important for the ability to recognize your true feelings and desires. This tool is needed so that a person can independently “unravel” the tangle of disturbing feelings, decompose it into separate components and make out them individually.

⠀ ???? The fruit of internal practice is gaining stability and peace. It encourages you to be in reality and feel reality as it is.

⠀ ???? This kind of practice cultivates in us a love of genuine experiences, despite the difficulties of the life path, because the processes of cognition themselves can be both painful and pleasant. For this reason, it is important to be aware and attentive to all facets of experiences. ????

# yoga # hatha yoga # vajrayoga # spine # health # healthy back # happiness # problems back # bolivspine # yoga # moscow # life # happiness # women practicing # anatomy yoga # healthy body health # love # practice yoga # vitality # scoliosis # hernia # protrusion #crunchy and yoga # yoga #be healthy # key link #wiseyoga