⠀|•СОСТОЯНИЯ УМА, КОТОРЫЕ МОЖНО РАЗВИТЬ•|
⠀Часто слышу от практикующих, что хотелось бы стать спокойнее и гармоничнее в отношениях с собой и с другими людьми. Этого можно достичь, имея определенные навыки работы с вниманием и, конечно же, будучи здоровым человеком. И важно☝️, чтобы эти аспекты прорабатывались параллельно, наблюдая???? происходящие изменения. То есть, если только медитировать, игнорируя сигналы тела, то достижение вышеописанных состояний будет неполноценным.????
⠀В моем понимании гармоничный человек спокоен, сострадателен и добросердечен. Это довольно понятные вещи для большинства людей, но суть заключается в том, чтобы эти состояния ума проявлялись естественно и могли удерживаться. При желании их можно развить через практику сосредоточенности и осознанности, т.е сделать внимательность фундаментом этих состояний ума. По принципу, как огонь???? делает глину прочной, так и практика внимательности дисциплинирует ум. Затем можно уже начать «разворачивать» состояния добросердечности, сострадания, спокойствия на основе реальных переживаний. (например,медитации с использованием образов, людей). Прожив этот опыт в медитации, становится проще его транслировать в жизни по отношению к другим существам.
⠀И так можно работать с любым качеством, которое хотелось бы развить.
Лучше всего это делать на «пустую» голову с утра????.
⠀Кстати, к нашим занятиям можно присоединиться в 7:45 во вторник и четверг по скайпу. Началу занятий всегда предшествует медитация????
#йога #хатхайога #ваджрайога #позвоночник #здоровье #здороваяспина #счастье #проблемысоспиной #боливспине #йогавмоскве #жизнь #счастье #женскиепрактики #анатомияйоги #вздоровомтелездоровыйдух #любовь #практикайоги #жизньврадость #сколиоз #грыжи #протрузии #скрутки #йогавбольшомгороде #мифыойоге #эзотерика #бытьздоровым #ключевоезвено #wiseyoga
⠀Часто слышу от практикующих, что хотелось бы стать спокойнее и гармоничнее в отношениях с собой и с другими людьми. Этого можно достичь, имея определенные навыки работы с вниманием и, конечно же, будучи здоровым человеком. И важно☝️, чтобы эти аспекты прорабатывались параллельно, наблюдая???? происходящие изменения. То есть, если только медитировать, игнорируя сигналы тела, то достижение вышеописанных состояний будет неполноценным.????
⠀В моем понимании гармоничный человек спокоен, сострадателен и добросердечен. Это довольно понятные вещи для большинства людей, но суть заключается в том, чтобы эти состояния ума проявлялись естественно и могли удерживаться. При желании их можно развить через практику сосредоточенности и осознанности, т.е сделать внимательность фундаментом этих состояний ума. По принципу, как огонь???? делает глину прочной, так и практика внимательности дисциплинирует ум. Затем можно уже начать «разворачивать» состояния добросердечности, сострадания, спокойствия на основе реальных переживаний. (например,медитации с использованием образов, людей). Прожив этот опыт в медитации, становится проще его транслировать в жизни по отношению к другим существам.
⠀И так можно работать с любым качеством, которое хотелось бы развить.
Лучше всего это делать на «пустую» голову с утра????.
⠀Кстати, к нашим занятиям можно присоединиться в 7:45 во вторник и четверг по скайпу. Началу занятий всегда предшествует медитация????
#йога #хатхайога #ваджрайога #позвоночник #здоровье #здороваяспина #счастье #проблемысоспиной #боливспине #йогавмоскве #жизнь #счастье #женскиепрактики #анатомияйоги #вздоровомтелездоровыйдух #любовь #практикайоги #жизньврадость #сколиоз #грыжи #протрузии #скрутки #йогавбольшомгороде #мифыойоге #эзотерика #бытьздоровым #ключевоезвено #wiseyoga
⠀ | • CONDITIONS OF MIND WHICH CAN BE DEVELOPED • |
⠀ Often I hear from practitioners that I would like to become calmer and more harmonious in relations with myself and with other people. This can be achieved with certain skills of working with attention and, of course, being a healthy person. And it is important☝️ that these aspects be worked out in parallel, observing ???? ongoing changes. That is, if you only meditate, ignoring the signals of the body, then the achievement of the above conditions will be inferior. ????
⠀ In my understanding, a harmonious person is calm, compassionate and kind-hearted. These are pretty understandable things for most people, but the point is that these states of mind manifest themselves naturally and can be held. If desired, they can be developed through the practice of concentration and awareness, that is, to make mindfulness the foundation of these states of mind. By the principle of how fire ???? makes clay strong, and the practice of mindfulness disciplines the mind. Then you can already begin to “unfold” the state of kindness, compassion, calmness on the basis of real experiences. (e.g. meditations using images, people). Having lived this experience in meditation, it becomes easier to transmit it in life in relation to other beings.
⠀ And so you can work with any quality that you would like to develop.
This is best done on an “empty” head in the morning ????.
⠀ By the way, you can join our classes at 7:45 on Tuesday and Thursday via Skype. The beginning of classes is always preceded by meditation ????
# yoga # hatha yoga # vajrayoga # spine # health # healthy back # happiness # problems back # bolivspine # yoga # moscow # life # happiness # women practicing # anatomy yoga # healthy body health # love # practice yoga # vitality # scoliosis # hernia # protrusion #crunchy and yoga # yoga #be healthy # key link #wiseyoga
⠀ Often I hear from practitioners that I would like to become calmer and more harmonious in relations with myself and with other people. This can be achieved with certain skills of working with attention and, of course, being a healthy person. And it is important☝️ that these aspects be worked out in parallel, observing ???? ongoing changes. That is, if you only meditate, ignoring the signals of the body, then the achievement of the above conditions will be inferior. ????
⠀ In my understanding, a harmonious person is calm, compassionate and kind-hearted. These are pretty understandable things for most people, but the point is that these states of mind manifest themselves naturally and can be held. If desired, they can be developed through the practice of concentration and awareness, that is, to make mindfulness the foundation of these states of mind. By the principle of how fire ???? makes clay strong, and the practice of mindfulness disciplines the mind. Then you can already begin to “unfold” the state of kindness, compassion, calmness on the basis of real experiences. (e.g. meditations using images, people). Having lived this experience in meditation, it becomes easier to transmit it in life in relation to other beings.
⠀ And so you can work with any quality that you would like to develop.
This is best done on an “empty” head in the morning ????.
⠀ By the way, you can join our classes at 7:45 on Tuesday and Thursday via Skype. The beginning of classes is always preceded by meditation ????
# yoga # hatha yoga # vajrayoga # spine # health # healthy back # happiness # problems back # bolivspine # yoga # moscow # life # happiness # women practicing # anatomy yoga # healthy body health # love # practice yoga # vitality # scoliosis # hernia # protrusion #crunchy and yoga # yoga #be healthy # key link #wiseyoga
У записи 12 лайков,
0 репостов,
208 просмотров.
0 репостов,
208 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Маша Борцова
