|• ВЫТЯЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА •|
⠀ ????Одним из инструментов ваджра-йоги является вытяжение позвоночника. Самое простое вытяжение, которое каждый человек делал- это потягивание после длительного нахождения в неподвижном состоянии, так как тело само этого просит.
⠀????????В малых дозах лекарство может принести пользу, а в больших дозах может обернуться ядом.???? Такой же принцип и работает в отношении вытяжения позвоночника.
⠀????Безопасно выполнять вытяжение, используя для этого только силу своих мышц. На занятиях ваджра-йоги мы подробно разбираем эти упражнения и выполняем их. Такое вытяжение является полностью безопасным и не наносит вред стабильности позвоночника и дарит ощущение легкости????.
⠀????Не безопасно вытягивать позвоночник, используя грубое вытяжение, так как это уже ставит под угрозу стабильность позвоночника.
⠀????????️К инструментам грубого вытяжения относятся: вис на турнике с расслабленными мышцами, петля Глиссона, инструмент правИло.
⠀????Потому что:
⠀-связки, удерживающие позвонки, растягиваются (зачем намеренно растягивать с усилием то, что задумано природой для сохранения стабильности структуры?)
⠀-фиброзные кольца травмируются (читай: на шаг ближе к межпозвонковой грыже)
⠀⏳Последствия такого грубого вытяжение скорее всего проявятся не сразу, но ,как говорится, вода камень точит.
⠀????Будьте избирательны перед тем, как проводить эксперименты???? ⠀#йога #хатхайога #ваджрайога #позвоночник #вытяжениепозвоночника #правИло #тренажерправило #здоровье #здороваяспина #счастье #проблемысоспиной #боливспине #йогавмоскве #жизнь #счастье #женскиепрактики #анатомияйоги #вздоровомтелездоровыйдух #любовь #практикайоги #жизньврадость #сколиоз #грыжи #протрузии #скрутки #йогавбольшомгороде #мифыойоге #эзотерика #бытьздоровым #ключевоезвено #wiseyoga_вытяжение
⠀ ????Одним из инструментов ваджра-йоги является вытяжение позвоночника. Самое простое вытяжение, которое каждый человек делал- это потягивание после длительного нахождения в неподвижном состоянии, так как тело само этого просит.
⠀????????В малых дозах лекарство может принести пользу, а в больших дозах может обернуться ядом.???? Такой же принцип и работает в отношении вытяжения позвоночника.
⠀????Безопасно выполнять вытяжение, используя для этого только силу своих мышц. На занятиях ваджра-йоги мы подробно разбираем эти упражнения и выполняем их. Такое вытяжение является полностью безопасным и не наносит вред стабильности позвоночника и дарит ощущение легкости????.
⠀????Не безопасно вытягивать позвоночник, используя грубое вытяжение, так как это уже ставит под угрозу стабильность позвоночника.
⠀????????️К инструментам грубого вытяжения относятся: вис на турнике с расслабленными мышцами, петля Глиссона, инструмент правИло.
⠀????Потому что:
⠀-связки, удерживающие позвонки, растягиваются (зачем намеренно растягивать с усилием то, что задумано природой для сохранения стабильности структуры?)
⠀-фиброзные кольца травмируются (читай: на шаг ближе к межпозвонковой грыже)
⠀⏳Последствия такого грубого вытяжение скорее всего проявятся не сразу, но ,как говорится, вода камень точит.
⠀????Будьте избирательны перед тем, как проводить эксперименты???? ⠀#йога #хатхайога #ваджрайога #позвоночник #вытяжениепозвоночника #правИло #тренажерправило #здоровье #здороваяспина #счастье #проблемысоспиной #боливспине #йогавмоскве #жизнь #счастье #женскиепрактики #анатомияйоги #вздоровомтелездоровыйдух #любовь #практикайоги #жизньврадость #сколиоз #грыжи #протрузии #скрутки #йогавбольшомгороде #мифыойоге #эзотерика #бытьздоровым #ключевоезвено #wiseyoga_вытяжение
| • EXTENSION OF THE SPINE • |
⠀ ???? One of the tools of vajra yoga is the extension of the spine. The simplest traction that each person did is sipping after being in a stationary state for a long time, as the body asks for it.
Малых ???????? In small doses, the medicine can be beneficial, and in large doses it can turn into poison. ???? The same principle applies to spinal traction.
⠀ ???? It is safe to perform traction using only the strength of your muscles. In vajra yoga classes, we analyze these exercises in detail and perform them. Such traction is completely safe and does not harm the stability of the spine and gives a feeling of lightness ????.
⠀ ???? It is not safe to stretch the spine using coarse traction, as this already compromises the stability of the spine.
⠀ ???????? ️ Coarse traction instruments include: hanging on the horizontal bar with relaxed muscles, Glisson loop, instrument rule.
⠀ ???? Because:
⠀- ligaments that hold the vertebrae are stretched (why deliberately stretch with effort what is intended by nature to maintain the stability of the structure?)
⠀- fibrous rings are injured (read: one step closer to the intervertebral hernia)
⠀⏳ The consequences of such a rough traction are not likely to appear immediately, but, as they say, the water wears away the stone.
⠀ ???? Be selective before experimenting ???? ⠀ # Yoga # Hatha Yoga # Vajrayoga # spine # spine traction # rule # fitness machine rule # health # healthy back # happiness # problems back # pain # back # yoga # health # health # health # love # practicing yoga #living twisting #yoga in the big city # myths # esoteric # be healthy # key link # wiseyoga
⠀ ???? One of the tools of vajra yoga is the extension of the spine. The simplest traction that each person did is sipping after being in a stationary state for a long time, as the body asks for it.
Малых ???????? In small doses, the medicine can be beneficial, and in large doses it can turn into poison. ???? The same principle applies to spinal traction.
⠀ ???? It is safe to perform traction using only the strength of your muscles. In vajra yoga classes, we analyze these exercises in detail and perform them. Such traction is completely safe and does not harm the stability of the spine and gives a feeling of lightness ????.
⠀ ???? It is not safe to stretch the spine using coarse traction, as this already compromises the stability of the spine.
⠀ ???????? ️ Coarse traction instruments include: hanging on the horizontal bar with relaxed muscles, Glisson loop, instrument rule.
⠀ ???? Because:
⠀- ligaments that hold the vertebrae are stretched (why deliberately stretch with effort what is intended by nature to maintain the stability of the structure?)
⠀- fibrous rings are injured (read: one step closer to the intervertebral hernia)
⠀⏳ The consequences of such a rough traction are not likely to appear immediately, but, as they say, the water wears away the stone.
⠀ ???? Be selective before experimenting ???? ⠀ # Yoga # Hatha Yoga # Vajrayoga # spine # spine traction # rule # fitness machine rule # health # healthy back # happiness # problems back # pain # back # yoga # health # health # health # love # practicing yoga #living twisting #yoga in the big city # myths # esoteric # be healthy # key link # wiseyoga
У записи 9 лайков,
0 репостов,
171 просмотров.
0 репостов,
171 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Маша Борцова
