Женский цикл и как с ним жить: ЧАСТЬ 4. Начало в предыдущих постах, продолжение - в следующих. Ваши лайки и комментарии улучшают мне статистику и настроение :)
.
Мы остановились на короткой фазе "выхода" из месячных. Настроение и работоспособность в эту фазу ну такие себе. Улучшить и настроение, и самочувствие помогают:
- перевернутые асаны (мы ими как бы "закрываем" менструацию),
- асаны с наклонами стоя (в них мягко массируется область живота, тоже самое то для "закрытия")
- и по-прежнему кстати будут мягкие прогибы, в том числе в релакс версии, на
болстерах, а также все асаны на раскрытие тазобедренных, - их мы уже делали в сами месячные, и они не теряют актуальности.
.
Иногда на "выход" нужна пара дней, а иногда эта фаза вообще выпадает, и сразу начинается следующая - самая вкусная, эстрогеновая, кошачья фаза.
.
Смотрите карусельку, обращайте внимание на синий график - эстроген активно лезет вверх. С каждый днем его все больше! И так - несколько дней, вплоть до дня, предшествующего овуляции.
.
Как же мы ощущаем этот рост эстрогена? Очень сильно мы его ощущаем :) А почему? Потому что он влияет на состояние мышц. В эту фазу цикла (и только в неё) возможно зачатие. И тело к этому готово и хочет этого! И наши мышцы становятся пружинистыми, хваткими, гибкими, координированными. Мы превращаемся в настоящих кошек! Грациозных, изящных, пластичных. Сексуальность в эту фазу цикла максимальная.
.
Даже мимические мышцы поддаются действию эстрогена, и у нас реально меняется лицо. В эту фазу цикла мы самые красивые! Также эстроген влияет на состояние кожи (она становится блестящая и сияющая), волос (они становятся шелковистыми, увеличивается естественный объём). В эту фазу тело сбрасывает балласт лишнего веса (разумеется, не весь, но 2-3 кг колебаний по циклу вполне возможны).
.
Короче, девочки, если планируете фотосессии или съёмки танцевальных видео, ставьте их именно в эту фазу :) Равно как и судьбоносные свидания.
.
Чем эта стадия коварна? Иллюзией успеха. ПРОДОЛЖЕНИЕ следует :)
.
Мы остановились на короткой фазе "выхода" из месячных. Настроение и работоспособность в эту фазу ну такие себе. Улучшить и настроение, и самочувствие помогают:
- перевернутые асаны (мы ими как бы "закрываем" менструацию),
- асаны с наклонами стоя (в них мягко массируется область живота, тоже самое то для "закрытия")
- и по-прежнему кстати будут мягкие прогибы, в том числе в релакс версии, на
болстерах, а также все асаны на раскрытие тазобедренных, - их мы уже делали в сами месячные, и они не теряют актуальности.
.
Иногда на "выход" нужна пара дней, а иногда эта фаза вообще выпадает, и сразу начинается следующая - самая вкусная, эстрогеновая, кошачья фаза.
.
Смотрите карусельку, обращайте внимание на синий график - эстроген активно лезет вверх. С каждый днем его все больше! И так - несколько дней, вплоть до дня, предшествующего овуляции.
.
Как же мы ощущаем этот рост эстрогена? Очень сильно мы его ощущаем :) А почему? Потому что он влияет на состояние мышц. В эту фазу цикла (и только в неё) возможно зачатие. И тело к этому готово и хочет этого! И наши мышцы становятся пружинистыми, хваткими, гибкими, координированными. Мы превращаемся в настоящих кошек! Грациозных, изящных, пластичных. Сексуальность в эту фазу цикла максимальная.
.
Даже мимические мышцы поддаются действию эстрогена, и у нас реально меняется лицо. В эту фазу цикла мы самые красивые! Также эстроген влияет на состояние кожи (она становится блестящая и сияющая), волос (они становятся шелковистыми, увеличивается естественный объём). В эту фазу тело сбрасывает балласт лишнего веса (разумеется, не весь, но 2-3 кг колебаний по циклу вполне возможны).
.
Короче, девочки, если планируете фотосессии или съёмки танцевальных видео, ставьте их именно в эту фазу :) Равно как и судьбоносные свидания.
.
Чем эта стадия коварна? Иллюзией успеха. ПРОДОЛЖЕНИЕ следует :)
The female cycle and how to live with it: PART 4. The beginning in previous posts, continued in the following. Your likes and comments improve my statistics and mood :)
.
We stopped at a short phase of "exit" from menstruation. The mood and performance in this phase are well-so-so. Improving both mood and well-being helps:
- inverted asanas (we “close” menstruation with them),
- Asanas with standing inclinations (the abdominal area is gently massaged in them, the same is for "closing")
- and still by the way there will be soft deflections, including in the relaxation version, on
bolsters, as well as all asanas for the disclosure of the hip, - we already did them in menstruation themselves, and they do not lose relevance.
.
Sometimes it takes a couple of days to "get out", and sometimes this phase generally falls out, and the next one starts right away - the most delicious, estrogenic, cat phase.
.
Watch the carousel, pay attention to the blue chart - estrogen is actively climbing up. Every day more and more! And so - a few days, up to the day preceding ovulation.
.
How do we feel this estrogen growth? We feel it very much :) And why? Because it affects muscle condition. In this phase of the cycle (and only in it) conception is possible. And the body is ready for this and wants it! And our muscles become springy, grip, flexible, coordinated. We are turning into real cats! Graceful, graceful, plastic. Sexuality in this phase of the cycle is maximum.
.
Even the facial muscles give in to the action of estrogen, and our face really changes. In this phase of the cycle we are the most beautiful! Also, estrogen affects the condition of the skin (it becomes shiny and radiant), hair (they become silky, the natural volume increases). In this phase, the body sheds excess weight (of course, not all, but 2-3 kg of oscillations in a cycle are quite possible).
.
In short, girls, if you are planning photo shoots or shooting dance videos, put them in this phase :) As well as fateful dates.
.
How is this stage insidious? The illusion of success. To be continued :)
.
We stopped at a short phase of "exit" from menstruation. The mood and performance in this phase are well-so-so. Improving both mood and well-being helps:
- inverted asanas (we “close” menstruation with them),
- Asanas with standing inclinations (the abdominal area is gently massaged in them, the same is for "closing")
- and still by the way there will be soft deflections, including in the relaxation version, on
bolsters, as well as all asanas for the disclosure of the hip, - we already did them in menstruation themselves, and they do not lose relevance.
.
Sometimes it takes a couple of days to "get out", and sometimes this phase generally falls out, and the next one starts right away - the most delicious, estrogenic, cat phase.
.
Watch the carousel, pay attention to the blue chart - estrogen is actively climbing up. Every day more and more! And so - a few days, up to the day preceding ovulation.
.
How do we feel this estrogen growth? We feel it very much :) And why? Because it affects muscle condition. In this phase of the cycle (and only in it) conception is possible. And the body is ready for this and wants it! And our muscles become springy, grip, flexible, coordinated. We are turning into real cats! Graceful, graceful, plastic. Sexuality in this phase of the cycle is maximum.
.
Even the facial muscles give in to the action of estrogen, and our face really changes. In this phase of the cycle we are the most beautiful! Also, estrogen affects the condition of the skin (it becomes shiny and radiant), hair (they become silky, the natural volume increases). In this phase, the body sheds excess weight (of course, not all, but 2-3 kg of oscillations in a cycle are quite possible).
.
In short, girls, if you are planning photo shoots or shooting dance videos, put them in this phase :) As well as fateful dates.
.
How is this stage insidious? The illusion of success. To be continued :)
У записи 6 лайков,
0 репостов,
361 просмотров.
0 репостов,
361 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Корниенко
