Женский цикл и как с ним жить - ЧАСТЬ 6. Начало в предыдущих постах, продолжение - в следующих :) Ваши лайки, сохранения и комментарии улучшают мне статистику и настроение :)
.
Продолжаю про эстрогеновую фазу. Чем эта стадия коварна? Иллюзией успеха. Сколько раз у меня было: приезжает ко мне на ретрит ученица, выясняется, что она сейчас в эстрогеновой фазе, мы занимаемся каждый день, и она офигевает от прогресса. Как такое возможно, ведь мы всего 3-5 дней подряд занимаемся, а эффект от практики какой-то сумасшедший? Начали получаться и шпагаты, и сложные балансы, и вообще тело очень круто реагирует. Ах, какая магическая йога!
.
А потом она уезжает домой, отходит от отпуска, эстрогеновая фаза кончается, уступая место всему, что идёт за ней... И ученица думает, что наступил регресс. И что она ленивая жопа. И что без меня она заниматься не может. Или что дело в море и солнышке, а дома все не то.
.
Но это не так :) Дело в цикле. Просто ну вот так уж мы попали.
.
Но головокружение от успехов - пожалуй, единственное плохое, что может произойти в эту фазу :) В остальном это - самое крутое и продуктивное время. И самое радостное! Это время ставить себе самые сложные задачи, пробивать своим упорством барьеры, отжигать и прыгать выше головы. Когда, если не сейчас? Ну разве что ещё через месяц ????
.
Кстати, ещё такая штука насчёт эстрогена: он влияет, в частности, на эластичность мышц. А вырабатывается он в том числе в жировой ткани. И вот часто девочки, у которых очень низкий вес и очень мало жировой ткани, обнаруживают, что тело какое-то деревянное, плохо тянется, плохо слушается вообще. С этими ощущениями лучше не шутить - ещё немного, и цикл может поползти. Если вы резко схуднули и ощутили, что гибкость ухудшилась, - это повод забить тревогу и набрать свои законные пару-тройку (а то и пяток) килограммов обратно. До тех пор, пока кошачьесть не восстановится. С гормонами лучше не шутить, и уж точно стройная фигура не стоит сбитого цикла.
.
И ещё на заметку тем, кто хочет забеременеть. Продолжение следует!
.
Продолжаю про эстрогеновую фазу. Чем эта стадия коварна? Иллюзией успеха. Сколько раз у меня было: приезжает ко мне на ретрит ученица, выясняется, что она сейчас в эстрогеновой фазе, мы занимаемся каждый день, и она офигевает от прогресса. Как такое возможно, ведь мы всего 3-5 дней подряд занимаемся, а эффект от практики какой-то сумасшедший? Начали получаться и шпагаты, и сложные балансы, и вообще тело очень круто реагирует. Ах, какая магическая йога!
.
А потом она уезжает домой, отходит от отпуска, эстрогеновая фаза кончается, уступая место всему, что идёт за ней... И ученица думает, что наступил регресс. И что она ленивая жопа. И что без меня она заниматься не может. Или что дело в море и солнышке, а дома все не то.
.
Но это не так :) Дело в цикле. Просто ну вот так уж мы попали.
.
Но головокружение от успехов - пожалуй, единственное плохое, что может произойти в эту фазу :) В остальном это - самое крутое и продуктивное время. И самое радостное! Это время ставить себе самые сложные задачи, пробивать своим упорством барьеры, отжигать и прыгать выше головы. Когда, если не сейчас? Ну разве что ещё через месяц ????
.
Кстати, ещё такая штука насчёт эстрогена: он влияет, в частности, на эластичность мышц. А вырабатывается он в том числе в жировой ткани. И вот часто девочки, у которых очень низкий вес и очень мало жировой ткани, обнаруживают, что тело какое-то деревянное, плохо тянется, плохо слушается вообще. С этими ощущениями лучше не шутить - ещё немного, и цикл может поползти. Если вы резко схуднули и ощутили, что гибкость ухудшилась, - это повод забить тревогу и набрать свои законные пару-тройку (а то и пяток) килограммов обратно. До тех пор, пока кошачьесть не восстановится. С гормонами лучше не шутить, и уж точно стройная фигура не стоит сбитого цикла.
.
И ещё на заметку тем, кто хочет забеременеть. Продолжение следует!
The female cycle and how to live with it - PART 6. The beginning in previous posts, continued in the next :) Your likes, saves and comments improve my statistics and mood :)
.
I continue about the estrogen phase. How is this stage insidious? The illusion of success. How many times have I had: a student comes to me for a retreat, it turns out that she is now in the estrogen phase, we work out every day, and she goes nuts with progress. How is this possible, because we are only doing 3-5 days in a row, and the effect of the practice is somehow crazy? The splits and complex balances began to turn out, and in general the body reacts very steeply. Ah, what a magical yoga!
.
And then she leaves home, departs from vacation, the estrogen phase ends, giving way to everything that follows her ... And the student thinks that regression has come. And that she is a lazy ass. And that without me she can’t do it. Or that the matter is in the sea and the sun, but at home everything is not right.
.
But this is not so :) The point is in the loop. It's just that we got here.
.
But the dizziness from success is perhaps the only bad thing that can happen in this phase :) Otherwise, this is the coolest and most productive time. And the most joyful! This is the time to set the most difficult tasks for yourself, break through barriers with your tenacity, anneal and jump above your head. When, if not now? Well, maybe in another month ????
.
By the way, there’s such a thing about estrogen: it affects, in particular, muscle elasticity. And it is produced, including in adipose tissue. And often, girls who have very low weight and very little adipose tissue find that their body is somehow wooden, stretches poorly, and does not listen well at all. It’s better not to joke with these feelings - just a little more, and the cycle may creep. If you suddenly become a little crazy and feel that the flexibility has worsened, this is a reason to sound the alarm and gain your legitimate couple-three (or even five) kilograms back. Until the feline is restored. It’s better not to joke with hormones, and certainly a slender figure is not worth a down cycle.
.
And also for those who want to get pregnant. To be continued!
.
I continue about the estrogen phase. How is this stage insidious? The illusion of success. How many times have I had: a student comes to me for a retreat, it turns out that she is now in the estrogen phase, we work out every day, and she goes nuts with progress. How is this possible, because we are only doing 3-5 days in a row, and the effect of the practice is somehow crazy? The splits and complex balances began to turn out, and in general the body reacts very steeply. Ah, what a magical yoga!
.
And then she leaves home, departs from vacation, the estrogen phase ends, giving way to everything that follows her ... And the student thinks that regression has come. And that she is a lazy ass. And that without me she can’t do it. Or that the matter is in the sea and the sun, but at home everything is not right.
.
But this is not so :) The point is in the loop. It's just that we got here.
.
But the dizziness from success is perhaps the only bad thing that can happen in this phase :) Otherwise, this is the coolest and most productive time. And the most joyful! This is the time to set the most difficult tasks for yourself, break through barriers with your tenacity, anneal and jump above your head. When, if not now? Well, maybe in another month ????
.
By the way, there’s such a thing about estrogen: it affects, in particular, muscle elasticity. And it is produced, including in adipose tissue. And often, girls who have very low weight and very little adipose tissue find that their body is somehow wooden, stretches poorly, and does not listen well at all. It’s better not to joke with these feelings - just a little more, and the cycle may creep. If you suddenly become a little crazy and feel that the flexibility has worsened, this is a reason to sound the alarm and gain your legitimate couple-three (or even five) kilograms back. Until the feline is restored. It’s better not to joke with hormones, and certainly a slender figure is not worth a down cycle.
.
And also for those who want to get pregnant. To be continued!
У записи 10 лайков,
0 репостов,
470 просмотров.
0 репостов,
470 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Корниенко
