Мой путь в йоге.
Я практикую йогу недавно, - в этом марте моей практике исполнилось всего 5 лет. Но этапы, которые прошла я, помогают мне лучше понимать моих учеников. Поэтому я решила записать историю про свой путь, и, возможно, мой рассказ окажется полезным и вам. .
Всё началось с одного-единственного занятия в фитнес-клубе Спортлайн, где я работала тренером (это было даже лет 7 назад). Я попала на самый обычный урок по хатха-йоге и поразилась двум вещам:
.
- Сурья Намаскар, который делался без разминки (казалось бы, довольно амплитудные позиции, - а я на тот момент была уже опытным тренером по стретчингу и себе такого не позволяла :) ), и после которого, тем не менее, ничего не болело и не травмировалось;
.
- Капалабхати, совмещенное с Нади Шодханой (конечно, тогда я не знала ни названий, ни теории, а просто «сморкалась» поочередно в обе ноздри), которое сработало на меня как холодный душ, и я поразилась эффекту на мозги - абсолютно пустая и светлая голова, невзирая на то, что на урок я пришла невыспавшаяся и утомленная,
.
- и, главное, Шавасана, в которой я умудрилась получить первый в жизни опыт ощущения выхода из тела (потом случалось ещё всякое, но вот такого яркого «подбрасывания» на метр над землёй, а затем наблюдения за собой со стороны, я больше так никогда и не ловила).
.
Сейчас я понимаю, что это было что-то «бонуса» для новичка - тут-то я и попалась :) Коготок увяз - всей птичке пропасть. Именно тогда я ощутила, что йога - это что-то мощное, что она работает, хоть я не понимаю, как именно, - сомнений, что мне это подходит, у меня не осталось.
.
Я даже не помню, кто вел этот урок, - но спасибо ей огромное :)
.
Это к вопросу о йоге в фитнес-клубе. Иногда она бывает очень даже хорошей :)
.
ПРОДОЛЖЕНИЕ следует! Будет очередная простыня ????
.
#карни_осебе
Я практикую йогу недавно, - в этом марте моей практике исполнилось всего 5 лет. Но этапы, которые прошла я, помогают мне лучше понимать моих учеников. Поэтому я решила записать историю про свой путь, и, возможно, мой рассказ окажется полезным и вам. .
Всё началось с одного-единственного занятия в фитнес-клубе Спортлайн, где я работала тренером (это было даже лет 7 назад). Я попала на самый обычный урок по хатха-йоге и поразилась двум вещам:
.
- Сурья Намаскар, который делался без разминки (казалось бы, довольно амплитудные позиции, - а я на тот момент была уже опытным тренером по стретчингу и себе такого не позволяла :) ), и после которого, тем не менее, ничего не болело и не травмировалось;
.
- Капалабхати, совмещенное с Нади Шодханой (конечно, тогда я не знала ни названий, ни теории, а просто «сморкалась» поочередно в обе ноздри), которое сработало на меня как холодный душ, и я поразилась эффекту на мозги - абсолютно пустая и светлая голова, невзирая на то, что на урок я пришла невыспавшаяся и утомленная,
.
- и, главное, Шавасана, в которой я умудрилась получить первый в жизни опыт ощущения выхода из тела (потом случалось ещё всякое, но вот такого яркого «подбрасывания» на метр над землёй, а затем наблюдения за собой со стороны, я больше так никогда и не ловила).
.
Сейчас я понимаю, что это было что-то «бонуса» для новичка - тут-то я и попалась :) Коготок увяз - всей птичке пропасть. Именно тогда я ощутила, что йога - это что-то мощное, что она работает, хоть я не понимаю, как именно, - сомнений, что мне это подходит, у меня не осталось.
.
Я даже не помню, кто вел этот урок, - но спасибо ей огромное :)
.
Это к вопросу о йоге в фитнес-клубе. Иногда она бывает очень даже хорошей :)
.
ПРОДОЛЖЕНИЕ следует! Будет очередная простыня ????
.
#карни_осебе
My path in yoga.
I have been practicing yoga recently - this March, my practice was only 5 years old. But the steps that I went through help me better understand my students. So I decided to write a story about my path, and perhaps my story will be useful to you as well. .
It all started with one single lesson in the Sportline fitness club, where I worked as a coach (it was even about 7 years ago). I went to the most ordinary hatha yoga lesson and was struck by two things:
.
- Surya Namaskar, which was done without a warm-up (it would seem to be rather amplitude positions, and at that time I was already an experienced stretching coach and I didn’t allow myself that :)), and after which, however, nothing hurt and didn’t injured;
.
- Kapalabhati, combined with Nadia Shodhana (of course, then I didn’t know the names or theories, but simply “blew my nose” in both nostrils), which worked like a cold shower on me, and I was struck by the effect on the brain - completely empty and bright head, despite the fact that I came to the lesson sleepy and tired,
.
- and, most importantly, Shavasana, in which I managed to get the first experience in my life of feeling out of the body (then everything else happened, but such a bright “tossing” a meter above the ground, and then observing myself from the side, I’ve never again and did not catch).
.
Now I understand that it was something of a “bonus” for a beginner - it was then that I got caught :) Claw is bogged down - there is an abyss for the whole bird. It was then that I felt that yoga is something powerful, that it works, although I do not understand how exactly, I have no doubts that this suits me.
.
I don’t even remember who taught this lesson, but thanks a lot to her :)
.
This is a question about yoga in a fitness club. Sometimes it can be very good :)
.
To be continued! Will there be another sheet ????
.
# carnie_sebe
I have been practicing yoga recently - this March, my practice was only 5 years old. But the steps that I went through help me better understand my students. So I decided to write a story about my path, and perhaps my story will be useful to you as well. .
It all started with one single lesson in the Sportline fitness club, where I worked as a coach (it was even about 7 years ago). I went to the most ordinary hatha yoga lesson and was struck by two things:
.
- Surya Namaskar, which was done without a warm-up (it would seem to be rather amplitude positions, and at that time I was already an experienced stretching coach and I didn’t allow myself that :)), and after which, however, nothing hurt and didn’t injured;
.
- Kapalabhati, combined with Nadia Shodhana (of course, then I didn’t know the names or theories, but simply “blew my nose” in both nostrils), which worked like a cold shower on me, and I was struck by the effect on the brain - completely empty and bright head, despite the fact that I came to the lesson sleepy and tired,
.
- and, most importantly, Shavasana, in which I managed to get the first experience in my life of feeling out of the body (then everything else happened, but such a bright “tossing” a meter above the ground, and then observing myself from the side, I’ve never again and did not catch).
.
Now I understand that it was something of a “bonus” for a beginner - it was then that I got caught :) Claw is bogged down - there is an abyss for the whole bird. It was then that I felt that yoga is something powerful, that it works, although I do not understand how exactly, I have no doubts that this suits me.
.
I don’t even remember who taught this lesson, but thanks a lot to her :)
.
This is a question about yoga in a fitness club. Sometimes it can be very good :)
.
To be continued! Will there be another sheet ????
.
# carnie_sebe
У записи 7 лайков,
0 репостов,
370 просмотров.
0 репостов,
370 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Корниенко
