Стоит ли заниматься йогой по видео?
.
(песня на видео - "Это будет моим ответом" моих любимых fleurmusic, их тексты - мудрость, которую я несу через всю жизнь, и с возрастом они раскрываются по-новому, невероятные они, в общем)
.
Насчёт чужих видео ничего сказать не могу. По моим - стоит :) Потому что у меня не просто набор абстрактных инструкций, а простые человеческие объяснения. Не только "что" делать, но и "как именно", а главное, "зачем".
.
Точнее, с "зачем" все как раз и начинается :)
.
Сейчас у меня есть для вас два формата занятий: долгожданный видео курс и индивидуальная программа. И они кардинально отличаются именно в пункте "зачем".
.
Если вы просто хотите взбодриться, сделать зарядочку, почувствовать себя с утра хорошо, ощутить бодрое размятое тело и светлую спокойную голову - это очень простая задача. Её легко можно решить с помощью простейших практик, которые я и даю в моем видеокурсе "Утренние практики".
.
Будут ещё "Вечерние практики" (с целью заниматься вечером и успокоить нервную систему) и "Йога в офисе" (с целью заниматься на рабочем месте и минимально поддерживать здоровье и осанку вопреки сидячему образу жизни).
.
А вот если у вас стоят более глобальные задачи, например:
????грыжи (и спазмы, связанные с ними),
????варикоз (который реально мешает вам жить),
????расстройства пищеварения (иногда это очень серьёзная проблема, потому что это ведёт к плохому усвоению питательных веществ и сбоям других систем организма, например, цикл начинает гулять)
????проблемы с нервной системой (тот самый "несуществующий диагноз" ВСД, тревожность, панические атаки, депрессии в анамнезе и тд)
????подготовка к зачатию, беременность и восстановление после родов (это не болезнь, но задача очень специфическая)
????и т. д.,
.
то простеньким курсом и общими практиками не обойтись. Ваш вариант - инд. программа.
.
Просто потому, что для решения подобных задач нужно МНОГО разных упражнений. Йоговские методы - комплексные, и одной пятнадцатиминуткой в день тут не обойтись.
.
А чем именно можно обойтись - вот это я вам в программе и распишу :) И подробные видео инструкции приложу. Так что не разобраться будет невозможно :)
.
Пойду, собственно, составлять очередную программу ????
.
(песня на видео - "Это будет моим ответом" моих любимых fleurmusic, их тексты - мудрость, которую я несу через всю жизнь, и с возрастом они раскрываются по-новому, невероятные они, в общем)
.
Насчёт чужих видео ничего сказать не могу. По моим - стоит :) Потому что у меня не просто набор абстрактных инструкций, а простые человеческие объяснения. Не только "что" делать, но и "как именно", а главное, "зачем".
.
Точнее, с "зачем" все как раз и начинается :)
.
Сейчас у меня есть для вас два формата занятий: долгожданный видео курс и индивидуальная программа. И они кардинально отличаются именно в пункте "зачем".
.
Если вы просто хотите взбодриться, сделать зарядочку, почувствовать себя с утра хорошо, ощутить бодрое размятое тело и светлую спокойную голову - это очень простая задача. Её легко можно решить с помощью простейших практик, которые я и даю в моем видеокурсе "Утренние практики".
.
Будут ещё "Вечерние практики" (с целью заниматься вечером и успокоить нервную систему) и "Йога в офисе" (с целью заниматься на рабочем месте и минимально поддерживать здоровье и осанку вопреки сидячему образу жизни).
.
А вот если у вас стоят более глобальные задачи, например:
????грыжи (и спазмы, связанные с ними),
????варикоз (который реально мешает вам жить),
????расстройства пищеварения (иногда это очень серьёзная проблема, потому что это ведёт к плохому усвоению питательных веществ и сбоям других систем организма, например, цикл начинает гулять)
????проблемы с нервной системой (тот самый "несуществующий диагноз" ВСД, тревожность, панические атаки, депрессии в анамнезе и тд)
????подготовка к зачатию, беременность и восстановление после родов (это не болезнь, но задача очень специфическая)
????и т. д.,
.
то простеньким курсом и общими практиками не обойтись. Ваш вариант - инд. программа.
.
Просто потому, что для решения подобных задач нужно МНОГО разных упражнений. Йоговские методы - комплексные, и одной пятнадцатиминуткой в день тут не обойтись.
.
А чем именно можно обойтись - вот это я вам в программе и распишу :) И подробные видео инструкции приложу. Так что не разобраться будет невозможно :)
.
Пойду, собственно, составлять очередную программу ????
Should I do yoga video?
.
(the song on the video - “This will be my answer” of my beloved fleurmusic, their lyrics are the wisdom that I carry through my whole life, and with age they are revealed in a new way, they are incredible in general)
.
I can’t say anything about other people's videos. In my opinion, it’s worth :) Because I have not just a set of abstract instructions, but simple human explanations. Not only “what” to do, but also “how”, and most importantly, “why.”
.
More precisely, with the "why" everything just starts :)
.
Now I have two classes for you: the long-awaited video course and an individual program. And they are fundamentally different precisely in the point "why."
.
If you just want to cheer up, do exercises, feel good in the morning, feel a cheerful, stretched body and a bright calm head - this is a very simple task. It can be easily solved with the help of the simplest practices, which I give in my video course "Morning Practices".
.
There will also be “Evening Practices” (with the aim of practicing in the evening and calming the nervous system) and “Yoga in the office” (with the aim of practicing at the workplace and minimally maintaining health and posture despite a sedentary lifestyle).
.
But if you have more global tasks, for example:
???? hernias (and cramps associated with them),
???? varicose veins (which really bothers you)
???? digestive upsets (sometimes this is a very serious problem, because it leads to poor absorption of nutrients and malfunctions of other body systems, for example, the cycle starts to walk)
???? problems with the nervous system (the same "non-existent diagnosis" of VVD, anxiety, panic attacks, history of depression, etc.)
???? preparation for conception, pregnancy and recovery after childbirth (this is not a disease, but the task is very specific)
????etc.,
.
then a simple course and general practices can not do. Your option is ind. program.
.
Just because to solve such problems you need a LOT of different exercises. Yogic methods are complex, and one fifteen-minute per day is not enough.
.
And what exactly can you do - this is what I will write to you in the program :) And I’ll attach the detailed video instructions. So it will be impossible not to understand :)
.
Will I go, in fact, to draw up the next program ????
.
(the song on the video - “This will be my answer” of my beloved fleurmusic, their lyrics are the wisdom that I carry through my whole life, and with age they are revealed in a new way, they are incredible in general)
.
I can’t say anything about other people's videos. In my opinion, it’s worth :) Because I have not just a set of abstract instructions, but simple human explanations. Not only “what” to do, but also “how”, and most importantly, “why.”
.
More precisely, with the "why" everything just starts :)
.
Now I have two classes for you: the long-awaited video course and an individual program. And they are fundamentally different precisely in the point "why."
.
If you just want to cheer up, do exercises, feel good in the morning, feel a cheerful, stretched body and a bright calm head - this is a very simple task. It can be easily solved with the help of the simplest practices, which I give in my video course "Morning Practices".
.
There will also be “Evening Practices” (with the aim of practicing in the evening and calming the nervous system) and “Yoga in the office” (with the aim of practicing at the workplace and minimally maintaining health and posture despite a sedentary lifestyle).
.
But if you have more global tasks, for example:
???? hernias (and cramps associated with them),
???? varicose veins (which really bothers you)
???? digestive upsets (sometimes this is a very serious problem, because it leads to poor absorption of nutrients and malfunctions of other body systems, for example, the cycle starts to walk)
???? problems with the nervous system (the same "non-existent diagnosis" of VVD, anxiety, panic attacks, history of depression, etc.)
???? preparation for conception, pregnancy and recovery after childbirth (this is not a disease, but the task is very specific)
????etc.,
.
then a simple course and general practices can not do. Your option is ind. program.
.
Just because to solve such problems you need a LOT of different exercises. Yogic methods are complex, and one fifteen-minute per day is not enough.
.
And what exactly can you do - this is what I will write to you in the program :) And I’ll attach the detailed video instructions. So it will be impossible not to understand :)
.
Will I go, in fact, to draw up the next program ????
У записи 4 лайков,
0 репостов,
289 просмотров.
0 репостов,
289 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Корниенко
