О потере смысла
Бывают такие периоды, когда возникает наипаршивейшее ощущение: вроде всё то же самое, но кажется, будто жизнь утратила смысл. Раньше в работе/ семье/ увлечениях было что-то, а теперь будто все краски померкли. В такие моменты мозг как будто применяет экстренный тормоз: ничего не хочется, чувства «замёрзли», а все мысли только о том, зачем вообще вставать по утрам, куда-то тащиться и что-то делать.
Вот жил себе человек, никому не мешал. Думал, что счастье и гармония наступят, когда, например, он заработает денег и достигнет определённого статуса. А может быть, он хотел семью и друзей. И к этим целям он честно стремился: получил правильное образование, купил много нужных и ненужных вещей, нашёл работу, завёл семью и друзей. И вдруг этот внешне успешный человек впадает в уныние: кажется, что всё это — не то. Вот ещё вчера было «тем», а сегодня то, к чему он так долго стремился, становится ненужным, скучным и даже раздражающим. Самое грустное, что очень трудно найти того, кто может понять и поддержать. Ведь со стороны всё будто бы хорошо. Даже больше того: ничто в жизни формально не изменилось, горевать вроде как не из-за чего, да и сформулировать ответ на вопрос «что случилось» не представляется возможным. Не случилось ничего. В этом-то и беда. Из жизни ушло что-то важное, самое важное, а что это было — загадка.
Утрата смысла — крайне тяжёлое переживание, самое настоящее горе. Но об этом почему-то не принято говорить. Как я уже писала, горем часто считают только физическую потерю. То есть чтобы социум дал «право» переживать, нужно потерять что-то, что видно невооружённым глазом: близкого человека, работу, дом, семью. А для нашей психики утрата смысла переживается ничуть не легче.
Человек, утративший смысл, стремительно проваливается в депрессию. Душу его захватывают смутные чувства апатии, потери интереса к жизни, бессилия и безысходности. Он становится вялым, слабым, безынициативным. В эти периоды человек крайне уязвим во всех смыслах этого слова. Нарушается привычный способ мыслить и принимать решения, и в этот период можно совершить необдуманные и импульсивные поступки, даже причинить вред себе или окружающим. Утрата смысла травмирует не только психику, но и тело: внезапно человек может заболеть. Причём болезнь чаще всего наступает резко и сильно, а характер заболевания может быть очень непривычным.
Получается, что утрата смысла — переживание настолько тяжёлое, что наносит удар сразу по всем фронтам. И где-то в душе все мы знаем, насколько это страшно. СтОит ли говорить, что абсолютно естественная реакция — бежать как можно дальше, чтобы ни за что не соприкасаться с вопросами смысла. Неувязочка только в том, что они догонят. «Заткнуть» утрату невозможно — можно «отложить», заняв на время свою душу чем-то другим. Но потеря-то никуда не денется. Она вылезет с новой силой, да так, что мало не покажется.
Наверняка вы видели примеры людей, которым удавалось временно сдержать накал внутренних страстей, с головой погрузившись в бурную деятельность. Женщины часто делают это посредством семьи и детей, мужчины чаще уходят в работу. Эти люди так и говорят: «я живу ради него/ детей», «на работе я чувствую себя живым». И вроде как всё так и должно быть, но... выходит, что смысл всей своей жизни они приравнивают к какой-то одной сфере. То есть они делают «ставку» на что-то одно. А что будет, если дети у такой женщины вырастут и станут самостоятельными (ну или партнёр бросит), а мужчина в сорок лет обнаружит, что его достижений не достаточно? Их сломает. Пополам.
Всё логично: если ставить знак «равно» между смыслом собственной жизни и какой-то одной идеей, то идея эта становится самой ценной в мире. Если вдруг идея рухнет — не станет и человека. Вот инстинкт самосохранения и заставляет идти на любые жертвы, лишь бы это сохранить. И тогда мы получаем женщин, которые терпят унижения; мам, которые не дают своим детям вырасти и завести собственную семью (или требуют внуков); мужчин, которые спиваются или заводят романы с молоденькими девочками. Всё это — попытки заполнить внутреннюю пустоту. Иногда — ценой чужих жизней.
Но такие ужасы происходят тогда, когда мы, во-первых, делаем «ставку» на что-то одно и, во-вторых, вовремя не «отпускаем» один смысл, чтобы впустить в свою жизнь другой. То есть когда мы разными способами слишком долго бежим от этого вопроса, не общаясь с собой. А чем быстрее бежим, тем сильнее накроет. Потому что это накапливается. Как говорится, «сколько мусор ни утрамбовывай — выносить всё равно придётся». И чем дольше копишь, тем тяжелее будет тащить. Поэтому иногда нужно пережить встречу с собой.
Да, в этом очень трудно быть. Так трудно, что почти невозможно. Но если вы «там», то, пожалуйста, помните:
- кто сказал, что смысл должен быть в чём-то одном? Может быть, желание жить кроется в балансе: что-то для ума, что-то для души, что-то для тела. Ну или так: для себя, для друзей, для семьи, для работы. Внутренняя пустота становится невыносимой, когда эти пропорции нарушаются, когда какая-то одна сфера перетягивает на себя одеяло, заставляя нас забыть о существовании других.
- ощущение осмысленности, цельности и полноты жизни очень индивидуально и напрямую не зависит от внешних обстоятельств. Иногда эти чувства приходят, когда сидишь в четырёх стенах, а иногда - на вершине горы. Бывают люди, внутренний огонь которых "подкармливают" достижения, а для кого-то эти самые успехи - прямая дорога к депрессии. Поэтому так трудно помочь тому, кто потерял смысл: ему ваш рецепт вряд ли подойдет, у него он свой.
- смысл - плавающий, динамичный. Он надолго в одном месте не задерживается. Сначала желание жить появляется от одного дела, потом переходит к другому. Если вы вдруг перестали его ощущать — это не значит, что «всё тлен». Это просто показатель того, что смысл двигается. И это нормально. Так и должно быть.
- нужно сначала пережить потерю, и только тогда станет возможным процесс поиска нового. Жуткие вещи случаются, если мы пытаемся сразу же занять себя другим смыслом, не дав себе время проститься с предыдущим.
Когда краски исчезли — это именно те моменты, когда нужно покопаться в себе. (Кстати: когда мы думаем, что боимся одиночества, часто нас пугает вовсе не то, что рядом никого не окажется, а то, что мы останемся наедине с собой. Вот тогда-то от вопросов смысла сбежать будет некуда...).
- депрессия искажает реальность. И делает она это так ловко, что кажется, будто мир такой и есть — серый, унылый, бессмысленный, опасный. Но она врёт. И нельзя совершать импульсивные поступки, исходя из того, что она нашёптывает .
[id32764|Екатерина Амеялли], психолог центра «Отношения.ру»
Бывают такие периоды, когда возникает наипаршивейшее ощущение: вроде всё то же самое, но кажется, будто жизнь утратила смысл. Раньше в работе/ семье/ увлечениях было что-то, а теперь будто все краски померкли. В такие моменты мозг как будто применяет экстренный тормоз: ничего не хочется, чувства «замёрзли», а все мысли только о том, зачем вообще вставать по утрам, куда-то тащиться и что-то делать.
Вот жил себе человек, никому не мешал. Думал, что счастье и гармония наступят, когда, например, он заработает денег и достигнет определённого статуса. А может быть, он хотел семью и друзей. И к этим целям он честно стремился: получил правильное образование, купил много нужных и ненужных вещей, нашёл работу, завёл семью и друзей. И вдруг этот внешне успешный человек впадает в уныние: кажется, что всё это — не то. Вот ещё вчера было «тем», а сегодня то, к чему он так долго стремился, становится ненужным, скучным и даже раздражающим. Самое грустное, что очень трудно найти того, кто может понять и поддержать. Ведь со стороны всё будто бы хорошо. Даже больше того: ничто в жизни формально не изменилось, горевать вроде как не из-за чего, да и сформулировать ответ на вопрос «что случилось» не представляется возможным. Не случилось ничего. В этом-то и беда. Из жизни ушло что-то важное, самое важное, а что это было — загадка.
Утрата смысла — крайне тяжёлое переживание, самое настоящее горе. Но об этом почему-то не принято говорить. Как я уже писала, горем часто считают только физическую потерю. То есть чтобы социум дал «право» переживать, нужно потерять что-то, что видно невооружённым глазом: близкого человека, работу, дом, семью. А для нашей психики утрата смысла переживается ничуть не легче.
Человек, утративший смысл, стремительно проваливается в депрессию. Душу его захватывают смутные чувства апатии, потери интереса к жизни, бессилия и безысходности. Он становится вялым, слабым, безынициативным. В эти периоды человек крайне уязвим во всех смыслах этого слова. Нарушается привычный способ мыслить и принимать решения, и в этот период можно совершить необдуманные и импульсивные поступки, даже причинить вред себе или окружающим. Утрата смысла травмирует не только психику, но и тело: внезапно человек может заболеть. Причём болезнь чаще всего наступает резко и сильно, а характер заболевания может быть очень непривычным.
Получается, что утрата смысла — переживание настолько тяжёлое, что наносит удар сразу по всем фронтам. И где-то в душе все мы знаем, насколько это страшно. СтОит ли говорить, что абсолютно естественная реакция — бежать как можно дальше, чтобы ни за что не соприкасаться с вопросами смысла. Неувязочка только в том, что они догонят. «Заткнуть» утрату невозможно — можно «отложить», заняв на время свою душу чем-то другим. Но потеря-то никуда не денется. Она вылезет с новой силой, да так, что мало не покажется.
Наверняка вы видели примеры людей, которым удавалось временно сдержать накал внутренних страстей, с головой погрузившись в бурную деятельность. Женщины часто делают это посредством семьи и детей, мужчины чаще уходят в работу. Эти люди так и говорят: «я живу ради него/ детей», «на работе я чувствую себя живым». И вроде как всё так и должно быть, но... выходит, что смысл всей своей жизни они приравнивают к какой-то одной сфере. То есть они делают «ставку» на что-то одно. А что будет, если дети у такой женщины вырастут и станут самостоятельными (ну или партнёр бросит), а мужчина в сорок лет обнаружит, что его достижений не достаточно? Их сломает. Пополам.
Всё логично: если ставить знак «равно» между смыслом собственной жизни и какой-то одной идеей, то идея эта становится самой ценной в мире. Если вдруг идея рухнет — не станет и человека. Вот инстинкт самосохранения и заставляет идти на любые жертвы, лишь бы это сохранить. И тогда мы получаем женщин, которые терпят унижения; мам, которые не дают своим детям вырасти и завести собственную семью (или требуют внуков); мужчин, которые спиваются или заводят романы с молоденькими девочками. Всё это — попытки заполнить внутреннюю пустоту. Иногда — ценой чужих жизней.
Но такие ужасы происходят тогда, когда мы, во-первых, делаем «ставку» на что-то одно и, во-вторых, вовремя не «отпускаем» один смысл, чтобы впустить в свою жизнь другой. То есть когда мы разными способами слишком долго бежим от этого вопроса, не общаясь с собой. А чем быстрее бежим, тем сильнее накроет. Потому что это накапливается. Как говорится, «сколько мусор ни утрамбовывай — выносить всё равно придётся». И чем дольше копишь, тем тяжелее будет тащить. Поэтому иногда нужно пережить встречу с собой.
Да, в этом очень трудно быть. Так трудно, что почти невозможно. Но если вы «там», то, пожалуйста, помните:
- кто сказал, что смысл должен быть в чём-то одном? Может быть, желание жить кроется в балансе: что-то для ума, что-то для души, что-то для тела. Ну или так: для себя, для друзей, для семьи, для работы. Внутренняя пустота становится невыносимой, когда эти пропорции нарушаются, когда какая-то одна сфера перетягивает на себя одеяло, заставляя нас забыть о существовании других.
- ощущение осмысленности, цельности и полноты жизни очень индивидуально и напрямую не зависит от внешних обстоятельств. Иногда эти чувства приходят, когда сидишь в четырёх стенах, а иногда - на вершине горы. Бывают люди, внутренний огонь которых "подкармливают" достижения, а для кого-то эти самые успехи - прямая дорога к депрессии. Поэтому так трудно помочь тому, кто потерял смысл: ему ваш рецепт вряд ли подойдет, у него он свой.
- смысл - плавающий, динамичный. Он надолго в одном месте не задерживается. Сначала желание жить появляется от одного дела, потом переходит к другому. Если вы вдруг перестали его ощущать — это не значит, что «всё тлен». Это просто показатель того, что смысл двигается. И это нормально. Так и должно быть.
- нужно сначала пережить потерю, и только тогда станет возможным процесс поиска нового. Жуткие вещи случаются, если мы пытаемся сразу же занять себя другим смыслом, не дав себе время проститься с предыдущим.
Когда краски исчезли — это именно те моменты, когда нужно покопаться в себе. (Кстати: когда мы думаем, что боимся одиночества, часто нас пугает вовсе не то, что рядом никого не окажется, а то, что мы останемся наедине с собой. Вот тогда-то от вопросов смысла сбежать будет некуда...).
- депрессия искажает реальность. И делает она это так ловко, что кажется, будто мир такой и есть — серый, унылый, бессмысленный, опасный. Но она врёт. И нельзя совершать импульсивные поступки, исходя из того, что она нашёптывает .
[id32764|Екатерина Амеялли], психолог центра «Отношения.ру»
About the loss of meaning
There are times when the worst feeling arises: everything seems to be the same, but it seems as if life has lost its meaning. There used to be something in work / family / hobbies, but now it’s as if all the colors have faded. At such moments, the brain seems to apply an emergency brake: you don’t want anything, your feelings are “frozen”, and all your thoughts are just about why you should get up in the morning, drag yourself somewhere and do something.
That man lived for himself, did not bother anyone. I thought that happiness and harmony would come when, for example, he made money and reached a certain status. Or maybe he wanted family and friends. And he honestly strove for these goals: he got the right education, bought a lot of necessary and unnecessary things, found a job, made family and friends. And suddenly this outwardly successful person becomes discouraged: it seems that all this is not right. Yesterday it was “that”, and today what he strove for so long becomes unnecessary, boring and even annoying. The saddest thing is that it is very difficult to find someone who can understand and support. After all, everything seems to be good from the outside. Even more than that: nothing in life has formally changed, it seems like there is nothing to grieve for, and it is not possible to formulate an answer to the question “what happened”. Nothing happened. This is the trouble. Something important, most important, passed away from life, and what it was was a mystery.
The loss of meaning is an extremely difficult experience, a real grief. But for some reason this is not customary to talk about. As I already wrote, grief is often considered only physical loss. That is, in order for society to give the “right” to experience, you need to lose something that is visible to the naked eye: a loved one, work, home, family. And for our psyche, the loss of meaning is experienced no easier.
A person who has lost his meaning is rapidly falling into depression. His soul is captured by vague feelings of apathy, loss of interest in life, powerlessness and hopelessness. He becomes lethargic, weak, uninitiated. During these periods, a person is extremely vulnerable in every sense of the word. The habitual way of thinking and making decisions is being violated, and during this period you can commit rash and impulsive actions, even harm yourself or others. The loss of meaning injures not only the psyche, but also the body: suddenly a person can get sick. Moreover, the disease most often occurs abruptly and severely, and the nature of the disease can be very unusual.
It turns out that the loss of meaning is an experience so severe that it strikes at once on all fronts. And somewhere in the soul we all know how scary it is. Needless to say, an absolutely natural reaction is to run as far as possible so as not to come into contact with questions of meaning. The only problem is that they will catch up. It’s impossible to “shut up” the loss - you can “delay” it by taking your soul for a while with something else. But the loss is not going anywhere. It will come out with renewed vigor, so much so that it doesn’t seem enough.
Surely you saw examples of people who managed to temporarily hold back the heat of their internal passions, plunging headlong into violent activity. Women often do this through family and children, men more often go to work. These people say so: "I live for him / the children", "at work I feel alive." And it seems like everything is as it should be, but ... it turns out that they equate the meaning of their whole life with one single sphere. That is, they make a "bet" on one thing. And what will happen if the children of such a woman grow up and become independent (well, or a partner leaves), and a man at the age of forty discovers that his achievements are not enough? They will break them. In half.
Everything is logical: if you put the sign "equal" between the meaning of your own life and any one idea, then this idea becomes the most valuable in the world. If suddenly the idea collapses, there will be no man. This is the instinct of self-preservation and makes you make any sacrifices, if only to preserve it. And then we get women who suffer humiliation; mothers who do not allow their children to grow up and have their own family (or require grandchildren); men who get drunk or have romance with young girls. All these are attempts to fill the inner void. Sometimes - at the cost of other people's lives.
But such horrors occur when we, firstly, “rely” on one thing and, secondly, do not “let go” of one meaning in time in order to let another into our life. That is, when we have been running away from this issue for too long in many ways without communicating with ourselves. And the faster we run, the stronger it will cover. Because it is accumulating. As the saying goes, "no matter how much rubbish you tamp, you still have to take it out." And the longer you save, the harder it will be to drag. Therefore, sometimes you need to survive a meeting with yourself.
Yes, this is very difficult to be. So hard that almost impossible. But if you are “there”, then please remember:
- who said that the meaning should be in one thing? Maybe the desire to live is in balance: something for the mind, something for the soul, something for the body. Well or so: for yourself, for friends, for family, for work. The inner void becomes unbearable when these proportions are broken
There are times when the worst feeling arises: everything seems to be the same, but it seems as if life has lost its meaning. There used to be something in work / family / hobbies, but now it’s as if all the colors have faded. At such moments, the brain seems to apply an emergency brake: you don’t want anything, your feelings are “frozen”, and all your thoughts are just about why you should get up in the morning, drag yourself somewhere and do something.
That man lived for himself, did not bother anyone. I thought that happiness and harmony would come when, for example, he made money and reached a certain status. Or maybe he wanted family and friends. And he honestly strove for these goals: he got the right education, bought a lot of necessary and unnecessary things, found a job, made family and friends. And suddenly this outwardly successful person becomes discouraged: it seems that all this is not right. Yesterday it was “that”, and today what he strove for so long becomes unnecessary, boring and even annoying. The saddest thing is that it is very difficult to find someone who can understand and support. After all, everything seems to be good from the outside. Even more than that: nothing in life has formally changed, it seems like there is nothing to grieve for, and it is not possible to formulate an answer to the question “what happened”. Nothing happened. This is the trouble. Something important, most important, passed away from life, and what it was was a mystery.
The loss of meaning is an extremely difficult experience, a real grief. But for some reason this is not customary to talk about. As I already wrote, grief is often considered only physical loss. That is, in order for society to give the “right” to experience, you need to lose something that is visible to the naked eye: a loved one, work, home, family. And for our psyche, the loss of meaning is experienced no easier.
A person who has lost his meaning is rapidly falling into depression. His soul is captured by vague feelings of apathy, loss of interest in life, powerlessness and hopelessness. He becomes lethargic, weak, uninitiated. During these periods, a person is extremely vulnerable in every sense of the word. The habitual way of thinking and making decisions is being violated, and during this period you can commit rash and impulsive actions, even harm yourself or others. The loss of meaning injures not only the psyche, but also the body: suddenly a person can get sick. Moreover, the disease most often occurs abruptly and severely, and the nature of the disease can be very unusual.
It turns out that the loss of meaning is an experience so severe that it strikes at once on all fronts. And somewhere in the soul we all know how scary it is. Needless to say, an absolutely natural reaction is to run as far as possible so as not to come into contact with questions of meaning. The only problem is that they will catch up. It’s impossible to “shut up” the loss - you can “delay” it by taking your soul for a while with something else. But the loss is not going anywhere. It will come out with renewed vigor, so much so that it doesn’t seem enough.
Surely you saw examples of people who managed to temporarily hold back the heat of their internal passions, plunging headlong into violent activity. Women often do this through family and children, men more often go to work. These people say so: "I live for him / the children", "at work I feel alive." And it seems like everything is as it should be, but ... it turns out that they equate the meaning of their whole life with one single sphere. That is, they make a "bet" on one thing. And what will happen if the children of such a woman grow up and become independent (well, or a partner leaves), and a man at the age of forty discovers that his achievements are not enough? They will break them. In half.
Everything is logical: if you put the sign "equal" between the meaning of your own life and any one idea, then this idea becomes the most valuable in the world. If suddenly the idea collapses, there will be no man. This is the instinct of self-preservation and makes you make any sacrifices, if only to preserve it. And then we get women who suffer humiliation; mothers who do not allow their children to grow up and have their own family (or require grandchildren); men who get drunk or have romance with young girls. All these are attempts to fill the inner void. Sometimes - at the cost of other people's lives.
But such horrors occur when we, firstly, “rely” on one thing and, secondly, do not “let go” of one meaning in time in order to let another into our life. That is, when we have been running away from this issue for too long in many ways without communicating with ourselves. And the faster we run, the stronger it will cover. Because it is accumulating. As the saying goes, "no matter how much rubbish you tamp, you still have to take it out." And the longer you save, the harder it will be to drag. Therefore, sometimes you need to survive a meeting with yourself.
Yes, this is very difficult to be. So hard that almost impossible. But if you are “there”, then please remember:
- who said that the meaning should be in one thing? Maybe the desire to live is in balance: something for the mind, something for the soul, something for the body. Well or so: for yourself, for friends, for family, for work. The inner void becomes unbearable when these proportions are broken
У записи 78 лайков,
21 репостов.
21 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Оксанен
