А у нас сегодня профессиональный праздник. Поэтому я хочу в очередной раз признаться в безудержной любви к своей профессии:)
Когда я только училась на психолога, мне было необходимо пройти 400 часов собственной психотерапии (это, требование, которое нужно выполнять всем желающим поработать с чужой психикой. «Хотите лезть в головы к другим — сначала разберитесь со своей» - гласит профессиональная этика). Вот и пошла...
Внимательно выбирала специалиста. Потом долго думала, что сказать. Прокручивала в голове свой запрос, пыталась его сформулировать поточнее. А потом пришла, села и... сказала совсем не то, что планировала. И вообще расплакалась. На ровном месте, как мне тогда показалось. Так прошли мои первые сессии.
Потом резко полегчало. Я думала, что теперь-то всё будет хорошо (все мы хотим простых рецептов, правда?). Но через некоторое время мне стало хуже: откуда-то вылезла депрессия, полезли телесные симптомы... хорошо, что тогда я уже знала: если симптом обостряется — это ХОРОШО. Значит, мы добрались до самого главного, и психика тут же отреагировала. Мне хватило знаний не бросить самокопание, не переставать ходить к психологу, несмотря на плохое самочувствие. Вот тогда-то мы и выкорчевали то, что мешало жить.
Было это много назад. Благодаря терапии у меня появились силы сделать то, что я «не могла». И с тех пор в моей жизни многое изменилось: я закончила учёбу, вышла замуж, наладила отношения с семьёй, открыла свой бизнес, «починила» тело, начала консультировать и проводить тренинги (а знаете как это страшно — начинать? Лезть в голову другому человеку, то и дело боясь что-то там поломать?))), написала книгу и больше сотни статей, стала публиковаться в журналах, начала преподавать курс лекций по клинической психологии. О, да, и ещё маленький бонус: я перестала бояться сцены. Если раньше я замирала и немела, то теперь регулярно веду открытые лекции и мастер-классы, где на меня смотрят сотни незнакомых людей.
Это мой личный ответ на вопрос «помогают ли психологи?». Да, помогают, и превосходно. Главное — попасть к хорошо подготовленному специалисту (который и как человек будет по душе, разумеется) и не надеяться, что он каким-то волшебным образом возьмёт и изменит вашу жизнь к лучшему. Потому что делать это придётся самостоятельно, хоть и с его помощью. Всё как в спортзале: у вас есть тренер, но отжиматься будет не он, а вы.
Именно это и происходит в кабинете психолога: вы сами меняете свою жизнь. А специалист помогает вам понять вашу же душу. Нет, он не знает, как для вас будет лучше. Это знаете только вы. А он помогает в этом разобраться, устранить препятствия и найти силы, необходимые для перемен.
Но это дело прекрасно не только тогда, когда находишься на месте клиента. Психологом тоже быть замечательно, хоть и непросто.
Иногда это чертовски трудно и почти невозможно. Бывает, что в индивидуальной работе возникает тупик, кажется, что вы никуда не движетесь, что ты не можешь ничем помочь своему клиенту. И это отчаяние настолько сильное, что в нём можно утонуть. А потом - прорыв. Раз за разом убеждаюсь: самая тёмная ночь перед рассветом. И забывать об этом никак нельзя.
А бывает, что один клиент находится в таком колоссальном горе, что ты будто подхватываешь этот вирус. Он пожирает все силы, тянет в депрессию. Временами от этого хочется взвыть, просто лечь и поспать какое-то время. Но приёмный день на то и приёмный, что впереди ещё много работы, и нужно вернуть себе оптимизм, стабилизировать чувства всего за какие-то 15 минут перед следующей сессией. С опытом понимаешь: это чувство опустошения, ощущение "я не справлюсь, не смогу больше ничего дать, потому что меня сожрали" - обман, иллюзия. Ложь восприятия, безумно похожая на правду. На самом деле ты можешь выдержать. И справляешься. Тебя хватает ещё на несколько клиентов. Потом, правда, нужно себя поберечь и восстановиться, провести вечер так, чтобы вконец себя не разрушить. И всё будет в порядочке, если психогигиену соблюдать.
И это вовсе не игра в одни ворота. Эти отношения - взаимны. Мы питаем друг друга.
Клиенты дают поддержку в самый нужный момент, это я давно заметила. Когда я хожу по краю отчаяния и разочарования во всём на свете, вдруг начинают пачками приходить сообщения от самых разных людей. Кто-то был у меня в терапии, кто-то на группе, кто-то просто смотрел видео или читал статьи. И вот они берут - и разом начинают писать это исцеляющее "спасибо Вам за Вашу работу"/ "Вы мне очень помогли". И от этих слов - просто слов! - я моментально прихожу в себя. Появляются силы, вдохновение, желание работать дальше.
А больше всего чинят успехи клиентов. Для каждого "успех" - это нечто индивидуальное. Кто-то говорит о том, что становится счастливее, кто-то находит своё призвание, кто-то взрослеет, кто-то восстанавливает отношения со значимыми людьми, кто-то наконец находит в себе силы поменять жизнь к лучшему... а ты наблюдаешь за их развитием, слушаешь рассказы и радуешься за них больше, чем за себя, когда сама достигаешь чего-то. Это такая космическая, ни с чем не сравнимая радость! И она стоит всех затраченных усилий, всех периодов отчаяния и депрессии, всех переживаний.
Спасибо
Когда я только училась на психолога, мне было необходимо пройти 400 часов собственной психотерапии (это, требование, которое нужно выполнять всем желающим поработать с чужой психикой. «Хотите лезть в головы к другим — сначала разберитесь со своей» - гласит профессиональная этика). Вот и пошла...
Внимательно выбирала специалиста. Потом долго думала, что сказать. Прокручивала в голове свой запрос, пыталась его сформулировать поточнее. А потом пришла, села и... сказала совсем не то, что планировала. И вообще расплакалась. На ровном месте, как мне тогда показалось. Так прошли мои первые сессии.
Потом резко полегчало. Я думала, что теперь-то всё будет хорошо (все мы хотим простых рецептов, правда?). Но через некоторое время мне стало хуже: откуда-то вылезла депрессия, полезли телесные симптомы... хорошо, что тогда я уже знала: если симптом обостряется — это ХОРОШО. Значит, мы добрались до самого главного, и психика тут же отреагировала. Мне хватило знаний не бросить самокопание, не переставать ходить к психологу, несмотря на плохое самочувствие. Вот тогда-то мы и выкорчевали то, что мешало жить.
Было это много назад. Благодаря терапии у меня появились силы сделать то, что я «не могла». И с тех пор в моей жизни многое изменилось: я закончила учёбу, вышла замуж, наладила отношения с семьёй, открыла свой бизнес, «починила» тело, начала консультировать и проводить тренинги (а знаете как это страшно — начинать? Лезть в голову другому человеку, то и дело боясь что-то там поломать?))), написала книгу и больше сотни статей, стала публиковаться в журналах, начала преподавать курс лекций по клинической психологии. О, да, и ещё маленький бонус: я перестала бояться сцены. Если раньше я замирала и немела, то теперь регулярно веду открытые лекции и мастер-классы, где на меня смотрят сотни незнакомых людей.
Это мой личный ответ на вопрос «помогают ли психологи?». Да, помогают, и превосходно. Главное — попасть к хорошо подготовленному специалисту (который и как человек будет по душе, разумеется) и не надеяться, что он каким-то волшебным образом возьмёт и изменит вашу жизнь к лучшему. Потому что делать это придётся самостоятельно, хоть и с его помощью. Всё как в спортзале: у вас есть тренер, но отжиматься будет не он, а вы.
Именно это и происходит в кабинете психолога: вы сами меняете свою жизнь. А специалист помогает вам понять вашу же душу. Нет, он не знает, как для вас будет лучше. Это знаете только вы. А он помогает в этом разобраться, устранить препятствия и найти силы, необходимые для перемен.
Но это дело прекрасно не только тогда, когда находишься на месте клиента. Психологом тоже быть замечательно, хоть и непросто.
Иногда это чертовски трудно и почти невозможно. Бывает, что в индивидуальной работе возникает тупик, кажется, что вы никуда не движетесь, что ты не можешь ничем помочь своему клиенту. И это отчаяние настолько сильное, что в нём можно утонуть. А потом - прорыв. Раз за разом убеждаюсь: самая тёмная ночь перед рассветом. И забывать об этом никак нельзя.
А бывает, что один клиент находится в таком колоссальном горе, что ты будто подхватываешь этот вирус. Он пожирает все силы, тянет в депрессию. Временами от этого хочется взвыть, просто лечь и поспать какое-то время. Но приёмный день на то и приёмный, что впереди ещё много работы, и нужно вернуть себе оптимизм, стабилизировать чувства всего за какие-то 15 минут перед следующей сессией. С опытом понимаешь: это чувство опустошения, ощущение "я не справлюсь, не смогу больше ничего дать, потому что меня сожрали" - обман, иллюзия. Ложь восприятия, безумно похожая на правду. На самом деле ты можешь выдержать. И справляешься. Тебя хватает ещё на несколько клиентов. Потом, правда, нужно себя поберечь и восстановиться, провести вечер так, чтобы вконец себя не разрушить. И всё будет в порядочке, если психогигиену соблюдать.
И это вовсе не игра в одни ворота. Эти отношения - взаимны. Мы питаем друг друга.
Клиенты дают поддержку в самый нужный момент, это я давно заметила. Когда я хожу по краю отчаяния и разочарования во всём на свете, вдруг начинают пачками приходить сообщения от самых разных людей. Кто-то был у меня в терапии, кто-то на группе, кто-то просто смотрел видео или читал статьи. И вот они берут - и разом начинают писать это исцеляющее "спасибо Вам за Вашу работу"/ "Вы мне очень помогли". И от этих слов - просто слов! - я моментально прихожу в себя. Появляются силы, вдохновение, желание работать дальше.
А больше всего чинят успехи клиентов. Для каждого "успех" - это нечто индивидуальное. Кто-то говорит о том, что становится счастливее, кто-то находит своё призвание, кто-то взрослеет, кто-то восстанавливает отношения со значимыми людьми, кто-то наконец находит в себе силы поменять жизнь к лучшему... а ты наблюдаешь за их развитием, слушаешь рассказы и радуешься за них больше, чем за себя, когда сама достигаешь чего-то. Это такая космическая, ни с чем не сравнимая радость! И она стоит всех затраченных усилий, всех периодов отчаяния и депрессии, всех переживаний.
Спасибо
And today we have a professional holiday. Therefore, I want to once again admit unbridled love for my profession :)
When I was studying as a psychologist, I had to go through 400 hours of my own psychotherapy (this is a requirement that everyone needs to fulfill to work with someone else's psyche. “If you want to get into the heads of others, first deal with your own,” says professional ethics). So I went ...
Carefully chose a specialist. Then I thought for a long time what to say. I scrolled my request in my head, tried to formulate it more precisely. And then she came, sat down and ... said not at all what she had planned. And generally burst into tears. Out of the blue, as it seemed to me then. So my first sessions went.
Then abruptly felt better. I thought that now everything will be fine (we all want simple recipes, right?). But after a while I felt worse: a depression came out from somewhere, bodily symptoms climbed ... well, then I already knew that if a symptom worsens, it is GOOD. So, we got to the most important thing, and the psyche immediately reacted. I had the knowledge not to quit self-digging, not to stop going to the psychologist, despite feeling unwell. It was then that we uprooted what prevented us from living.
It was a long time ago. Thanks to therapy, I had the strength to do what I "could not." And since then, a lot has changed in my life: I graduated, got married, established relationships with my family, opened my own business, “repaired” my body, started advising and conducting trainings (do you know how scary it is to start? Get into another person’s head , now and then, afraid of breaking something there?))), wrote a book and more than a hundred articles, began to be published in magazines, and began to teach lectures in clinical psychology. Oh, yes, and one more small bonus: I stopped being afraid of the scene. If before I froze and went numb, now I regularly conduct open lectures and master classes, where hundreds of strangers look at me.
This is my personal answer to the question "Do psychologists help?" Yes, they help, and excellent. The main thing is to get to a well-trained specialist (who and how a person will like it, of course) and not hope that he will somehow magically take and change your life for the better. Because you have to do it yourself, albeit with his help. Everything is just like in the gym: you have a coach, but not he, but you, will be push-ups.
This is exactly what happens in the psychologist’s office: you yourself change your life. A specialist helps you understand your own soul. No, he does not know how it will be better for you. Only you know this. And he helps to figure it out, remove obstacles and find the forces necessary for change.
But this business is wonderful not only when you are in the place of the client. It’s wonderful to be a psychologist, albeit not easy.
Sometimes it's damn hard and almost impossible. It happens that there is a dead end in individual work, it seems that you are not moving anywhere, that you cannot help your client with anything. And this despair is so strong that you can drown in it. And then - a breakthrough. Over and over again I am convinced: the darkest night before dawn. And you can’t forget about it.
And it happens that one client is in such a tremendous grief that you seem to be catching this virus. He devours all forces, pulls in depression. Sometimes you want to howl from it, just lie down and sleep for a while. But the reception day for that and the reception, that there is still a lot of work ahead, and you need to regain optimism, stabilize your feelings in just 15 minutes before the next session. You understand with experience: this feeling of desolation, the feeling of "I can’t handle it, I can’t give anything else, because I was devoured" - deception, illusion. A lie of perception, insanely similar to the truth. In fact, you can stand it. And you manage. You have enough for a few more clients. Then, however, you need to take care of yourself and recover, spend the evening so that you do not completely destroy yourself. And everything will be in order, if you observe hygiene.
And this is not a one-goal game at all. These relationships are reciprocal. We feed each other.
Customers give support at the right time, I noticed a long time ago. When I walk around the edge of despair and disappointment around the world, all of a sudden, messages from different people begin to arrive in bundles. Someone was in my therapy, someone in the group, someone just watched a video or read articles. And so they take it - and at once begin to write this healing "thank you for your work" / "you helped me a lot." And from these words - just words! - I instantly come to my senses. There are forces, inspiration, a desire to work on.
And most of all they mend customer success. For everyone, “success” is something individual. Someone says that he is becoming happier, someone finds his calling, someone grows up, someone restores relations with significant people, someone finally finds the strength to change his life for the better ... and you are watching for their development, you listen to stories and rejoice for them more than for yourself when you achieve something yourself. It is so
When I was studying as a psychologist, I had to go through 400 hours of my own psychotherapy (this is a requirement that everyone needs to fulfill to work with someone else's psyche. “If you want to get into the heads of others, first deal with your own,” says professional ethics). So I went ...
Carefully chose a specialist. Then I thought for a long time what to say. I scrolled my request in my head, tried to formulate it more precisely. And then she came, sat down and ... said not at all what she had planned. And generally burst into tears. Out of the blue, as it seemed to me then. So my first sessions went.
Then abruptly felt better. I thought that now everything will be fine (we all want simple recipes, right?). But after a while I felt worse: a depression came out from somewhere, bodily symptoms climbed ... well, then I already knew that if a symptom worsens, it is GOOD. So, we got to the most important thing, and the psyche immediately reacted. I had the knowledge not to quit self-digging, not to stop going to the psychologist, despite feeling unwell. It was then that we uprooted what prevented us from living.
It was a long time ago. Thanks to therapy, I had the strength to do what I "could not." And since then, a lot has changed in my life: I graduated, got married, established relationships with my family, opened my own business, “repaired” my body, started advising and conducting trainings (do you know how scary it is to start? Get into another person’s head , now and then, afraid of breaking something there?))), wrote a book and more than a hundred articles, began to be published in magazines, and began to teach lectures in clinical psychology. Oh, yes, and one more small bonus: I stopped being afraid of the scene. If before I froze and went numb, now I regularly conduct open lectures and master classes, where hundreds of strangers look at me.
This is my personal answer to the question "Do psychologists help?" Yes, they help, and excellent. The main thing is to get to a well-trained specialist (who and how a person will like it, of course) and not hope that he will somehow magically take and change your life for the better. Because you have to do it yourself, albeit with his help. Everything is just like in the gym: you have a coach, but not he, but you, will be push-ups.
This is exactly what happens in the psychologist’s office: you yourself change your life. A specialist helps you understand your own soul. No, he does not know how it will be better for you. Only you know this. And he helps to figure it out, remove obstacles and find the forces necessary for change.
But this business is wonderful not only when you are in the place of the client. It’s wonderful to be a psychologist, albeit not easy.
Sometimes it's damn hard and almost impossible. It happens that there is a dead end in individual work, it seems that you are not moving anywhere, that you cannot help your client with anything. And this despair is so strong that you can drown in it. And then - a breakthrough. Over and over again I am convinced: the darkest night before dawn. And you can’t forget about it.
And it happens that one client is in such a tremendous grief that you seem to be catching this virus. He devours all forces, pulls in depression. Sometimes you want to howl from it, just lie down and sleep for a while. But the reception day for that and the reception, that there is still a lot of work ahead, and you need to regain optimism, stabilize your feelings in just 15 minutes before the next session. You understand with experience: this feeling of desolation, the feeling of "I can’t handle it, I can’t give anything else, because I was devoured" - deception, illusion. A lie of perception, insanely similar to the truth. In fact, you can stand it. And you manage. You have enough for a few more clients. Then, however, you need to take care of yourself and recover, spend the evening so that you do not completely destroy yourself. And everything will be in order, if you observe hygiene.
And this is not a one-goal game at all. These relationships are reciprocal. We feed each other.
Customers give support at the right time, I noticed a long time ago. When I walk around the edge of despair and disappointment around the world, all of a sudden, messages from different people begin to arrive in bundles. Someone was in my therapy, someone in the group, someone just watched a video or read articles. And so they take it - and at once begin to write this healing "thank you for your work" / "you helped me a lot." And from these words - just words! - I instantly come to my senses. There are forces, inspiration, a desire to work on.
And most of all they mend customer success. For everyone, “success” is something individual. Someone says that he is becoming happier, someone finds his calling, someone grows up, someone restores relations with significant people, someone finally finds the strength to change his life for the better ... and you are watching for their development, you listen to stories and rejoice for them more than for yourself when you achieve something yourself. It is so
У записи 82 лайков,
2 репостов,
2528 просмотров.
2 репостов,
2528 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Оксанен
