Как ощущается депрессия?
Если вы не можете ответить на этот вопрос исходя из собственного опыта, то я искренне за вас рада. Потому что это страшное состояние, самая настоящая смерть души.
Сначала депрессия пожирает приятные чувства. Исчезают радость, благодарность, воодушевление, удивление. Только представьте, во что превращается жизнь без этих чувств! Остаются боль, страх, отчаяние, горе, ощущение предательства, чувство брошенности - всё то, чего мы так боимся. Из кожи вон лезем, чтобы такого не чувствовать. А человек с депрессией в этом ЖИВЁТ.
Всё, что происходит в жизни, перестаёт «цеплять». Как будто это всё не про тебя, будто смотришь свою жизнь как скучное кино перед сном: это не интересно, не вызывает никаких эмоций, кроме тоски и желания уснуть.
У страдающего депрессией нет воли, нет сил, нет желаний. Человек просыпается разбитым, вялым, без сил. Тщетно пытается вернуть себе активность и желание жить, но ничего не помогает. Он пытается вытащить из себя хоть какое-то желание, но их нет. Всё, чего хочется — чтобы все оставили его в покое. Каждый день ощущается похожим на предыдущий, какой-то день сурка просто. Ну да, происходят разные события, но они не задевают, не трогают, не вызывают глубоких чувств. Жизнь становится набором привычек.
Депрессию сопровождает сильнейшая, всепоглощающая усталость. Элементарные действия требуют такого космического количества усилий, что после этого хочется долго-долго лежать. После (все-то!) обычного рабочего дня не остаётся сил даже зайти в магазин/ приготовить ужин/ сходить в спортзал. А ведь раньше ещё были силы куда-то идти и с кем-то разговаривать... а теперь их нет. И уж тем более нет сил любить, заботиться и отдавать.
Пропадает интерес к тому, от чего раньше горели глаза и хотелось жить. Звонит телефон, но вместо радости возникает раздражение и усталость. Хочется, чтобы все отстали. А ведь это звонят друзья и близкие — те, кого он любит и ценит. Человек не понимает, что с ним. Почему вдруг он так изменился? Почему он, не перестав любить своих близких, не может о них заботиться? Почему всю жизнь эта забота приносила радость, а теперь — удушье и чувство вынужденности? Мало того: еще и чувство вины, мучительные угрызения совести за то, что ты «эгоист» и «недостаточно любишь».
Страшно ощущать себя другим человеком. Раньше ты мог встать с кровати, поднять трубку, выйти на улицу, и это было чем-то обычным, ерундой, о которой даже не задумываешься. А депрессия превращает такие простые действия во что-то невозможно трудное. Это переживается как утрата дееспособности. Если когда-то вы получали травму, которая не давала вам делать то, что вы привыкли, то наверняка помните это злобно-тоскливое бессилие, когда вновь и вновь сталкиваешься с тем, что не можешь вести себя как обычно. Это боль, отчаяние, мысли о собственной неценности и бесполезности.
Многие думают, что при депрессии человек постоянно плачет и всё время говорит о том, как ему плохо. Да, так тоже бывает. Депрессия «выходит» через слёзы. Но далеко не всегда человек в депрессии рыдает или рассказывает о своём состоянии. Самая тяжёлая депрессия проходит молча и без слёз.
Если человек не плачет, то это говорит о скрытых разрушительных процессах в его психике. Вопреки распространённому мнению, самый большой риск суицида не у тех, кто плачет, а у тех, кто не плачет. Разговаривает он о своём состоянии при слабо выраженной депрессии, а вот при более тяжёлых состояниях (когда «караул!» нужно было кричать вчера) он не говорит о себе, не может даже описать, что с ним происходит и что он чувствует. У него как будто слова пропадают. И это — самое страшное, ведь он остаётся один в своей боли.
Ужас ещё и в том, что чем тяжелее состояние человека, тем меньше у него желания обратиться за помощью. Если при лёгком депрессивном эпизоде он хоть что-то пытается сделать, чтобы вытащить себя из этой ямы, то при депрессии более выраженной он не способен позаботиться о себе. Так что самая опасная для жизни человека форма депрессии — это когда он не плачет и не может говорить о том, что с ним происходит. Часто близкие даже не догадываются, что он в опасном состоянии.
Депрессия похожа на очень высокую температуру: человек просто физически НЕ МОЖЕТ активно действовать. Поэтому чудесные призывы окружающих «взять себя в руки», «не хандрить» и «отвлечься» чуть более, чем бредовые. Это такая же глупость, как предложить станцевать человеку со свежим переломом ноги: при депрессии эмоции человека сломаны так же, как кости при переломе, и функционировать «как раньше» они просто не могут. Человек в депрессии и хотел бы последовать всем этим рекомендациям, но для него нереально просто так перестать быть печальным и начать радоваться. И от этого ему ещё хуже.
Пожалуйста, будьте внимательны к своим близким. Забота не только в том, чтобы накормить и одеть. Она ещё и в бережном отношении к чувствам тех, кто рядом.
[id32764|Екатерина Амеялли], психолог центра «Отношения.ру»
Если вы не можете ответить на этот вопрос исходя из собственного опыта, то я искренне за вас рада. Потому что это страшное состояние, самая настоящая смерть души.
Сначала депрессия пожирает приятные чувства. Исчезают радость, благодарность, воодушевление, удивление. Только представьте, во что превращается жизнь без этих чувств! Остаются боль, страх, отчаяние, горе, ощущение предательства, чувство брошенности - всё то, чего мы так боимся. Из кожи вон лезем, чтобы такого не чувствовать. А человек с депрессией в этом ЖИВЁТ.
Всё, что происходит в жизни, перестаёт «цеплять». Как будто это всё не про тебя, будто смотришь свою жизнь как скучное кино перед сном: это не интересно, не вызывает никаких эмоций, кроме тоски и желания уснуть.
У страдающего депрессией нет воли, нет сил, нет желаний. Человек просыпается разбитым, вялым, без сил. Тщетно пытается вернуть себе активность и желание жить, но ничего не помогает. Он пытается вытащить из себя хоть какое-то желание, но их нет. Всё, чего хочется — чтобы все оставили его в покое. Каждый день ощущается похожим на предыдущий, какой-то день сурка просто. Ну да, происходят разные события, но они не задевают, не трогают, не вызывают глубоких чувств. Жизнь становится набором привычек.
Депрессию сопровождает сильнейшая, всепоглощающая усталость. Элементарные действия требуют такого космического количества усилий, что после этого хочется долго-долго лежать. После (все-то!) обычного рабочего дня не остаётся сил даже зайти в магазин/ приготовить ужин/ сходить в спортзал. А ведь раньше ещё были силы куда-то идти и с кем-то разговаривать... а теперь их нет. И уж тем более нет сил любить, заботиться и отдавать.
Пропадает интерес к тому, от чего раньше горели глаза и хотелось жить. Звонит телефон, но вместо радости возникает раздражение и усталость. Хочется, чтобы все отстали. А ведь это звонят друзья и близкие — те, кого он любит и ценит. Человек не понимает, что с ним. Почему вдруг он так изменился? Почему он, не перестав любить своих близких, не может о них заботиться? Почему всю жизнь эта забота приносила радость, а теперь — удушье и чувство вынужденности? Мало того: еще и чувство вины, мучительные угрызения совести за то, что ты «эгоист» и «недостаточно любишь».
Страшно ощущать себя другим человеком. Раньше ты мог встать с кровати, поднять трубку, выйти на улицу, и это было чем-то обычным, ерундой, о которой даже не задумываешься. А депрессия превращает такие простые действия во что-то невозможно трудное. Это переживается как утрата дееспособности. Если когда-то вы получали травму, которая не давала вам делать то, что вы привыкли, то наверняка помните это злобно-тоскливое бессилие, когда вновь и вновь сталкиваешься с тем, что не можешь вести себя как обычно. Это боль, отчаяние, мысли о собственной неценности и бесполезности.
Многие думают, что при депрессии человек постоянно плачет и всё время говорит о том, как ему плохо. Да, так тоже бывает. Депрессия «выходит» через слёзы. Но далеко не всегда человек в депрессии рыдает или рассказывает о своём состоянии. Самая тяжёлая депрессия проходит молча и без слёз.
Если человек не плачет, то это говорит о скрытых разрушительных процессах в его психике. Вопреки распространённому мнению, самый большой риск суицида не у тех, кто плачет, а у тех, кто не плачет. Разговаривает он о своём состоянии при слабо выраженной депрессии, а вот при более тяжёлых состояниях (когда «караул!» нужно было кричать вчера) он не говорит о себе, не может даже описать, что с ним происходит и что он чувствует. У него как будто слова пропадают. И это — самое страшное, ведь он остаётся один в своей боли.
Ужас ещё и в том, что чем тяжелее состояние человека, тем меньше у него желания обратиться за помощью. Если при лёгком депрессивном эпизоде он хоть что-то пытается сделать, чтобы вытащить себя из этой ямы, то при депрессии более выраженной он не способен позаботиться о себе. Так что самая опасная для жизни человека форма депрессии — это когда он не плачет и не может говорить о том, что с ним происходит. Часто близкие даже не догадываются, что он в опасном состоянии.
Депрессия похожа на очень высокую температуру: человек просто физически НЕ МОЖЕТ активно действовать. Поэтому чудесные призывы окружающих «взять себя в руки», «не хандрить» и «отвлечься» чуть более, чем бредовые. Это такая же глупость, как предложить станцевать человеку со свежим переломом ноги: при депрессии эмоции человека сломаны так же, как кости при переломе, и функционировать «как раньше» они просто не могут. Человек в депрессии и хотел бы последовать всем этим рекомендациям, но для него нереально просто так перестать быть печальным и начать радоваться. И от этого ему ещё хуже.
Пожалуйста, будьте внимательны к своим близким. Забота не только в том, чтобы накормить и одеть. Она ещё и в бережном отношении к чувствам тех, кто рядом.
[id32764|Екатерина Амеялли], психолог центра «Отношения.ру»
How is depression felt?
If you cannot answer this question based on your own experience, then I am sincerely glad for you. Because this is a terrible state, the real death of the soul.
At first, depression eats pleasant feelings. Joy, gratitude, inspiration, surprise disappear. Just imagine what life without these feelings turns into! There remains pain, fear, despair, grief, a sense of betrayal, a sense of abandonment - all that we are so afraid of. We climb out of our skin so as not to feel this. And a person with depression LIVES in this.
Everything that happens in life ceases to “cling”. It’s as if it’s not all about you, as if you are watching your life like a boring movie before going to bed: it’s not interesting, it does not cause any emotions except longing and the desire to sleep.
A person suffering from depression has no will, no strength, no desire. A man wakes up broken, lethargic, without strength. He tries in vain to regain his activity and desire to live, but nothing helps. He is trying to pull out of himself at least some desire, but they are not. All you want is for everyone to leave him alone. Every day feels like the previous one, some groundhog day is simple. Well, yes, there are different events, but they do not hurt, do not touch, do not cause deep feelings. Life becomes a set of habits.
Depression is accompanied by severe, overwhelming fatigue. Elementary actions require such a cosmic amount of effort that after that you want to lie for a long, long time. After (all!) A normal working day, there is no energy left to even go to the store / prepare dinner / go to the gym. But before, there were still forces somewhere to go and talk with someone ... but now they are gone. And even more so there is no power to love, care and give.
Interest in that from which eyes burned earlier and wanted to live is lost. The phone rings, but instead of joy, irritation and fatigue arise. I want everyone to be behind. But this is called by friends and relatives - those whom he loves and appreciates. A man does not understand what is happening to him. Why did he suddenly change like that? Why, without ceasing to love his loved ones, cannot take care of them? Why did all this life bring joy, and now suffocation and a feeling of compulsion? Moreover: guilty feelings, excruciating remorse for being “selfish” and “not enough in love”.
It’s scary to feel like a different person. Previously, you could get out of bed, pick up the phone, go outside, and this was something ordinary, nonsense that you don’t even think about. And depression turns such simple actions into something impossibly difficult. This is experienced as a loss of legal capacity. If you once received an injury that prevented you from doing what you are used to, then you probably remember this viciously dreary impotence when you again and again face the fact that you cannot behave as usual. This is pain, despair, thoughts of one's own worthlessness and worthlessness.
Many people think that with depression a person constantly cries and talks all the time about how bad he is. Yes, that also happens. Depression "comes out" through tears. But far from always a depressed person weeps or talks about his condition. The most severe depression passes silently and without tears.
If a person does not cry, then this speaks of hidden destructive processes in his psyche. Contrary to popular belief, the greatest risk of suicide is not among those who cry, but among those who do not cry. He talks about his condition in mild depression, but in more severe conditions (when “guard!” You had to shout yesterday) he does not talk about himself, cannot even describe what is happening to him and what he feels. He seems to have lost his words. And this is the worst thing, because he remains alone in his pain.
The horror is that the more severe the condition of a person, the less desire for help. If with a mild depressive episode he is at least trying to do something to get himself out of this hole, then with a more severe depression he is not able to take care of himself. So the most dangerous form of depression for a person’s life is when he doesn’t cry and cannot talk about what is happening to him. Often, relatives do not even realize that he is in a dangerous condition.
Depression is like a very high temperature: a person simply physically CANNOT actively act. Therefore, the wonderful calls of others "to pull themselves together", "not to mope" and "distract" a little more than delusional. This is the same stupidity as offering to dance to a person with a fresh leg fracture: in depression, a person’s emotions are broken just like bones in a fracture, and they simply cannot function “as before”. The person is depressed and would like to follow all these recommendations, but for him it is unrealistic to just stop being sad and start to rejoice. And that makes him even worse.
Please be attentive to your loved ones. Caring is not only about feeding and dressing. She is also respectful of the feelings of those around her.
[id32764 | Ekaterina Ameyalli], psychologist at the Center "Relations.ru"
If you cannot answer this question based on your own experience, then I am sincerely glad for you. Because this is a terrible state, the real death of the soul.
At first, depression eats pleasant feelings. Joy, gratitude, inspiration, surprise disappear. Just imagine what life without these feelings turns into! There remains pain, fear, despair, grief, a sense of betrayal, a sense of abandonment - all that we are so afraid of. We climb out of our skin so as not to feel this. And a person with depression LIVES in this.
Everything that happens in life ceases to “cling”. It’s as if it’s not all about you, as if you are watching your life like a boring movie before going to bed: it’s not interesting, it does not cause any emotions except longing and the desire to sleep.
A person suffering from depression has no will, no strength, no desire. A man wakes up broken, lethargic, without strength. He tries in vain to regain his activity and desire to live, but nothing helps. He is trying to pull out of himself at least some desire, but they are not. All you want is for everyone to leave him alone. Every day feels like the previous one, some groundhog day is simple. Well, yes, there are different events, but they do not hurt, do not touch, do not cause deep feelings. Life becomes a set of habits.
Depression is accompanied by severe, overwhelming fatigue. Elementary actions require such a cosmic amount of effort that after that you want to lie for a long, long time. After (all!) A normal working day, there is no energy left to even go to the store / prepare dinner / go to the gym. But before, there were still forces somewhere to go and talk with someone ... but now they are gone. And even more so there is no power to love, care and give.
Interest in that from which eyes burned earlier and wanted to live is lost. The phone rings, but instead of joy, irritation and fatigue arise. I want everyone to be behind. But this is called by friends and relatives - those whom he loves and appreciates. A man does not understand what is happening to him. Why did he suddenly change like that? Why, without ceasing to love his loved ones, cannot take care of them? Why did all this life bring joy, and now suffocation and a feeling of compulsion? Moreover: guilty feelings, excruciating remorse for being “selfish” and “not enough in love”.
It’s scary to feel like a different person. Previously, you could get out of bed, pick up the phone, go outside, and this was something ordinary, nonsense that you don’t even think about. And depression turns such simple actions into something impossibly difficult. This is experienced as a loss of legal capacity. If you once received an injury that prevented you from doing what you are used to, then you probably remember this viciously dreary impotence when you again and again face the fact that you cannot behave as usual. This is pain, despair, thoughts of one's own worthlessness and worthlessness.
Many people think that with depression a person constantly cries and talks all the time about how bad he is. Yes, that also happens. Depression "comes out" through tears. But far from always a depressed person weeps or talks about his condition. The most severe depression passes silently and without tears.
If a person does not cry, then this speaks of hidden destructive processes in his psyche. Contrary to popular belief, the greatest risk of suicide is not among those who cry, but among those who do not cry. He talks about his condition in mild depression, but in more severe conditions (when “guard!” You had to shout yesterday) he does not talk about himself, cannot even describe what is happening to him and what he feels. He seems to have lost his words. And this is the worst thing, because he remains alone in his pain.
The horror is that the more severe the condition of a person, the less desire for help. If with a mild depressive episode he is at least trying to do something to get himself out of this hole, then with a more severe depression he is not able to take care of himself. So the most dangerous form of depression for a person’s life is when he doesn’t cry and cannot talk about what is happening to him. Often, relatives do not even realize that he is in a dangerous condition.
Depression is like a very high temperature: a person simply physically CANNOT actively act. Therefore, the wonderful calls of others "to pull themselves together", "not to mope" and "distract" a little more than delusional. This is the same stupidity as offering to dance to a person with a fresh leg fracture: in depression, a person’s emotions are broken just like bones in a fracture, and they simply cannot function “as before”. The person is depressed and would like to follow all these recommendations, but for him it is unrealistic to just stop being sad and start to rejoice. And that makes him even worse.
Please be attentive to your loved ones. Caring is not only about feeding and dressing. She is also respectful of the feelings of those around her.
[id32764 | Ekaterina Ameyalli], psychologist at the Center "Relations.ru"
У записи 42 лайков,
6 репостов,
1705 просмотров.
6 репостов,
1705 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Оксанен
