Я всегда держала спину, просто потому что 8 лет танцев не проходят мимо...
У нас был такой дрессировщик (и я не ошиблась со словом) в коллективе, что хочешь/ не хочешь, а спину держит будешь.
Алла Фёдоровна бдила каждый миллиметр отклонения от идеальной спины.
Это настолько врезалось в мою память, что я помню, первый раз когда я пришла на психотерапию, терапевт меня спросил, а тебе удобно так сидеть?
А я прям вот села как идеальна балерина привале. Разве что голову не склонило покорно, как пока ещё живой лебедь.
Так вот моей проблемой с осанкой было, как раз уметь расслабить спину позволить ей принять естественное положение, при этом не сутулясь.
Почему меня это заботило?
Потому что я уставала иногда от перенапряжения в спине. И мы на терапии наши интереснейшем причины, что я вот так всегда спину держу. Но это #продругое
И я примерно в этот же период начала заниматься йогой. Я помню точно, что силовые асаны с участием спины- сделала хорошо, я знала как напрягаться (как на уровне тела, так и на уровне мозга ????).
А вот когда меня просили лечь в асану для расслабления, да ещё и лежать там 10-12 дыханий, я вообще вскипала... ээээ... я тренироваться пришла!
А мы будем работать??
Ну со временем, я смогла. И спина моя смогла. И сейчас я тоже держу спину ровно, но и иногда я так кайфово расплываюсь в мягком диване буквой зю!
И в этом мой баланс!
И этот путь помогает мне понять, как непросто кому-то проработать мышцы спины, а кому-то расслабить!
В связи с этим в пятницу проведу ❗️БЕСПЛАТНЫЙ ❗️вебинар на тему осанки.
Все подробности завтра;)
А сейчас, как проорала бы Алла Фёдоровна, «спину держи!!!!»
У нас был такой дрессировщик (и я не ошиблась со словом) в коллективе, что хочешь/ не хочешь, а спину держит будешь.
Алла Фёдоровна бдила каждый миллиметр отклонения от идеальной спины.
Это настолько врезалось в мою память, что я помню, первый раз когда я пришла на психотерапию, терапевт меня спросил, а тебе удобно так сидеть?
А я прям вот села как идеальна балерина привале. Разве что голову не склонило покорно, как пока ещё живой лебедь.
Так вот моей проблемой с осанкой было, как раз уметь расслабить спину позволить ей принять естественное положение, при этом не сутулясь.
Почему меня это заботило?
Потому что я уставала иногда от перенапряжения в спине. И мы на терапии наши интереснейшем причины, что я вот так всегда спину держу. Но это #продругое
И я примерно в этот же период начала заниматься йогой. Я помню точно, что силовые асаны с участием спины- сделала хорошо, я знала как напрягаться (как на уровне тела, так и на уровне мозга ????).
А вот когда меня просили лечь в асану для расслабления, да ещё и лежать там 10-12 дыханий, я вообще вскипала... ээээ... я тренироваться пришла!
А мы будем работать??
Ну со временем, я смогла. И спина моя смогла. И сейчас я тоже держу спину ровно, но и иногда я так кайфово расплываюсь в мягком диване буквой зю!
И в этом мой баланс!
И этот путь помогает мне понять, как непросто кому-то проработать мышцы спины, а кому-то расслабить!
В связи с этим в пятницу проведу ❗️БЕСПЛАТНЫЙ ❗️вебинар на тему осанки.
Все подробности завтра;)
А сейчас, как проорала бы Алла Фёдоровна, «спину держи!!!!»
I always kept my back, simply because 8 years of dancing did not pass by ...
We had such a trainer (and I was not mistaken with the word) in the team that you want / do not want, and you will keep your back.
Alla Fedorovna watched every millimeter of deviation from the ideal back.
This is so engraved in my memory that I remember the first time I came to psychotherapy, the therapist asked me, but is it comfortable for you to sit like that?
And I just sat down like a perfect ballerina halt. Unless his head bowed obediently, like a swan still alive.
So my problem with posture was just to be able to relax the back and let it assume its natural position, without stooping.
Why did it bother me?
Because I sometimes get tired of overstrain in the back. And we are in therapy for our most interesting reasons that I always keep my back like this. But this is #other
And at about the same time I started doing yoga. I remember exactly what the power asanas with the participation of the back did well, I knew how to strain (both at the level of the body and at the level of the brain ????).
But when I was asked to lie in the asana for relaxation, and even lay there for 10-12 breaths, I generally boiled ... uh ... I came to train!
And we will work ??
Well, over time, I was able to. And my back could. And now I also keep my back straight, but sometimes I get so high in a soft sofa with the letter si!
And this is my balance!
And this way helps me understand how difficult it is for someone to work out the muscles of the back, and for someone to relax!
In this regard, on Friday I will hold a "FREE" posture-related webinar.
All the details tomorrow;)
And now, as Alla Fedorovna would have yelled, “keep your back !!!!”
We had such a trainer (and I was not mistaken with the word) in the team that you want / do not want, and you will keep your back.
Alla Fedorovna watched every millimeter of deviation from the ideal back.
This is so engraved in my memory that I remember the first time I came to psychotherapy, the therapist asked me, but is it comfortable for you to sit like that?
And I just sat down like a perfect ballerina halt. Unless his head bowed obediently, like a swan still alive.
So my problem with posture was just to be able to relax the back and let it assume its natural position, without stooping.
Why did it bother me?
Because I sometimes get tired of overstrain in the back. And we are in therapy for our most interesting reasons that I always keep my back like this. But this is #other
And at about the same time I started doing yoga. I remember exactly what the power asanas with the participation of the back did well, I knew how to strain (both at the level of the body and at the level of the brain ????).
But when I was asked to lie in the asana for relaxation, and even lay there for 10-12 breaths, I generally boiled ... uh ... I came to train!
And we will work ??
Well, over time, I was able to. And my back could. And now I also keep my back straight, but sometimes I get so high in a soft sofa with the letter si!
And this is my balance!
And this way helps me understand how difficult it is for someone to work out the muscles of the back, and for someone to relax!
In this regard, on Friday I will hold a "FREE" posture-related webinar.
All the details tomorrow;)
And now, as Alla Fedorovna would have yelled, “keep your back !!!!”
У записи 71 лайков,
0 репостов,
822 просмотров.
0 репостов,
822 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Зелюнко
![Стас Однолетков -=[strast]=-](https://sun9-39.userapi.com/s/v1/ig2/J28jPY6YbIhuG19pmQRHt0zthGMzZflDPEE_dzKvjZy1PIhYKT4icktB_72axK3iWnO6KfLnBaKYEGOXPlsxj6j6.jpg?size=200x200&quality=95&crop=233,82,817,817&ava=1 "Стас Однолетков -=[strast]=-")
