Право на "ни да, ни нет"
В психологии очень часто обсуждается необходимость умения уверенно говорить "нет". Мол, это умение есть признак хороших границ, прокаченности ресурсов и сильных жизненных опор.
Да, все так.
Но не всегда мы сталкиваемся с ситуациями, где нам хочется непременно чему-то или кому-то отказывать. Иногда нам нужно подумать, оценить свои силы, взвесить решение, учесть возможные последствия и на все это себе дать время и право.
И вот этот навык - взять паузу, не теряя контакта - очень важная вещь в принципе, а особенно - в том случае, когда границы еще не то чтобы супер-прочны и ресурсы еще не то чтобы очень устойчивы. Не соглашаться сходу на то, что еще не обдумано, из страха потерять контакт. Не отказываться сходу, из страха не потянуть (проект, предложение, не важно). А дать себе право на сомнение, анализ информации и на "ни да, ни нет".
И в таких ситуациях, где действительно нужно для начала тщательней вникнуть в тему, разобраться со своими желаниями и возможностями, лучший выход из положения - прямо об этом сказать. Не вводя в заблуждение другую сторону поспешным согласием или поспешным отказом.
А что уж делать (в рамках заданного контекста) с таким честно сомневающимся другом, партнером, коллегой - будет решать тот, кто что-то вам предложил, в зависимости от готовности ждать, пока вы взвесите все за и против. И это уже его право.
Кажется, что звучит как что-то невероятно очевидное. Но это очевидно лишь для тех, у кого с этим умением все в порядке. Многие же люди живут в очень сильном страхе отложить свою реакцию хотя бы ненадолго. И считают себя обязанными реагировать моментально, независимо от того, насколько сложный вопрос им задан и насколько сложная задача перед ними поставлена. Они боятся показаться некомпетентными, сказать "я не знаю" "мне надо подумать", боятся разочаровать другого, потерять отношения, не получить предложения еще раз, ну и так далее. И все эти страхи живут тогда, когда есть дефицит в прокаченности ресурсов и устойчивости опор. Ну а об этом круче всех пишет evo-lutio.livejournal.com, которую я, кажется, всем уже по тысяче раз рекомендовала, но не лень и в тысячу первый рассказать про хорошего автора )
В психологии очень часто обсуждается необходимость умения уверенно говорить "нет". Мол, это умение есть признак хороших границ, прокаченности ресурсов и сильных жизненных опор.
Да, все так.
Но не всегда мы сталкиваемся с ситуациями, где нам хочется непременно чему-то или кому-то отказывать. Иногда нам нужно подумать, оценить свои силы, взвесить решение, учесть возможные последствия и на все это себе дать время и право.
И вот этот навык - взять паузу, не теряя контакта - очень важная вещь в принципе, а особенно - в том случае, когда границы еще не то чтобы супер-прочны и ресурсы еще не то чтобы очень устойчивы. Не соглашаться сходу на то, что еще не обдумано, из страха потерять контакт. Не отказываться сходу, из страха не потянуть (проект, предложение, не важно). А дать себе право на сомнение, анализ информации и на "ни да, ни нет".
И в таких ситуациях, где действительно нужно для начала тщательней вникнуть в тему, разобраться со своими желаниями и возможностями, лучший выход из положения - прямо об этом сказать. Не вводя в заблуждение другую сторону поспешным согласием или поспешным отказом.
А что уж делать (в рамках заданного контекста) с таким честно сомневающимся другом, партнером, коллегой - будет решать тот, кто что-то вам предложил, в зависимости от готовности ждать, пока вы взвесите все за и против. И это уже его право.
Кажется, что звучит как что-то невероятно очевидное. Но это очевидно лишь для тех, у кого с этим умением все в порядке. Многие же люди живут в очень сильном страхе отложить свою реакцию хотя бы ненадолго. И считают себя обязанными реагировать моментально, независимо от того, насколько сложный вопрос им задан и насколько сложная задача перед ними поставлена. Они боятся показаться некомпетентными, сказать "я не знаю" "мне надо подумать", боятся разочаровать другого, потерять отношения, не получить предложения еще раз, ну и так далее. И все эти страхи живут тогда, когда есть дефицит в прокаченности ресурсов и устойчивости опор. Ну а об этом круче всех пишет evo-lutio.livejournal.com, которую я, кажется, всем уже по тысяче раз рекомендовала, но не лень и в тысячу первый рассказать про хорошего автора )
Right to neither yes nor no
In psychology, the need for the ability to confidently say no is often discussed. Like, this skill is a sign of good boundaries, pumped resources and strong life support.
Yes, that’s it.
But we do not always encounter situations where we would certainly want to refuse something or someone. Sometimes we need to think, evaluate our strengths, weigh the decision, take into account the possible consequences, and give ourselves time and right for all this.
And this skill - to take a break without losing contact - is a very important thing in principle, and especially in the case when the borders are not yet super-strong and the resources are not yet very stable. Do not agree immediately to what has not yet been thought out, for fear of losing contact. Do not refuse immediately, for fear of not pulling (project, proposal, it does not matter). And give yourself the right to doubt, analyze information and to "neither yes nor no."
And in such situations where you really need to start to thoroughly delve into the topic, sort out your desires and opportunities, the best way out of the situation is to say this directly. Without misleading the other party by hasty consent or hasty refusal.
And what to do (within the given context) with such an honestly doubting friend, partner, colleague - the one who suggested something to you will decide, depending on your willingness to wait until you weigh the pros and cons. And this is his right.
It seems to sound like something incredibly obvious. But this is obvious only to those who have everything in order with this skill. But many people live in very strong fear of delaying their reaction, even for a short while. And they consider themselves obligated to respond instantly, regardless of how difficult the question is to them and how difficult the task is. They are afraid to seem incompetent, to say “I don’t know”, “I need to think,” they are afraid to disappoint another, lose their relationship, not get offers again, and so on. And all these fears live when there is a shortage in pumped resources and sustainability of supports. Well, evo-lutio.livejournal.com writes about this the coolest of all, which I seem to have recommended to everyone a thousand times, but not laziness and to tell the first thousand about a good author)
In psychology, the need for the ability to confidently say no is often discussed. Like, this skill is a sign of good boundaries, pumped resources and strong life support.
Yes, that’s it.
But we do not always encounter situations where we would certainly want to refuse something or someone. Sometimes we need to think, evaluate our strengths, weigh the decision, take into account the possible consequences, and give ourselves time and right for all this.
And this skill - to take a break without losing contact - is a very important thing in principle, and especially in the case when the borders are not yet super-strong and the resources are not yet very stable. Do not agree immediately to what has not yet been thought out, for fear of losing contact. Do not refuse immediately, for fear of not pulling (project, proposal, it does not matter). And give yourself the right to doubt, analyze information and to "neither yes nor no."
And in such situations where you really need to start to thoroughly delve into the topic, sort out your desires and opportunities, the best way out of the situation is to say this directly. Without misleading the other party by hasty consent or hasty refusal.
And what to do (within the given context) with such an honestly doubting friend, partner, colleague - the one who suggested something to you will decide, depending on your willingness to wait until you weigh the pros and cons. And this is his right.
It seems to sound like something incredibly obvious. But this is obvious only to those who have everything in order with this skill. But many people live in very strong fear of delaying their reaction, even for a short while. And they consider themselves obligated to respond instantly, regardless of how difficult the question is to them and how difficult the task is. They are afraid to seem incompetent, to say “I don’t know”, “I need to think,” they are afraid to disappoint another, lose their relationship, not get offers again, and so on. And all these fears live when there is a shortage in pumped resources and sustainability of supports. Well, evo-lutio.livejournal.com writes about this the coolest of all, which I seem to have recommended to everyone a thousand times, but not laziness and to tell the first thousand about a good author)
У записи 15 лайков,
3 репостов.
3 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене София Завьялова
![Стас Однолетков -=[strast]=-](https://sun9-39.userapi.com/s/v1/ig2/J28jPY6YbIhuG19pmQRHt0zthGMzZflDPEE_dzKvjZy1PIhYKT4icktB_72axK3iWnO6KfLnBaKYEGOXPlsxj6j6.jpg?size=200x200&quality=95&crop=233,82,817,817&ava=1 "Стас Однолетков -=[strast]=-")
