"Злости не хватает" - о чем это?
Есть такая гипотеза: чувство - это остановленное действие. Животные и дети в первые годы жизни не останавливают свои действия. Они 100% спонтанны. Захотел по нужде - сходил. Захотел врезать обидчику - врезал.
Только в момент остановки действия возникает чувство. Как сигнал о том, что импульс есть и он еще не реализован.
Если я злюсь, значит мои убеждения, знания, принципы, договоренности - некая социальная рамка внутри или вне меня (в детстве - родитель) - останавливает меня от того, чтобы врезать или наорать или еще как-то импульсивно и быстро защитить себя, свои границы или то, что я считаю своим. Как только защитить себя, ответить, восстановить баланс в достаточной мере удалось - злость уходит.
Так вот выражение "злости не хватает" как раз о том, что тормозящая функция чувства уже близка к пределу и сейчас чувство перестанет тормозить действие - импульс осуществится.
Поэтому так важно вовремя осознавать свои чувства и те потребности в действии, которые этими чувствами остановлены. Иначе копится совсем не полезное эмоциональное и мышечное напряжение, которое превращается в фон из постоянной усталости, раздражения и прочих токсичных состояний.
О том, какие фильтры восприятия превращают одни ситуации в повод злиться, а другие оставляют незамеченными - в следующий раз.
Есть такая гипотеза: чувство - это остановленное действие. Животные и дети в первые годы жизни не останавливают свои действия. Они 100% спонтанны. Захотел по нужде - сходил. Захотел врезать обидчику - врезал.
Только в момент остановки действия возникает чувство. Как сигнал о том, что импульс есть и он еще не реализован.
Если я злюсь, значит мои убеждения, знания, принципы, договоренности - некая социальная рамка внутри или вне меня (в детстве - родитель) - останавливает меня от того, чтобы врезать или наорать или еще как-то импульсивно и быстро защитить себя, свои границы или то, что я считаю своим. Как только защитить себя, ответить, восстановить баланс в достаточной мере удалось - злость уходит.
Так вот выражение "злости не хватает" как раз о том, что тормозящая функция чувства уже близка к пределу и сейчас чувство перестанет тормозить действие - импульс осуществится.
Поэтому так важно вовремя осознавать свои чувства и те потребности в действии, которые этими чувствами остановлены. Иначе копится совсем не полезное эмоциональное и мышечное напряжение, которое превращается в фон из постоянной усталости, раздражения и прочих токсичных состояний.
О том, какие фильтры восприятия превращают одни ситуации в повод злиться, а другие оставляют незамеченными - в следующий раз.
"Anger is not enough" - what is it about?
There is such a hypothesis: feeling is a stopped action. Animals and children in the first years of life do not stop their actions. They are 100% spontaneous. Wanted out of need - went. He wanted to embed the offender - embed.
Only at the moment of stopping the action does a feeling arise. As a signal that there is an impulse and it has not yet been realized.
If I am angry, it means that my beliefs, knowledge, principles, understandings - a certain social frame inside or outside of me (in childhood - my parent) - stop me from embarrassing or yelling or somehow impulsively and quickly defending myself, my borders or what I consider my own. As soon as he defended himself, he managed to respond, restore balance, the anger goes away.
So the expression "anger is not enough" just about the fact that the inhibitory function of the feeling is already close to the limit and now the feeling will cease to inhibit the action - the impulse will be realized.
Therefore, it is so important to be aware of your feelings and the needs for action that are stopped by these feelings in time. Otherwise, not at all useful emotional and muscle tension is accumulated, which turns into a background of constant fatigue, irritation and other toxic conditions.
The following filters of perception turn some situations into a reason to get angry, while others go unnoticed - next time.
There is such a hypothesis: feeling is a stopped action. Animals and children in the first years of life do not stop their actions. They are 100% spontaneous. Wanted out of need - went. He wanted to embed the offender - embed.
Only at the moment of stopping the action does a feeling arise. As a signal that there is an impulse and it has not yet been realized.
If I am angry, it means that my beliefs, knowledge, principles, understandings - a certain social frame inside or outside of me (in childhood - my parent) - stop me from embarrassing or yelling or somehow impulsively and quickly defending myself, my borders or what I consider my own. As soon as he defended himself, he managed to respond, restore balance, the anger goes away.
So the expression "anger is not enough" just about the fact that the inhibitory function of the feeling is already close to the limit and now the feeling will cease to inhibit the action - the impulse will be realized.
Therefore, it is so important to be aware of your feelings and the needs for action that are stopped by these feelings in time. Otherwise, not at all useful emotional and muscle tension is accumulated, which turns into a background of constant fatigue, irritation and other toxic conditions.
The following filters of perception turn some situations into a reason to get angry, while others go unnoticed - next time.
У записи 13 лайков,
5 репостов.
5 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене София Завьялова
![Стас Однолетков -=[strast]=-](https://sun9-39.userapi.com/s/v1/ig2/J28jPY6YbIhuG19pmQRHt0zthGMzZflDPEE_dzKvjZy1PIhYKT4icktB_72axK3iWnO6KfLnBaKYEGOXPlsxj6j6.jpg?size=200x200&quality=95&crop=233,82,817,817&ava=1 "Стас Однолетков -=[strast]=-")
