Крийя-йога, йога-нидра, тратака, метод Ключ, система Кинслоу, тета-хилинг, холотроп, рейки, турбо-суслик, бсфф, ефт, флоатинг, просто йога, расстановки, биофасциальная модуляция, тупо бассейн, терапия осознаванием, нлп, нейротрансформинг, полеты в космос зачеркнуто
Это и не только это - реально всех названий не вспомню - методы и системы, которые я пробовала на себе, пытаясь привести в равновесие тело и разум, расслабиться, а иногда - снова начать ходить, например.
Начала вспоминать их в связи с вопросом одного замечательного человека о том, как научиться отдыхать, чтобы отдохнуть. Как расслабляться, чтобы реально расслабиться (добавляю к вопросу я)
И вот я вспоминала методы и системы. По каким-то из них я прошла обучение и сертификаты валяются на полке, а какие-то из них я использую до сих пор.
Но.
По-настоящему расслабляться я научилссь только тогда, когда стала меньше неэффективно напрягаться.
А осознать эти привычные и неэффективные напряжения в жизни, трату энергии на ношение воды в решете удалось в гораздо более простом, по сравнению со всеми этими техниками, процессе. В процессе диалога с терапевтом. Он строился не за одну встречу. И не обещал чудес. Но на деле оказался эффективнее всего этого набора инструментов для изолированного ковыряния внутри головы. Потому что терапия - это прежде всего - отношения. А без умения отношений невозможно применить в мире ни одно из изолированно полученных изменений.
Так что йога йогой, а терапия по расписанию.
ps Всем счастливого Валентина)
Это и не только это - реально всех названий не вспомню - методы и системы, которые я пробовала на себе, пытаясь привести в равновесие тело и разум, расслабиться, а иногда - снова начать ходить, например.
Начала вспоминать их в связи с вопросом одного замечательного человека о том, как научиться отдыхать, чтобы отдохнуть. Как расслабляться, чтобы реально расслабиться (добавляю к вопросу я)
И вот я вспоминала методы и системы. По каким-то из них я прошла обучение и сертификаты валяются на полке, а какие-то из них я использую до сих пор.
Но.
По-настоящему расслабляться я научилссь только тогда, когда стала меньше неэффективно напрягаться.
А осознать эти привычные и неэффективные напряжения в жизни, трату энергии на ношение воды в решете удалось в гораздо более простом, по сравнению со всеми этими техниками, процессе. В процессе диалога с терапевтом. Он строился не за одну встречу. И не обещал чудес. Но на деле оказался эффективнее всего этого набора инструментов для изолированного ковыряния внутри головы. Потому что терапия - это прежде всего - отношения. А без умения отношений невозможно применить в мире ни одно из изолированно полученных изменений.
Так что йога йогой, а терапия по расписанию.
ps Всем счастливого Валентина)
Kriya yoga, yoga nidra, trataka, Key method, Kinslow system, theta healing, holotropic, reiki, turbo gopher, bsff, eft, floating, just yoga, constellations, biofascial modulation, stupid pool, awareness therapy, nlp, neurotransformation, flights into space crossed out
This and not only this - I really can’t remember all the names - the methods and systems that I tried on myself, trying to balance my body and mind, relax, and sometimes start walking again, for example.
I began to recall them in connection with the question of one wonderful person about how to learn how to relax, to relax. How to relax to really relax (I add to the question)
And so I remembered the methods and systems. For some of them I was trained and certificates are lying on the shelf, and some of them I still use.
But.
I really learned to relax only when it became less inefficient to strain.
And they managed to realize these habitual and ineffective tensions in life, the waste of energy on carrying water in the sieve in a much simpler process compared to all these techniques. In the process of dialogue with the therapist. It was built in more than one meeting. And he did not promise miracles. But in fact, it turned out to be more effective than all this set of tools for isolated picking inside the head. Because therapy is, first and foremost, a relationship. And without the skill of relationships, it is impossible to apply in the world any of the isolated changes received.
So yoga is yoga, and therapy is scheduled.
ps All a happy Valentine)
This and not only this - I really can’t remember all the names - the methods and systems that I tried on myself, trying to balance my body and mind, relax, and sometimes start walking again, for example.
I began to recall them in connection with the question of one wonderful person about how to learn how to relax, to relax. How to relax to really relax (I add to the question)
And so I remembered the methods and systems. For some of them I was trained and certificates are lying on the shelf, and some of them I still use.
But.
I really learned to relax only when it became less inefficient to strain.
And they managed to realize these habitual and ineffective tensions in life, the waste of energy on carrying water in the sieve in a much simpler process compared to all these techniques. In the process of dialogue with the therapist. It was built in more than one meeting. And he did not promise miracles. But in fact, it turned out to be more effective than all this set of tools for isolated picking inside the head. Because therapy is, first and foremost, a relationship. And without the skill of relationships, it is impossible to apply in the world any of the isolated changes received.
So yoga is yoga, and therapy is scheduled.
ps All a happy Valentine)
У записи 17 лайков,
1 репостов,
708 просмотров.
1 репостов,
708 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене София Завьялова
![Стас Однолетков -=[strast]=-](https://sun9-39.userapi.com/s/v1/ig2/J28jPY6YbIhuG19pmQRHt0zthGMzZflDPEE_dzKvjZy1PIhYKT4icktB_72axK3iWnO6KfLnBaKYEGOXPlsxj6j6.jpg?size=200x200&quality=95&crop=233,82,817,817&ava=1 "Стас Однолетков -=[strast]=-")
